なぜ私たちは何をするのですか？ 私たちの行動を動かすのは何ですか？ 心理学者は、動機づけが外部（外因性）か内部（内在性）であるかどうかを見ることを含む1つの方法を含む、 動機づけについての考え方のいくつかの異なる方法を提案している。
両方のタイプが重要である一方で、研究者は、内在的なモチベーションと外的なモチベーションが、行動にどのように影響し、人々がどのように目標を追い求めるのかが異なることを発見しました。
これらのタイプの動機づけが人間の行動にどのように影響するかを理解するためには、それぞれが何であり、どのように働くのかを理解することが重要です。
外因性の動機とは何ですか？
外的な動機付けは、行動を起こしたり、報酬を得るために、あるいは処罰を避けるために行動するよう動機づけられた場合に発生します。
外的な動機付けの結果である行動の例には、
- あなたが良い成績を望むために勉強する
- あなたの両親が叱責されないようにあなたの部屋をきれいにする
- 賞を獲得するスポーツに参加する
- コンテストで競争して奨学金を獲得
これらの例のそれぞれにおいて、行動は、報酬を得るか、または有害な結果を避けることによって動機付けられる。 人々はそれを楽しむため、または満足感を感じるためではなく、何かを返すか、不愉快なものを避けるために、行動に従事しています。
本質的な動機は何ですか？
内因性の動機付けは、それが個人的に報われるため行動に関与することを含む。 本質的に、いくつかの外部報酬に対する欲求ではなく、それ自身のための活動を実行することを意味する。
内在的なモチベーションの結果であるアクションの例には、次のものがあります。
- あなたが楽しいアクティビティを見つけたのでスポーツに参加する
- 挑戦が楽しくエキサイティングなので、単語パズルを解く
- あなたはそれがエキサイティングなので、ゲームをプレイする
これらの事例のそれぞれにおいて、その人の行動は、それ自身のために活動に参加するという内的な欲求によって動機づけられる。
基本的に、行動自体はそれ自身の報酬です。
外因性対内在性の動機づけ：どれがベストですか？
したがって、2つのタイプのモチベーションの主な違いは、内在的なモチベーションは個人の外部から生じ、内在的なモチベーションはその内部から生じることである。 研究者はまた、2つのタイプのモチベーションが、運転行動においてどれほど効果的であるかという点で異なることがあることも発見した。
いくつかの研究では、すでに内部的に報われている行動に対して過度の外部報酬を提供すると、 過当化効果として知られる現象である内的動機が減少する可能性があることが示されています 。 たとえば、ある研究では、すでに遊ぶことに関心を示していたおもちゃで遊んだことで報酬を受けた子供たちは、外部から報酬を受けた後、その項目に興味がなくなりました。
これは外的な動機が悪いことを示唆するものではありません。 外因性の動機付けは、状況によっては有益であり得る。 それは、人が不愉快な仕事を完了する必要がある場合に特に役立ちます。 しかしながら：
- 外部報酬は、個人が最初の関心事を持たないものに関心と参加を誘発する可能性がある。
- 外的報酬は、人々に新しいスキルや知識を習得させる動機付けに使用できます。 これらの初期のスキルが学習されると、人々はその活動を追求するよりも本質的に動機づけられるようになる可能性があります。
- 外部報酬はフィードバックの源泉でもあり、人々の業績がいつ強化に値する基準を達成したかを人々が知ることができます。
外因性モチベーターは、次の場合には避けるべきである：
- その個人は既に本質的に報酬を与える活動を見つける
- 報酬を提供することは、「遊び」活動を「仕事」のように見せるかもしれない
外的な動機づけを使用する場合
ほとんどの人が内在的な動機づけが最も良いと示唆していますが、必ずしもすべての状況で可能というわけではありません。 場合によっては、人々は単に活動に従事する内的欲求を持たないだけです。 過度の報酬は問題になるかもしれませんが、適切に使用された場合、外的要因は有用なツールになります。
例えば、内的関心がない仕事や学校の課題を人々が完成させるためには、外的な動機づけを使うことができます。
研究者は、外的報酬とその内的動機づけへの影響に関して、3つの主な結論に達しました。
- 予想外の外部報酬は、通常、内在的な動機づけを減少させません。 たとえば、テストで成績を上げてもらいたいと思って、教師があなたのお気に入りのピザの場所にギフトカードをプレゼントすることを決定した場合、そのテーマに関する学習の意欲は影響を受けません。 しかし、人々は時にはそのような報酬を期待することになるので、これは慎重に行う必要があります。
- 賞賛は、内部のモチベーションを高めるのに役立ちます。 研究者は、人々が他の人と比較してより良いことをするときに肯定的な評価とフィードバックを提供することが、内在的な動機づけを改善できることを発見しました。
- しかし、特定の作業を完了するか最小限の作業しかしないと外部の報酬が与えられると、内在的な動機づけが減ります。 たとえば、簡単な作業を完了するたびに両親が子供に賞賛を捧げると、将来的にその作業を実行する本質的な動機が少なくなります。
内在的な動機づけと外的な動機づけは、学習にどのような影響を及ぼしますか？
内在的および内在的な動機づけは、学習設定においても重要な役割を果たすことができる。 いくつかの専門家は、成績、報告書、金星などの外部報奨に対する伝統的な強調が、学生が持つ既存の内在的な動機を損なうと主張している。 他の人たちは、これらの外因性の動機づけは、生徒が教室でより有能であると感じるように助け、内的な動機づけを高めることを示唆している。
「報酬が賄賂も支配もされていないのに、「最も改善された選手」の賞のように、うまくいっていることを示すためには、しばしば人の利益が生き残ります。 David G. Meyers氏のテキストには次のように書かれています。「賞金の支払いは、 心理学：第8版モジュール
からの言葉
内在的なモチベーションはしばしば理想と見なされるが、外的なモチベーションと内在的なモチベーションの両方が行動を起こす重要な方法である。 これらを最も有効に活用する方法を理解するためには、それぞれが行動に与える可能性のある全体的なインパクトを含む2つのタイプのモチベーションの間の主要な違いのいくつかを理解することが重要です。
>出典：
> Myers、DG。 心理学：第8版モジュール ニューヨーク：価値ある出版社; 2010。
> Plotnik、R.＆Kouyoumjian。 H.心理学入門。 ベルモント、カリフォルニア州：ワズワース; 2011年