境界性人格障害 （BPD）を持つ多くの人々は激しい感情を経験する。 精神病の診断と統計マニュアル 第5版（DSM-5）では、リファレンスマニュアルの医療提供者が診断のために使用していますが、BPDの症状の多くは感情調節の問題に関連しています。
感情調節とは何ですか？
感情の調節は、人が自分の感情経験に関係して行動する方法のかなり複雑な組み合わせです。
これも：
- 自分の感情体験を理解して受け入れる能力
- 必要に応じて不快な感情を管理する健全な戦略に従事するあなたの能力
- あなたが苦しんでいるときに適切な行動を起こすあなたの能力
感情調節能力が良好な人は、感情的ストレスの時に、自己害、無謀な行動、身体的な攻撃などの衝動的行動に従事するという衝動を制御することができます。
感情調節とBPDの調節不全の例
たとえば、BPDを持っていない人が分裂を経験すると、悲しい気持ちになり、ややうつ病になるかもしれませんが、まだ自分の感情をコントロールして、自分のルーチンを実行することができます。 彼女はまだ授業に出席したり、仕事に行くでしょう。 しかし、BPDを持つ人は、感情を適切に調節する能力が欠けています。 彼が同じ状況を経験する場合、彼は破壊的または暴力的な行動や乱交のような衝動的な活動に従事するなど、機能していない点まで落ち込んでしまう可能性があります。
境界性人格障害と感情
BPDの診断基準では、大部分に感情に関する問題が含まれています。 これらには次のものがあります：
- 急速に変化する気分の変化と過敏性 ：境界性の人格障害を持つ人々は、気分を管理し、感情を表現することで激しい不安や過敏症につながる問題があります。 気分の揺れは 、急速であるだけでなく激しいこともあります 。 不安や過敏症は、仕事の仕事や自分での介護などの通常の活動に支障をきたすことがあります。 これらのエピソードの間に、さまざまな理由で他の人があなたの周りにいるのに問題があると、あなたの関係が損なわれる可能性があります。
- 空虚感 BPDを持つ人はしばしば空虚感を経験します。 彼らは何の効果も無く空隙を埋めるためにあらゆる種類の活動に従事する。 彼らがどれくらい多くの友人や愛する人に関係なく、彼らはしばしば一人で悲しいと感じます。 BPDは、本質的に、悪循環を開始することができます。 感情を制御する問題は、友人の喪失につながる可能性があります。 孤独感は、感情を調節する能力を悪化させ、 孤独感があなたの感情を調節することを学ぶモチベーションを妨げる可能性があります。
- 怒りをコントロールするのが難しいこと：強烈な気分のスイングに伴い、見た目にもどこからも激しい怒りが現れます。 軽度の不便や悲しみがBPD患者の怒りを引き起こし、破壊的または暴力的な行動につながる可能性があります。
- パラノイアと放棄の恐怖： BPD患者はしばしば単独で拒否されることを恐れ、強烈なパラノイアを引き起こす。 そうすれば、彼らは強迫的に行動し、常に安心感を求めることができます。 残念なことに、安心感の必要性から生じる行動の多くは、人々がBPDを持つ人を遠ざけるように導く可能性があります。 （ BPDの妄想の詳細についてはこちらをご覧ください。）
あなたがBPDを持っている場合、感情を調節するのが難しいと、怒りや拒絶感から逃げるのが難しくなるかもしれません。
感情を適切に調整して破壊的な行動を引き起こす能力が不足している可能性があります。 これは、他の重要な友人や家族など、あなたの関係に悪影響を及ぼすことがあります。
ボーダーライン人格障害による感情の管理
BPDは感情の規制を困難にすることができますが、このスキルを習得してBPDから回復することは不可能ではありません 。
あなたがBPDと感情に苦しんでいるなら、感情的な闘争につながる起源をよりよく理解できる境界性の人格障害に特化したセラピストを見ることを検討することをお勧めします。あなたの感情を調整するための戦略に取り組むことができます。
BPD患者に特に有用であるとされている心理療法のタイプには、 認知行動療法および弁証的行動療法が含まれる 。
治療から得られるべきことがたくさんあります。 気分の変化を管理するための適切な反応やスキルを学びます。 時間の経過とともに、あなたの感情の規制が改善され、あなたの対人関係と日常生活を助けます。
治療に加えて、あなたの感情を管理する能力をさらに向上させることができるBPDのためのいくつかの自助戦略があります。
感情調節と境界性人格障害のボトムライン
上記のように、感情の調節はBPDの症状の多くで大きな役割を果たしますが、これはあなたがこれらの症状を永遠に生きる必要があるということを意味するものではありません。 最近の研究は、動機付けられている人にとって治療は大きな違いを生み出すことができ、それがあなたの人生のほぼすべての領域にプラスの方向で影響を与えることができることを発見しています。 医療従事者による継続的な治療では、BPDからの回復が可能である。
ソース：
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