それが不誠実、嘘、壊れた約束であろうとも、これらはあなたの結婚を侵す主要な問題です。 このような深い裏切りによって、夫と妻の間の信頼が深刻に損なわれます。 しかし、これは結婚が救済できないことを意味するものではありません。 あなたの配偶者があなたの信頼を破るために何か重要なことをしたとき、あなたの結婚の信頼を回復することは難しいことがあります。
親密な関係での信頼は、他人との安全を感じることです。 1回限りのイベントや一連のイベントのために、何かが起こって互いに安全でないと感じるようなことが起こると、信頼は腐ってしまいます。 結婚が繁栄するために必要な安全の感覚を再確立するのに多くの時間と労力がかかります。
あなたの結婚に信頼を回復させるための助言と助けがあります：
- 過去を捨てようとすることで愛するという決断を下す。 あなたとあなたの配偶者の間の信頼を破った状況に執着しないでください。
- 許すか許されるかを決める
- あなたが結婚して嘘をついた人、騙された人などは、あなたの行動を変えることによって誤った行動がなくなったことを示しています。 それ以上の秘密、嘘、不倫などを意味しません。あなたは完全に透明でオープンでなければなりません。
- 一緒に、あなたの結婚を軌道に戻すための具体的な目標を設定してください。 これらの目標について公然と話し、定期的にチェックして、あなたが確実に進んでいることを確認してください。
- あなたの結婚に信頼を回復させるためには、あなたとあなたの結婚へのコミットメントを更新する必要があります。
- 負傷した配偶者は痛みを分かち合う必要があります。 他の配偶者は、嘘をついたり騙されたりするという壊滅的な経験によって引き起こされた傷害を認めなければなりません。 もう一方の配偶者は相手の痛みを感じ、それが重要であることを示す必要があります。 この共感は癒しになるでしょう。
- あなたの頭だけでなく、お互いに、あなたの心で、完全に聞きなさい。
- 正直である。 あなたは、悪い行動が起こった理由を理解し、述べることができなければなりません。 あなたは「私は知らない」と言うことはできません。 なぜそれが起こったのか、なぜそれが再び起こらないのかを知るためには、一生懸命働く必要があります。
- 競合を引き起こす可能性のある単語を使用しないでください。 非批判的な「私」の声明を使用して、常に、しなければならない、しない、そうでないと言ってはいけません。
- 自分の行動や意思決定については責任を負います。 Defensivenessは紛争や危機を永続させるだけです。
- 信用を壊した原因をよりよく理解するためにカウンセリングを受けることにはオープンである。 また、自己成長と改善にオープンしてください。 信頼を再構築し、関係を強化する方法については、自分自身と一緒に自己啓発ブックを読んでください。
- あなたがそれぞれの事件や裏切りについてのあなたの質問に対して、オープンで正直な答えを受けるに値するということをお互いに忘れないでください。
一般的なヒント：
- 信頼の再構築には時間がかかることを認識してください。 それは一夜には起こりません。 間違った時間はありませんが、あなたがそこに着くときを知ることができます。
- インシデントと裏切りを覚えて議論することは大丈夫です。 あなたは何が起こったのか忘れないかもしれませんが、積極的に取り組んでいるならば、つけられた痛みは最終的に消えるでしょう。
- あなたの最も内側の気持ちに気づき、気持ちを分かち合いましょう。 被害者または加害者が誰であるかにかかわらず、お互いを慰めることができます。
- 小さなものは大きなものほど重要です。
あなたが必要なもの：
- 時間
- 忍耐
- 正直
- コミットメント
- 愛
- 許し
あなたが壊れた信頼を再建することはまだかなり困難であることが判明した場合、セラピストは起こったこと、理由、そして前進する方法を手助けすることができます。 カップルには、信頼性、コミュニケーション、結びつきを再構築するように設計された、いくつかの治療法があります。 このような危機を経験した後は、より強固な結婚に終わることさえあります。