あなたは、ビデオiPodは、利用可能な最高のストレス管理ツールの一つになることを知っていましたか？ それは本当です！ （私は毎日私の鉱山を使用し、そこから大きなリラクゼーション効果を得ています。）あなたの日常生活におけるストレスを軽減するためにビデオiPodを使用するいくつかの楽しい方法があります：
1 - エクササイズ・サウンドトラック
エクササイズはストレス管理の重要な部分です。 それはあなたにリリースを与え、あなたのエンドルフィンを増やし、そしてあなたの全体的な健康を改善します。 あなたがiPodを持っていない限り、あなた自身で散歩に行くか、運動するためにジムに行くのはいつも楽しいことではありません！ イヤホンを差し込んで行ってください！ 今、私はFergie、Adam Levine、Bonoといつも一緒に運動できるので、私は運動仲間がいるかどうか心配することはありません！
2 - 清掃サントラ
組織された居住空間を維持することは、ストレスを管理するための素晴らしい方法です。 クラッタは、追加の緊張を引き起こすだけです！ そして、あなたが適切な音楽を持っているならば、通常、雑用のように感じることができるパーティーのように感じることができます！ あなたのiPod用のドックを取得する場合は、あなたの家の任意の部屋で楽しい音楽を演奏し、あなたがきれいに楽しい時を過すことができます。
3 - スパの音
浴槽でリラックスして体をケアすることは、ストレスを解消するもう一つの素晴らしい方法です。あなたが経験する緊張緩和のメリットには、心地良い音楽を適切に組み合わせることができます。 ドアを閉めるだけでiPodをドッキングし、本当にスパに逃げているように感じることができます。
4 - うずまき音
アメリカ人はこれまで以上にファストフードを食べていますが、自宅で食べるのは一般的に安く健康的です。 家庭料理を作る時間を恐れているなら、 この記事を読んで 、iPodの助けも手伝ってください！ あなたが好きな音楽をいくつか出してすぐに仕事をすると、雑用が減ります。 料理の時間を早くするために、2〜3曲のコースですべての食事の準備を終えることができるかどうかを確認することもできます。
5 - 食事の穏やか
6 - 最後のロードレイジ！
多くの人が通勤時間帯にストレスを感じていると報告しています。 あなたがラッシュアワーの交通の間に長い通勤をしているなら、あなたはおそらくそれらの人々の一人でしょう！ 道路怒りに屈する代わりに、あなたのiPod用のロードトリップドックを手に入れ、オーディオブックを聴くことができます！ 通勤時間がはるかに面白くなり、夜の前夜（または午前中も）にコンピュータから書籍を即座にダウンロードできます。
7 - 個人的な豊かさ
時には趣味を持ったり、新しいことを学んだり、創造的なアウトレットを持ったりするのは、ストレスの多い日に新しい人生を呼吸するために必要なものです。 あなたはあなたの人生について動いている間にあなたのiPodで豊かなオーディオブックを聞くことができ、新しい言語を学んだり、新しいトピックを探索することができます。
8 - クイック・ラフ
笑いは大きなストレスリリーフです。 残念なことに、あなたがすでにたくさんのストレスを受けているときに、 笑うことが本当に面白いものを見つけるのは難しいこともあります。 再度、あなたのiPodは助けることができます！ また、Dane Cookや他のコメディアンからスタンダードコメディをダウンロードして、数分間、または全体のショーを見ることもできます。 ときどき小さな笑いがあなたの態度を変えて、軽快な気分になり、それに続く笑いがすべてになります。
9 - 好きなショーでの時間管理
テレビで好きな番組がありますが、視聴する時間があまりない場合（または家族と一緒に夕方の時間を過ごしたくない場合）、ビデオの多くをダウンロードできますあなたが食料雑貨店で待っている、ガスを吸ったり昼食を食べたりするようなことをしているときにiPodを見てください。 それはあなたが時間を節約し、本当に適合する場所にテレビをフィットさせるのに役立ちます。
10 - 瞑想の音楽
瞑想は、血圧の低下からうつ病の減少まで、健康上の利点が証明されています。 「何も考えない」ことは難しいので、瞑想の練習を始めるのが難しいと感じる人もいます。「私はそうしていますか？ シュート！ 私はもう一度考えています！」iPodを静かなプライベートルームにドッキングし、音楽に焦点を当てることでこれを回避することができます。 これは、瞑想の一形態である「今」の中に完全に存在するのに役立ちます！