慢性的に病的な配偶者や高齢者の世話をしている場合、介護者のストレスの影響を感じるかもしれません。 あなたが不満を感じている、圧倒されている、あるいはストレス症状が増している場合は、あなただけではありません。 このタイプのケアを提供することは、人に多大な圧力をかけることがあり、介護者は、彼らが感じるストレスの量によってしばしば驚く。
ここでは、多くの介護者が直面するプレッシャーのほんの一部です。
恐怖または不確実性
がんや他の重篤な病気の人をケアする立場にいるなら、おそらくあなたの愛する人の将来に対する懸念も扱っているでしょう。 特別なニーズを持つ子供を世話している場合は、どのように進むべきかについて不確実性があるかもしれません。 介護者であるという立場にあることは、通常、重い責任と時には恐ろしい状況をもたらします。
役割のシフト
あなたが高齢者の親を世話している場合、伝統的に、あなたは援助を必要としていることを看護する役割を担っている人を見ることは困難です。 悪い配偶者の世話をしているときには、役割もしばしば影響を受けます。 このような脆弱な姿勢であなたの愛する人を見るのは難しいかもしれません。そして、ケアを必要とする人にとっては、とても無力感を感じることがしばしばあります。 これは関与するすべての関係者を犠牲にする可能性があります。
金融圧力
医師法案やその他の手当て費用が発生し、仕事のために残されるエネルギーが少なくなるので、介護者はしばしば財政的圧力に直面していることがよくあります。
分離
絶え間ないケアを必要とする人のニーズに対応する場合、介護者は世界中の人々と隔離されていると感じることができます。
あなたが愛する人を一人残しておくのが危険な立場にあっても、出かけるときに孤独になったとしても、あなたは以前よりも家に縛られていることがあります。運動をしたり、他の人とつながったり、ストレスを解消するのに役立つことをすることができます。
リトル・タイム・アローン
介護者は他の人と隔離されているように感じるかもしれませんが、それだけではほとんど時間がありません。 ほとんどの人にとって孤独の必要性は非常に現実的であり、孤立していると感じる人にとっては、ほとんど時間を取らないというストレスは混乱するかもしれませんが、両方の気持ちが介護者と共存でき、ストレスが増えます。
常時ケアの需要
多くの介護者は、24時間体制のケアをしているか、愛する人のニーズに合った実質的にあらゆる自由な瞬間を費やしています。 他の人たちは、彼らの責任が一定していないことを知っていますが、ある特定の瞬間や次の瞬間に彼らが必要になるかどうかを決して知らないので、常に利用可能である必要があると感じます。 「常に義務付けられている」という気持ちは、介護者に大きな負担をかけることがあります。
罪悪感
ときどき孤立の責任と気持ちが圧倒され、 介護者は燃え尽きると感じることがあります。
時には罪悪感が、不誠実の兆候であるかのように、そのような気持ちを伴うこともあります。 介護者が、たとえ本当にやり遂げることができないものがあっても、愛する人を快適なものにしていないと感じた場合、罪悪感を抱くこともあります。 欲求不満の感情は理解できるものの、罪悪感は依然として一般的です。
これらは、介護者が一般的に感じているストレッサーのほんの一部です。多くの人々は、ストレスレベルが過度であると感じて、物事を同様に処理してはならないと感じるかもしれません。 あなたは大きなプレッシャーに直面しており、ストレスは自然な反応です。
特に、介護者の役割にかなり長い間介入していたり、介護者としての大きな責任に直面している場合は、ストレスのあるアウトレットを見つけることが重要です。
自分の世話をする時間、エネルギー、資源を見つけるのは難しいかもしれませんが、自己ケアを最優先にすることが重要です。 あなたはストレスリリーフと介護者について学ぶ必要があり、介護者の疲労を避けるためにストレスを管理する方法についてのヒントが必要です。