あなたのテレビをオフにする主な理由

テレビをオフにすると、平均して1日約4時間が得られます。 あなたが運動する時間を取った場合、あなたの脳に運動を与え、強い関係を築くことを想像してください。 あなたはあなたの人生に何年も費やしてくれるだけでなく、もっと面白くて元気で楽しいものになるでしょう。 だから急落して1週間テレビを見ないようにしてみてください。 最初は奇妙で厄介なことになりますが、それに固執してください。すぐにあなたは余分な時間を愛するでしょう。

1 - テレビがあなたの時間を食べる

スカリー/イメージブローカー/ゲッティイメージズ

米国の平均的な大人は1日に4時間以上テレビを見る。 それは毎日の覚醒時間の25%です。 あなたが突然25%多くの時間を過ごしたとしたら、それは1年に3ヶ月余分に増えたとします。 あなたはあなたのすべての運動に乗り込み、食事を最初から調理し、まだ小説を書く時間を残しておくことができます。

生涯にわたって、80歳の人は、テレビの116,800時間を視聴していましたが、98,000時間の仕事しかなかったでしょう。 国家として、大人は毎日8億8000万時間のテレビを見ており、毎年3210億時間を見ています。 すごい! 私たち全員がテレビを見ていなくても何ができるか想像してみてください。

2 - テレビはあなたにストレスを与えます

1日4時間の平均で、誰もがストレスを感じ、圧倒されているのは不思議ではありません。 私たちは、請求書の支払い、プロジェクトの終了、電話の発信、家の清掃などを行い、テレビを見ます。 私たちがやるべきこと(運動、家族と一緒に過ごす時間、食べる権利)が取り返しのつかないので、私たちは圧倒されます。

そして、私たちが圧倒され、疲れて、疲れてしまった時、私たちは何かにエネルギーを持っていません - あなたはそれを推測しました - テレビを見ます。 それは恐ろしいサイクルです。 だから1週間テレビで休みを取って、あなたの人生に何が起こるかを見てください。

3 - テレビはあなたを過体重にする

気を散らかにしながら食事をすると、消費した量を評価する能力が制限されます。 マサチューセッツ大学のEliot Blassによると、人々はテレビを見ながら31〜74%のカロリーを食べる。

これは、平均して約300カロリーをTV食事ごとに追加する可能性があります。 今、家族の少なくとも40%が夕食を食べながらテレビを見ていると考えてください。 テレビは米国の肥満の流行の大きな部分であり、テレビは実際に体重を増やすことが明らかになりました。

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4 - テレビはあなたを面白くしない

多くの人々は、テレビ番組、スポーツイベント、およびシチュエーションコムの復習である全体の会話を持っています。 彼らの実生活について聞かれると、報告することはほとんどまたはまったくなく、話すこともない(彼らが見たテレビ番組を除いて)。

人生はあまりにも面白く、テレビを見たり、テレビをあなたの友人に聞いたりするのにあなたの時間を費やすのは面白いです。 面白いことを探す:ボランティア、読書、ペイント - 何でもテレビを見る。

5 - テレビはあなたの関係を崩壊させる

テレビは、米国の多くの家庭で、1日平均7時間40分オンになっています。 それだけでテレビでは、あなたとあなたの重要な他の子供たちが一緒に時間を過ごし、経験を共有し、より深い関係を築く時間がほとんどありません。

一緒に座ってテレビを見ても、関係は成長しません。 テレビをオフにして、料理、運動、散歩など何かを一緒に見つける。

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6 - テレビがリラックスしていない

テレビは運動の反対です。 テレビを見ている場合は、通常、座ったり、リクライニングしたり、横たわったりしています。 あなたはできるだけ少ないカロリーを燃焼しています。 テレビを見ながら食べる余分な食べ物はすべて焼かれません。 あなたの脳は眠りにつきます。

しかし、あなたはリラックスしていません - あなたの心はまだテレビから刺激を受けています、あなたは情報を処理しており、情緒的に反応しています。 テレビのキャラクターを考えたことはありますか? テレビ番組を夢見ることはありますか? これらは、あなたが見ているすべてのテレビを処理するために脳が熱心に働いているという兆候です。

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7 - あなたを隔てるテレビ

あなたが座ってテレビを見ているなら、新しいことやエキサイティングなことは起こりません。 新しい機会とアイデアは、世界に出て、人々と話をしたり、興味深いものを読むことから来ています。

テレビを見て、あなたを隔離します。 あなたがテレビを見ているなら、あなたの世界では何も変わることはありません。 テレビをオフにして、世界に出て、人々と話をし、何が起こるかを見てください。

8 - テレビは習慣性です

テレビは中毒になることがあります。 テレビ中毒の徴候は次のとおりです:

テレビを1週間放棄するという考えが恐ろしい場合、あなたはテレビに夢中になるかもしれません。 幸いにも、テレビ中毒は習慣であり、喫煙のような物理的中毒ではありません。 問題を認識して変更を決定すると、その問題を制御できるはずです。

9 - テレビであなたがものを購入する

65歳になるまで、平均的なアメリカ人は2百万のコマーシャルを見た。 製品やブランドに関する知識は、これらのテレビコマーシャルから得られます。 あなたが必要とするものについてのあなたの認識は、これらのコマーシャルからももたらされます。

あなたのiPodがあなたのランニングシューズと話すことができないことを知っていれば、あなたの現在の靴が低すぎると感じることはありません。 あなたが決して吸引を失うことのない真空について知らなかったら、あなたの現在の真空はうまく見えるでしょう。 私たちのニーズに対する認識は、私たちが見るものによって決まります。 テレビの視聴を少なくすることで、必要性が低くなります。

10 - テレビの費用

基本的なケーブルパッケージは月額43ドルで、多くのパッケージはそれ以上の費用がかかります。 それはテレビで一年に少なくとも500ドルになる。 あなたの街のあらゆる博物館や動物園への会員登録、ジム会員の獲得、素敵な自転車の購入、年間10年間の10年間の投資、10,000ドル以上の投資が可能です。

>出典:

> TvTurnOff.org; 米国国勢調査局

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