催眠療法はエビデンスベースの中毒治療であり、さまざまな他の心理的困難を治療するために使用することもできます。 催眠療法は、催眠の心理的プロセスと心理療法を組み合わせたものです。 催眠療法は、登録された心理学者である熟練したセラピストによって、そのプロセスについて知らされ、同意を得たクライアントと一緒に行われます。
催眠は、催眠術師または催眠術師である別の個人または人々のグループ（催眠術対象または被験者）によって意図的に誘発される、トランス状態として知られている、変化した状態の意識である。 催眠のもとで起こる意識の変化は、ただの感覚以上のものであり、実際に催眠術の被験者の脳の脳波測定値で測定および観察することができます。
自己催眠は、自分自身で催眠を誘導する習慣であり、実際には、すべての催眠は自己催眠の一形態です。 催眠と自己催眠の主な違いは、自己催眠は自分自身に催眠を誘導する方法を理解する必要があるという単純なものですが、催眠術では催眠術の対象は催眠術の知識がなくても恩恵を受けることができます。
催眠療法の最中の催眠療法の様子
トランス状態では、人は自分の周りで何が起こっているのかが分かりにくくなり、代わりに自分の内的経験のいくつかの側面に深く焦点を当てます。
これらの内面的な経験には、自分の思考、感情、思い出、想像力、感覚、特にリラクゼーションに関連する感覚が含まれます。
催眠トランスの3つの中心的な側面があります。 これらは吸収、 解離 、および示唆性である。
吸収は深い心の焦点の一種です。
催眠術を受けている人は、彼らが知覚、想像、思考していることに深く吸収され、精神的に関わります。 彼らは非常に熱心に集中しています。あなたが読んでいる本や、あなたが見ている映画に吸収されるのと同じように、
催眠トランスの解離的な側面は、催眠術を受けている人が、覚醒している催眠体験の側面を、通常は同時に気づいている他の潜在的な気晴らしから、珍しい程度に分離することを意味します。 例えば、催眠術師は、催眠術をしている人が腕を持ち上げることを示唆しているかもしれません。 催眠術を受けている人は、もちろん、彼らが何をしているのかを完全にコントロールしていますが、彼らに知られていないいくつかの外力によって腕が制御されていると感じるかもしれません。
催眠療法が中毒にどのように役立つか
催眠術のトランスでは、催眠術を受けている人、または催眠術の被験者は、催眠術師または催眠術医が通常の完全警戒状態にあるよりも、提案にもっとオープンです。 彼らは一般に、催眠術師や催眠療法士の指示に従って、より受動的でロールプレイングに順応します。 催眠の下では、人々はより想像力豊かになり、幻想にさらされ、時には忘れ去られた思い出にもっとアクセスすることができます。
このリラックスして示唆できる状態は、人々が中毒性の行動について異なる視点を得るのを助けることができます。 不可能であると思われるもの、つまり存在の中心である物質や行動をやめることは、達成可能で望ましいと思われます。 催眠療法を受けている人々は、しばしば、個人の熟練と力の気持ちに触れ、以前は柔軟性がなく硬い長期の行動パターンから自分自身を「解く」ことができると感じます。
催眠と催眠療法について多くの神話があり、それらの多くは催眠が安全かどうかの問題を提起します。 訓練された催眠術師と催眠療法に従事することは安全ですが、あなたの安全性を心配する経験に入ることは、アプローチの中心であるリラクゼーションのための良い考え方ではありません。
したがって、あなたが催眠、催眠療法、または催眠療法について心配、心配、または疑いを感じる場合、おそらく多くの利益を得るアプローチではありません。
いくつかの例では、人々は催眠の影響を受けていると、異常な精神的および肉体的偉業をすることができます。 彼らの感情や行動は、彼らが催眠トランスから出た後にも影響を受けることがあります。 これは、催眠が彼らの意志を強化し、彼らが彼らの中毒性の衝動と渇望を克服する上で最高の判断を使用できるように人々を深く助けることができるように催眠または催眠療法が中毒の人々にアピールすることができる主な理由です。
しかし、催眠術が何とか魔法であると思う人は、1回のセッションで中毒を消してしまいます。 催眠療法は人間の潜在力を解き放つための道具であり、魔法の手段ではありません。 催眠は、人々が中毒と関連する問題の両方に対処するのに役立ちますが、これらの問題は、クライアントとセラピストの両方にとって複雑で挑戦的であり、催眠療法は誰にとってもうまくいかない。
>出典：
>ジャクソン、R .自己催眠によるストレスコントロール。 ロンドン：Piatkus Books。 1993年
> Posadzki、P.、Khalil、M.、AlBedah、A.、Zhabenko、O.、＆Car、J.中毒の補完的代替医療：体系的レビューの概要。 代替療法と補完療法に焦点を当て、 21：69-81。 2016年
>水田、R. 隠された深さ：催眠の物語。 ロンドン：Macmillan。 2002。