感情は私たちの日常を支配するようです。 私たちは、幸せ、怒り、悲しい、退屈な、または挫折しているかどうかに基づいて決定を下します。 我々は彼らが扇動する感情に基づいて活動や趣味を選ぶ。
感情とは何か？
「心理学の発見」という本によると、「感情は、主観的な経験、生理学的な反応、行動的または表現的な反応の3つの異なる要素を含む複雑な心理状態です。
研究者は、感情が何であるかを正確に理解することに加えて、様々なタイプの感情を識別して分類しようと試みました。 1972年、心理学者ポール・エックマンは、人間の文化を通して普遍的な感情 、恐怖、怒り、驚き、幸福、そして悲しみの6つの基本的な感情があることを示唆しました。 1999年には、このリストに、恥ずかしさ、興奮、軽蔑、恥、誇り、満足感、娯楽など、さまざまな基本的な感情を含めるように拡大しました。
1980年代、Robert Plutchikは「感情の輪」として知られる別の感情分類システムを導入しました。 このモデルは、アーティストが原色をミックスして他の色を作り出すのと同じように、異なる感情をどのように組み合わせるか、混在させるかを示しました。 Plutchikには、幸福対悲しみ、怒り対恐怖、信頼対嫌悪、そして驚き対予期という8つの主要な感情的な次元があることが示唆された。
これらの感情は様々な方法で組み合わせることができます。 例えば、幸福と予感が組み合わさって興奮を起こすかもしれません。
どのような感情が良いかを理解するために、3つの重要な要素に焦点を当てましょう。
主観的な経験
専門家は、背景や文化にかかわらず世界中の人々が経験する多くの基本的な普遍的な感情があると信じているが、研究者は感情を経験することは非常に主観的であるとも信じている。
「怒っている」「悲しい」「幸せな」などの特定の感情には幅広いラベルが付いているかもしれませんが、これらの感情の独自の体験は多分もっと多次元的です。 怒りを考えてください。 すべての怒りは同じですか？ あなた自身の経験は、穏やかな煩さから盲目的な怒りまでの範囲であるかもしれません。
さらに、私たちは常に感情ごとに純粋な形を経験するわけではありません。 私たちの生活の中で、さまざまな出来事や状況にわたる混在した感情が一般的です。 新しい仕事を始める時、あなたは興奮と緊張の両方を感じるかもしれません。 結婚するか、子供を持つことは、喜びから不安までの多種多様な感情によって特徴付けられるかもしれません。 これらの感情は同時に起こるかもしれないし、あなたはそれらを次々に感じるかもしれない。
生理的反応
心配からあなたの胃が不自然になったり、心が恐怖で触診されたことがあった場合、感情もまた強い生理反応を引き起こすことに気づきます。 （あるいは、 キャノンバーデの感情理論と同様に、我々は感情を感じ、同時に生理学的反応を経験する）。手のひらの発汗、鼓動、急速な呼吸などの感情の間に経験する多くの物理的反応は、交感神経神経系、 自律神経系の枝。
自律神経系は、血流や消化などの非自発的な身体反応を制御する。 交感神経系は、身体の戦闘または飛行の反応を制御することによって満たされる 。 脅威に直面するとき、これらの反応は自動的にあなたの身体を危険から逃れるために準備するか、脅威に直面するように準備します。
感情の生理学の初期の研究はこれらの自律的反応に焦点を当てがちであったが、より最近の研究は感情における脳の役割を対象としている。 脳スキャンは、辺縁系の一部である扁桃体が、特に感情および恐怖において重要な役割を果たすことを示している。
扁桃体自体は、飢えや喉の渇きや記憶や感情などの動機づけにつながっている、小さなアーモンド形の構造です。 研究者は、人々が画像を脅かすように見えるとき、扁桃体が活性化されることを示すために脳画像を使用してきた。 扁桃体の損傷は、恐怖反応を損なうことも示されている。
行動の反応
最終的な構成要素は、あなたが最もよく知っているもの、つまり感情の実際の表現です。 私たちは、私たちの周りの人々の感情表現を解釈するのにかなりの時間を費やします。 これらの表現を正確に理解する能力は、心理学者が感情的知性と呼ぶものと結びついています。これらの表現は、私たちの全体的な身体言語の主要な部分を担っています。 研究者は、多くの表現が幸せや快楽を表す笑顔や悲しみや不快感を示す眉のような普遍的であると信じています。 文化的ルールも、感情をどのように表現し、解釈するかに重要な役割を果たします。 例えば、日本では、権威者がいるときに恐怖や嫌悪感を隠す傾向があります。
感情と気分
日常の言葉では、人々はしばしば「感情」と「気分」という言葉を同じ意味で使用しますが、心理学者は実際にその2つを区別します。 彼らはどのように違いますか？ 感情は通常かなり短命ですが、強烈です。 感情はまた、明確かつ識別可能な原因を有する可能性が高い。 たとえば、政治上の友人と意見を異にした後、短期間怒っているかもしれません。 一方、気分は、通常、感情よりはるかに軽いが、より長持ちする。 多くの場合、気分の特定の原因を特定することは難しい場合があります。 例えば、あなたは明らかな、識別可能な理由なしに数日間悲観的に感じるかもしれません。
>出典：
> Ekman、P.（1999）。 基本的な感情、Dalgleish、T; 力、M、 認知と感情のハンドブック。 Sussex、UK：John Wiley＆Sons。
> Hockenbury、DH＆Hockenbury、SE（2007）。 心理学を発見する。 ニューヨーク：価値ある出版社。
> Plutchik、R。（1980）。 感情：理論、研究、経験：Vol。 1.感情の理論1 。 ニューヨーク：Academic Press。