身体言語とは、コミュニケーションに使用する非言語的な信号を指します。 専門家によると、これらの非言語的な信号は日々のコミュニケーションの大きな部分を占めています。 私たちの表情から身体の動きまで、私たちが言わないことは、依然として情報量を伝えることができます。
ボディー・ランゲージは、すべてのコミュニケーションの50％から70％を占めることが示唆されています。 体の言語を理解することは重要ですが、文脈などの他の手がかりに注意を払うことも不可欠です。 多くの場合、単一のアクションに焦点を当てるのではなく、シグナルを1つのグループとして見なければなりません。
身体の言語を解釈しようとしているときに探すべきことは次のとおりです。
顔の表情
人が表情だけでどれくらい伝えることができるかを考えてみましょう。 笑顔は、承認または幸福を示すことができます。 眉毛は不満または不幸を示すことができます。 いくつかのケースでは、私たちの表情は、特定の状況についての私たちの本当の気持ちを明らかにするかもしれません。 あなたは気分がいいと言いますが、あなたの顔の表情は、そうでなければ人々に伝えるかもしれません。
表情で表現できる感情のほんのいくつかの例には次のものがあります：
- 幸福
- 悲しみ
- 怒り
- 驚き
- 嫌悪
- 恐れ
- 混乱
- 興奮
- 慾望
- 軽蔑
人の顔の表情は、個人が何を言っているかを信頼しているか信じているかを判断するのに役立ちます。 1つの研究は、最も信頼できる表情が眉毛のわずかな上昇とわずかな笑顔を伴うことを見出した。 研究者らが示唆したこの表現は、親しみやすさと自信の両方を伝えています。
表情は身体言語の中でも最も普遍的な形の1つです。 恐れ、怒り、悲しみ、幸福を伝えるために使われる表現は、世界中で似ています。 研究者Paul Ekmanは、喜び、怒り、恐怖、驚き、悲しみなどの特定の感情に結びついた様々な表情の普遍性を支持しています。
研究は、彼らの顔や表現に基づいて人々の知性を判断することを示唆しています。 1つの研究では、顔の幅が狭く、鼻がより目立つ人は、知的であると知覚される可能性が高いことが分かった。 笑顔で楽しい表現をしている人は、怒っている人よりも知的であると判断されました。
目
目はしばしば人が感じていることや考えていることを明らかにする能力があるので、「魂への窓」と呼ばれます。 あなたが他の人と会話するとき、目の動きに注意を払うことは、コミュニケーションプロセスの自然で重要な部分です。 あなたが気付くかもしれないいくつかの一般的な事柄には、人々が直接目に触れているのか、彼らの視線を避けているのか、どれくらい点滅しているのか、彼らの瞳孔が広がっているのかなどがあります。
身体の言語を評価するときは、以下の目の信号に注意してください。
- 目の凝視：会話中に人があなたの目を直接見ると、彼らは興味があり、 注意を払っていることを示します。 しかし、目の接触が長引くと、脅かされる可能性があります。 一方、目の接触を断ち、頻繁に離れて見えることは、その人が注意散漫である、不快である、または自分の本当の感情を隠そうとしていることを示している可能性がある。
- 点滅：点滅は当然ですが、人があまりにも多く点滅しているのか、少し点滅しているのかにも注意してください。 人々は、苦しみや不快感を感じると、より早く点滅することがよくあります。 まれな点滅は、人が意図的に目の動きを制御しようとしていることを示している可能性があります。 例えば、ポーカープレイヤーは、彼が配られた手について非公式に出てくるように意図的に試みているため、頻繁に点滅することはありません。
- 瞳孔の大きさ：瞳孔の大きさは、非常に微妙な非言語的な通信信号になります。 環境制御瞳孔拡張の光レベルは、時には感情も瞳孔サイズの小さな変化を引き起こす可能性があります。 たとえば、誰かが他の人に引き寄せられたときの表情を表現するために使用されるフレーズ「ベッドルームの目」を聞いたことがあります。 例えば、非常に膨張した目は、人が興味を持っている、または興奮していることを示すことができる。
口
口の表情や動きは身体の読書にも不可欠です。 例えば、下唇を噛むことは、個人が心配、恐怖、または不安感を経験していることを示すことができる。
その人があくびや咳をしている場合、口を覆う努力は丁寧であるかもしれませんが、不満の眉を隠そうとする試みかもしれません。 笑顔はおそらく最大の身体言語の信号の1つですが、笑顔もさまざまな方法で解釈できます。 笑顔は本物のものかもしれませんし、偽の幸福、皮肉、または皮肉を表現するために使用されるかもしれません。
身体の言語を評価するときは、以下の口と唇の信号に注意してください。
- 追求された唇：唇を締め付けることは、嫌悪感、不満、または不信感の指標になる可能性があります。
- 口唇噛み付き：人々は、心配したり、不安を感じたり、ストレスを感じたりすると、唇を噛むことがあります。
- 口を覆う：感情的な反応を隠そうとする人は、笑顔や笑顔を避けるために口を覆うことがあります。
- ターンアップ/ダウン：口のわずかな変化は、人が何を感じているのかを微妙に示す指標にもなります。 口がわずかに上がったとき、それはその人が幸せまたは楽観的であると感じている可能性があります。 一方、若干下方に回転した口は、悲しみ、不満、またはまったく恐ろしさの指標になる可能性があります。
ジェスチャー
ジェスチャーは、最も直接的かつ明白な身体言語信号のいくつかになり得る。 手を振ったり、指示したり、指を使って数値を表示したりすることは、非常に一般的でジェスチャーを理解しやすい。 しかし、いくつかのジェスチャーは文化的なものかもしれないので、他の国で親指や平和サインを与えることは、米国とはまったく異なる意味を持つかもしれません。
次の例は、ほんのわずかな一般的なジェスチャーとその可能な意味です。
