あなたは社会不安障害の治療を受けることを検討していますか？ そうであれば、あなたの状況に最も適した療法についての決定を下すために、以下の表を参考にしてください。
選択した治療のタイプにかかわらず、セラピストが社会不安障害を患っている人々が直面しているユニークな問題を理解しておくことが重要です。
社会不安セラピーの種類
開発時 | 1980年代 | 1986年（心理学教授スティーブン・ヘイズによって開発された） | 1980年代（Gerald KlermanとMyrna Weissmanによって開発された） | 過去1世紀にシグマント・フロイトによって設立されました。 |
研究サポート | 経験的に検証された | 効能の早期サポート | 効能の早期サポート。 | 効能の一部をサポートしています。 |
基本的な前提 | 社会的不安は、誤った思考パターンのために生じる。 | 実際には、ある種の「正常な」マインドプロセスは、潜在的に問題になる可能性があります。 | 対人問題、役割遷移、対人関係スキル不足を管理することを学ぶ。 | 社会的不安は、批判的親によって誘発される恥の期待、成功の必要性と成功の恐怖との葛藤、独立と拒絶の恐怖との葛藤、完璧な印象を作ることができないという恐怖から生じる。 |
目標 | 不合理な信念と思考パターンを特定し、より現実的な視点に置き換える。 | 人生を楽しむために、痛みや苦しみを受け入れ、切り離し、価値観に沿った行動を取る。 副作用として症状の低下が予想されます。 | 注意が必要な対人領域を特定する。 関係における問題に対処する。 | 根本的な紛争を発見し、これらの問題を解決する。 |
セラピストとの関係 | 学生 - 教師。 宿題が割り当てられます。 | セラピストは、メタファ、経験的練習、およびマインドフルネストレーニングを通して教えるガイドの役割を果たす。 | 技法は、ロールプレイング（role-playing）および支持的な聞き取り（supportive listening）を含む様々な他の療法から採用される。 | 競合を特定し、問題を解決するのに役立ちます。 |
成功の鍵 | 成功へのあなたの期待、宿題を完成する能力、そしてあなたの考えに直面する。 | 不安な考えから切り離して気をつける能力。 | 社会不安障害を専門とするセラピスト。 対人関係の問題を経験している人に特に役立ちます。 | 社会的不安に関連する根本的な問題を抱えている人に最適です。 |
>出典：
Leichsenring、F.、Salzer、S.、Beutel、ME、Herpertz、S.、Hiller、W.、Hoyer、J.、Huesing、J.、et al。 （2013）。 社会不安障害における精神力学的療法と認知行動療法：多施設ランダム化比較試験。 精神医学のアメリカの雑誌 、 170 （7）、759-67。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854から取得。