あなたの人生のストレッサーのリストがあなたが望むより長く（そしてそうでない場合）、そのリストを短縮する方法を見つけることが重要です。 よりストレスの少ない生活習慣への簡単なルートは、あなたの人生におけるストレッサーの実際のリストを作成することです。これは、「許容」と呼ばれ、どれだけシンプルであるか、最高の報酬をもたらす方法で。
あなたは、あなたの人生におけるこれらの許容差を特定する方法、 これらのストレス要因の優先順位付けまたはランク付けを行い、あなたのリストのストレス要因を取り除くための以下の戦略に進み、あまりストレスのない生活様式にあなた自身を解放するべきです。
単純なストレスを取り除く
あなたが許容範囲のリストを通過する際には、扱いやすい項目に気をつけます。 できるだけ早く排除し易い許容範囲に取り組むことで、あなたの人生における許容範囲の数を大幅に減らすことができます。 シンプル・ツー・フィックス・パーミッションは、混乱した車、燃え尽きた電球、簡単に避けることができる厄介な同僚、あるいは簡単にストレスなく固定することができます。 強調表示したあなたのリストのすべての項目を見てください（この寛容のランク付けの練習を終えている場合）。 ほとんどの場合、あなたのリストからそれらのアイテムをマークすることで、あなたはエネルギーを増やすことができます。そしてそのモチベーションを使用して明日と今後数週間であなたのリストを短縮することができます。
最もコストのかかる許容範囲を排除する計画を立てる
ストレッサーのリストにある特定のアイテムは、他のアイテムよりも排水性が高いです。 許容範囲を排除する作業を進めていくうちに、時間、資金、エネルギーの点で最大の負担となる許容範囲に注意を集中させることが賢明です。 明らかな理由とそれほど明白でない理由のために、これは良いアイデアです。
明らかに、最も排水性の高いストレッサーと耐性が私たちを最も魅力的なものにしてしまい、そのような排水を排除することは、私たちに大きな影響を与えない排水を排除するよりも優れています。 しかし、戦略的に言えば、これらの許容範囲を最初に排除することで、私たちの生活の中で他の許容範囲をより簡単に排除することができます。 例えば、お金を流す耐性を取り除く（電気を節約するために天気を封じるドアのように）、他の耐性を排除するためのリソースとして、より多くのお金を利用することができます（家政婦を厄介な台所で手助けするなど）。
省エネルギーの寛容を排除する（仕事でより良いファイリングシステムを作成し、必要なものを探すのに多くの時間を費やさないようにするなど）、他の許容範囲に取り組むために、あるいは仕事中に生産性を高めるために、 あなたのスケジュールを合理化することで節約された時間は、よりスムーズに実行されるルーチンを作成することに専念することができます。 これらの高価な耐性を取ることの美しさは、彼ら自身の前進勢いを作り出すことです。
生命構造を作る
あなたはいくつかの許容差を最小限に抑え、他のものを排除するので、さまざまなライフスタイルの変化があなたの許容範囲の管理に役立ち、 ライフスタイル構造がこれらのライフスタイルの変化に役立つことがあります。
ライフスタイルの構造は、私たちの生活の中でさまざまな作業を合理化できるシステムです。 たとえば、いくつかの許容範囲があなたの家の騒ぎに集中している場合、定期的な清掃の日を開始するか、家政婦を雇うことで、これらの許容値を処理することができます。 あなたの健康に寛容がある場合は、栄養士やトレーナーと協力して、必要な構造を提供することができます。 電子構造は作業負荷の許容範囲を最小限に抑えるのに役立ちます。
構造は、タスクを完了することから仕事の多くを取ります。これは、非常に多くの緩やかなアイテムが予定リストを乱雑にするというストレスを軽減することができます。 構造物を用いて排除または管理することができる耐性を同定し、それらの構造を導入することは、一度行う活動であり、未来のストレスを排除することができます。
あなたがストレッサーと寛容のリストを書き留める際には、より多くのエネルギーとあなたの人生におけるストレスを感じるべきです。 より健全な変化を起こすためには、この積極的な勢いを必ず使用してください。