- 握った握りこぶしは、ある状況では怒りを示し、他の状況では連帯を示すことができます。
- 親指と拇指は、承認と不承認のジェスチャーとしてよく使用されます。
- 親指と人差し指を円で一緒に触れ、他の3本の指を伸ばすことによって作られた「大丈夫な」ジェスチャーは 、「大丈夫」または「大丈夫」を意味するために使用できます。 しかし、ヨーロッパのいくつかの地域では、あなたが何もないことを暗示するために同じ信号が使用されています。 いくつかの南米諸国では、シンボルは実際には下品なジェスチャーです。
- 索引と中指を持ち上げてV字型に分離して作成したV記号は 、一部の国で平和または勝利を意味しています。 英国とオーストラリアでは、手の甲が外側を向いているときにシンボルが攻撃的な意味を持ちます。
腕と脚
腕と脚は、非言語情報を伝えるのにも役立ちます。 腕を横切ると防御力を示すことができます。 他の人から離れて脚を横切ると、その人に嫌悪感や不快感を与えることがあります。
腕を広げるなどの他の微妙な信号は、身体に近いところに腕を維持しながら、自分自身を最小限に抑えたり、注意を撤回したりする努力かもしれないが、より大きくまたはより指揮するように見える試みかもしれない。
身体の言語を評価するときは、腕と脚が伝える可能性のある以下の信号に注意してください。
- 交差した腕は、ある人が防御的、自己防衛的、または閉鎖的であると感じるかもしれない。
- 腰の上に置かれた手で立っていることは、人が準備ができて支配していることを示すことができますし、 攻撃的である可能性もあります。
- 背中の背中の手を握ると、退屈したり、不安を感じたり、怒ったりすることがあるかもしれません。
- 指をすばやく軽くたたくか、または喘鳴は、人が退屈で、気前が悪く、欲求不満であるという徴候となりえます。
- 交差した脚は、人が閉鎖されている、またはプライバシーを必要としていると感じていることを示すことができる。
姿勢
私たちの体をどのように保持するかは、体の言語の重要な部分としても役立ちます。 姿勢という用語は、私たちが身体をどのように保持するか、個人の全体的な物理的形態を保持する方法を指します。 姿勢は、人がどのように感じているかについての豊富な情報と、人が自信を持っているか、開いているか、従順であるかなど、人格特性に関するヒントを伝えることができます。
例えば、真っ直ぐに座っていると、人が集中していることを示し、何が起こっているかに注意を払っているかもしれません。 一方、身体を前方に向けて座ることは、その人が退屈で無関心であることを暗示することができる。
身体の言語を読むときに、人の姿勢が送ることができるいくつかの信号に注意してみてください。
- 開放姿勢は、身体の胴体を開いて露出させることを含む。 このタイプの姿勢は、親しみやすさ、開放感、意欲を示しています。
- 閉鎖姿勢は、体の幹をしばしば前方に撫でて、腕と脚を横切って隠すことを含む。 このタイプの姿勢は、敵意、不安、不安の指標となる可能性があります。
パーソナルスペース
あなたは、誰かが個人的な空間の必要性を参照していると聞いたことがありますか？ 誰かがあなたの近くに立っているときに不快感を感じ始めたことはありますか？
anthropolgist Edward T. Hallによって造られた用語proxemicsは 、相互作用する人々の間の距離を指します。 身体の動きや表情は、多くの非言語情報を伝えることができるのと同様に、個人間のこの物理的な空間も可能です。
ホールは、異なる状況で発生する社会的距離の4つのレベルを説明しました：
- 親密な距離 - 6から18インチ：このレベルの物理的距離は、しばしば、個人間のより密接な関係またはより大きな快適さを示す。 これは、通常、抱擁、囁き、または触れたような密接な接触の間に生じる。
- 個人的な距離 - 1.5〜4フィート：このレベルでの物理的な距離は、通常、家族または親しい友人の間で発生します。 相互作用が人間関係の中での親密さのレベルの指標になることができる一方で、人々は快適に立つことができます。
- 社会的距離 - 4〜12フィート：このレベルの身体的距離は、知人である個人によく使われます。 あなたが一週間に数回会う同僚のように、あなたがかなりよく知っている人と、より遠く離れた場所でのやりとりがより快適になるかもしれません。 あなたが1ヶ月に一度しか見ない郵便配達ドライバのように、他の人をよく知らない場合、10から12フィートの距離がより快適に感じられるかもしれません。
- 公共の距離 - 12〜25フィート：このレベルの物理的な距離は、一般的な話しの場面でよく使用されます。 このような状況の良い例は、生徒の授業の前で話すことや、職場でプレゼンテーションをすることです。
また、個人が快適に感じることができる個人的な距離のレベルは、文化によって異なることに注意することも重要です。 引用された例の1つは、ラテン文化の人々と北米の人々の違いです。 ラテンアメリカ諸国の人々は、相互交流するにつれて互いの近くでより快適になるように感じる傾向がありますが、北アメリカの人々はより個人的な距離を必要とします。
からの言葉
ボディーランゲージを理解することは、他者とのコミュニケーションを深め、他の人が伝えようとしていることを理解するのに役立ちます。
信号を1つずつ取り除くことが魅力的かもしれませんが、言葉によるコミュニケーション、他の非言語的な信号、および状況に関して、これらの非言語的な信号を見ることが重要です。 また、言葉を使わなくても、あなたの気持ちを知ることができるように、非言語コミュニケーションを改善する方法についてもっと学ぶことに集中することもできます 。
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