終了援助 - あなたの選択を知る
惑星の最良の終了支援は、あなたの意志と決意です。 あなたが動機付けされておらず、習慣を蹴ることを約束していないなら、中止援助はあなたを助けることができません。 終了する準備ができていれば、いずれも美しく働く可能性があります。
つまり、市場には、徐々に喫煙をやめるのを助けるように設計された様々な製品があります。
あなたのために適切なものを選ぶことは、基本的には、あなたが持つ可能性のある医療上の懸念がない限り、優先事項です。 意思決定を行う前に禁煙が必要かどうかを検討する場合は、常に医師に確認することをお勧めします。
冷たいトルコについての言葉
冷たい七面鳥は、あらゆる種類の禁煙補助の助けを借りずに禁煙を説明するために使用される用語です。 この方法の利点は、 ニコチンの大部分が数日以内に人の身体から外れていることです。 不快感は激しいかもしれませんが、身体的な撤退は短いです。 冷たい七面鳥に行くことで多くの人が喫煙をやめることができますが、これがあなたの好みにあまりにも極端に聞こえる場合は、禁煙補助具は良い選択です。
ニコチン置換療法
ニコチン補充療法（NRT）は、測定したニコチンの投与量を提供し、 ニコチン離脱の身体的症状を緩和するのに役立つ。 何千もの毒性物質や発癌物質からなるタバコとは異なり、NRTはニコチンのみを含んでいます。
製造業者の指示に従って使用される場合、NRTは、各用量におけるその量を減らすことによって、ニコチンから徐々に撤回することを可能にする。
- ニコチンパッチ
ニコチンパッチは、今日市販されている最も人気のあるNRTの1つです。 - ニコチン吸入器
ニコチン吸入器は、交換可能なニコチンカートリッジおよびマウスピースを収容するプラスチック製のシガレットのようなチューブからなる。 カートリッジにはニコチンが含まれており、ニコチンは吸入すると使用者の口や咽喉に放出されます。
- ニコチン鼻スプレー
ニコチン鼻スプレーは、ニコチン欲求を軽減するために、1日数回鼻腔を通して吸入される。 - ニコチンロゼンジ
ニコチンロゼンジは、小さなキャンディー様の錠剤の形で提供されます。 口に入れて溶解させると、ニコチンは血流に吸収されます。
- ニコチンガム
チューインガムとして使用されるニコチン・ガムは、1日に25本以下のタバコを吸う人には2mg、1日に25本以上のタバコを吸う人には4mgの2つの強みがあります。
NRTの欠点
NRTにはタバコの中毒性成分であるニコチンが含まれているため、これらの製品を使用すると中毒のリスクはわずかです。 ただし、製造元の指示に従って、指定されたNRTを離した場合、これは安全で快適な方法で喫煙中毒を終了させることができます。
ニコチンフリーQuit Aids
ニコチンを有効成分として使用していないいくつかの禁煙補助剤が現在入手可能です。 以下の療法は、医師の診療の下でのみ行われます。
- ジバン
GlaxoSmithKlineによってZyban、Wellbutrin SR、Wellbutrin XLの名称で販売されている塩酸ブプロピオンは、抗うつ薬であり、禁煙補助剤としても機能します。 ニコチンに関連する身体的撤退症状を劇的に減少させることが示されている。
- シャンティス
Pfizer、Incによって発見され、開発されたバレニクリンタータレートは、Chantixの商標で販売されています。 2006年5月にFDAによって承認されたChantixは、脳内のニコチン性受容体を部分的に活性化して喫煙に対する欲求を軽減する独自の能力を持っています。さらに、Chantix治療中に喫煙した場合、これらと同じ受容体である。
その他の喫煙方法と治療法をやめる
- 催眠
催眠は、彼らが提案の影響を受けやすくなる変化した状態に人々を置きます。 それは喫煙を中止するために使用することができますが、一部の人にとってはうまくいくようですが、誰のためでもありません。 それがあなたに合っているかどうかを判断するために知る必要があることを学びます。
- 自己催眠
彼の著書「体重を増やすことなく喫煙をやめよう」では、催眠術のポール・マッケンナは、心をリプログラミングすることによって、禁煙を成功させる方法（そして同時に体重増加を避ける方法）に関する洞察と実践的なヒントを共有しています。 - 鍼
鍼灸は、痛みや病気を治療するために皮膚の特定の場所に置かれた針を使用する古代中国の医療行為です。 それはニコチンへの中毒を治療するために使用することができます。 - 終了援助としてのロベリア
ロベリアはニコチン離脱の薬草療法として推奨されることがあります。 どれくらいうまく動作していて、何か欠点がありますか？
終了電子煙草については何ですか？
電子タバコは、禁煙補助具ではなく喫煙の代替品です。 それは米国ではまだ終了していないとして承認されていないので、医師が考案し承認した退院計画はありません。
それでも、多くの人が禁煙を助けるために電子タバコを使用しています 。
ボトムライン
ニコチンからの撤退は、ニコチン中毒から回復している間に行われる治癒過程の一部に過ぎません。
ストーリーの残りの部分では、何年も前から喫煙と私たちの生活の間に蓄積してきた多くの精神的な団体をどのように去っていくのかが関係しています。 終了援助は、この癒しの面で私たちを助けることはできませんが、サポートと教育は可能です。
あなたの中止援助/アプローチの方法を研究し、選択し、サポートと教育を加えてください。