あなたのストレスを受けたティーンを助ける方法
あなたのティーンエイジャーは燃え尽きですか？ それを信じるかどうか、それはかなり可能です。 高校、スポーツ、余分なカリキュラム、友人、ボーイフレンド/ガールフレンドの関係、ソーシャルメディア、家族はすべてあなたの10代からの時間と注意を必要とします。 そういうことで、彼はストレスや悪化の兆しを経験することができました。
どのように十代がストレスによって影響を受けているか
Teenは、Harris Interactive Inc.のAmerican Psychological Associationに代わってオンラインで実施された大人と十代の子どもの2013年の調査で、学年中のストレスレベルが健康と信じているものをはるかに上回っていると報告しています（5.8 vs 3.9 on 10-point scale ）。
大人の平均ストレス・レベルは、10点満点で5.1点であり、10代のストレス感情は成人のストレス感情と匹敵することが示された。
調査結果では、
- 10代の31％が圧倒されていると感じた
- ストレスの結果、うつ病や悲しみを感じていると報告された10代の30％
- 十代の若者の36％が疲れていると感じた
- 十代の若者の23％がストレスによって食事をスキップしたと報告しています
ストレスがバーンアウトにつながる仕組み
バーンアウトは、肉体的、感情的疲労、うつ病、脱力感、皮肉、無力感を含む成果不足につながる慢性的なストレス状態です。
大部分の青年はストレスや緊張を引き起こす状況を経験しますが、慢性ストレスやストレスを積み重ねると、うつ病、攻撃的な行動、自殺傾向が生じることがあります。 若者の中には、自分のストレスの感情に対処するための戦い、飲酒、喫煙などの危険な行動があります。
10サインあなたのティーンは燃え尽きる危険性があります
見通しには、次の10の兆候があります。
- うつ病。 彼は何もしたくない、彼が好きなことに興味を失ってしまったし、何かをするときに注意力や効果が減った。
- 不安。 あなたのティーンエイジャーは、知られていない理由や過度に不安な行動に対して不安を感じています。 リラックスできない、または寝ていない（悪夢、落ち着きのないなど）ことはすべて不安の兆候です。
- 不眠症。 夜間に寝ることができない、または目を覚まして眠りにつくことができない場合、あなたのティーンエイジャーは不眠症に苦しんでいます。
- 食生活。 あなたのティーンエイジャーは過食しているか食べているかのどちらでもあり、どちらもストレスを感じています。
- 感情的行動。 あなたのティーンエイジャーは、通常よりも衝動的な行動をしており、通常よりも感情的な不安定（極端な怒り、恐怖または悲しみ）の徴候を示しています。
- 物理的な痛み。 あなたのティーンエイジャーは首や背中の痛みを経験しています。
- 失われた期間。 多くの健康状態が原因であなたの10代の娘が月経周期を逃してしまうことがあります。
- 健康問題。 あなたのティーンエイジャーは、腹痛、めまい、喉と口の乾燥を訴えています。
- 神経行動。 あなたのティーンエイジャーは、ハイパーな行動をしています。感情的な緊張感や敏感さは、自分の人格には普通ではありません（高音や笑いを含む）。
- 危険な行動。 リスクテイク行動の増加は、燃え尽きの徴候となり得る。 たとえば、喫煙、アルコール飲料、性行為や薬を試してみると、時折燃え尽きなどの根本的な問題を指摘することがあります。
どのようにあなたが助けることができる
親は、十代の若者が直面する問題を理解することによって、援助を開始することができます。 適切な指導と時間を過ごすと、あなたの十代はストレスや関連する問題を克服することを学ぶことができるため、ガイスカウンセラーや心理学者のような訓練を受けた専門家の助けを求めることが重要です。
より良いサポートと健康教育（学校、家庭、コミュニティレベルで）は、あなたの10代のストレスと不健全な行動のサイクルを壊すことにつながります。
ソース：
米国心理学会。 ティーンストレスは大人のストレスに匹敵します 。 2013年3月23日にアクセスしました。
今日の心理学。 バーンアウトの童話の兆し...あなたはそれらを持っていますか？ 2013年3月23日にアクセスしました。