マインドフルネスと受容性のような重要な要素に焦点を当てた治療法。
弁証法的行動療法（DBT）は、 認知行動療法の一種である 。 その主な目的は、現時点でどのように暮らし、ストレスで健康に対処し、感情を調整し、他者との関係を改善するかを人々に教えることです。
弁護士の行動療法は何のために使われていますか？
もともとは境界性人格障害の人を対象としていましたが、 摂食障害や薬物乱用などの自己破壊的な行動を示す他の病態に適応しています。
外傷後ストレス障害を治療するために使用されることもあります。
弁証法的行動療法の歴史
DBTは1980年代後半にMarsha Linehan博士らによって開発されました。彼らは認知行動療法のみが境界性人格障害の患者では期待通りに機能しないことを発見しました。 Linehan博士と彼女のチームはテクニックを加え、これらの患者のユニークなニーズを満たす治療法を開発しました。
DBTは弁証法と呼ばれる哲学的プロセスに由来する。 弁証法は、すべてが反対であるという概念に基づいており、一方の反対の力が他方より強く、より学問的には、テーゼーション、アンチテーション、および合成が起こるという変化が起こる。
具体的には、弁証法は3つの基本的な前提を定める：
- すべてが相互につながっています。
- 変化は一定で不可避です。
- 反対は真理のより近似を形成するために統合することができる。
したがって、DBTでは、患者とセラピストは、患者の肯定的な変化をもたらすために、自己受容と変化との間の見かけの矛盾を解決するよう努めている。
Linehanと彼女の同僚によって提供された別のテクニックは検証でした。 Linehanと彼女のチームは、検証のために、変化のためのプッシュと一緒に、患者は協力の可能性が高く、変化のアイデアで苦しむ可能性が低いことを発見しました。
セラピストは、問題を解決するための最良のアプローチであることに必ずしも同意せずに、彼の個人的な経験の文脈内でその人の行動が「合理的」であることを立証する。
認知行動療法の一種としてのDBT
DBTは、認知行動療法の標準的なタイプに進化しました。 DBTを受けている人は、3つの治療設定に参加することが期待できます。
- 宿題をしたり、人々と交流する新しい方法を演じたりすることによって、人が行動技能を教える教室
- 行動療法を学んだ人が個人の人生の課題に適応する訓練を受けた専門家による個別療法
- 現時点では困難な状況に対処するための指導を受けるためにセラピストに電話することができる電話コーチング
DBTでは、個々のセラピストは相談チームと面談して、患者の治療に意欲を持ち、困難で複雑な問題を解決するのを手伝っています。
弁証法的行動療法の4つのモジュール
DBTを経験する人々は、4つの主な戦略を使って効果的に行動を変える方法を教えられます：
- Mindfulness-現在のものに焦点を当てる（「現時点では生きている」）
- 忍耐強さ - 自分自身と現在の状況を受け入れることを学ぶ。 具体的には、気晴らし、自己癒し、運動改善、長所と短所の考え方の4つのテクニックを使用して、危機をどのように許容するか、生き残る方法を学びます。
- 対人関係の有効性 - 関係（例えば、ニーズを表現し、「いいえ」と言っている）において主観的であるが、その関係をポジティブかつ健康的に保つ方法。
- 感情の規制 - 否定的な感情（例えば怒り）を認識して対処し、肯定的な感情体験を増やして感情的脆弱性を減らす。
からの言葉
あなたまたは愛する人がDBTの恩恵を受ける可能性があると思われる場合は、この治療法で訓練された医師または医療従事者の指導を受けてください。
>出典：
> Chapman AL。 弁証法的行動療法。 精神医学（エドモント） 。 2006 Sep; 3（9）：62-68。
> PsychCentral。 弁証法的行動療法の概要。
> Linehan Institute Behavioral Tech。 DBTとは何ですか？