大人のにきびは上昇し、ストレスは要因です
にきびは、思春期を経る10代の若者のための単なる問題ではなく、成人にも起こり得る。 成人にきびの多くの原因があり、ストレスがそれらの間にある可能性があります。
あなたのにきびがストレスに関連しているかどうか、そしてそれに対処する方法を理解するための措置があります。 あなたのレベルのストレスを軽減するだけであなたの肌をクリアするだけでなく、他の、多くの場合、より深刻な健康上の問題を防ぐことができます。
成人の座瘡とストレスとの関連。
成人のにきびとストレスとの関連があり、研究によってそれが証明されています。 実際には、ストレスは大人のにきびになると主な犯人の一つと考えられ、ストレスが増すほど、にきびの悪化が起こります。
あなたの体がストレスを感じるときには、あなたの平衡を失う可能性のあるストレスホルモンの増加のために、にきび勃発が起こります。 これは、体重増加、 血圧の上昇 、およびアクネの悪化など、あらゆる変化を引き起こす可能性があります。
ホルモン、年齢、および細菌のような、にきびの生成に役立つその他の要因には、にきびにも影響がありますが、ストレスは、明らかに悪化または勃起を引き起こす主要な原因です。 ストレスは、あなたの肌が生成するオイルの量を増加させ、毛穴を閉塞させ、勃発を引き起こします。
あなたのにきびがストレス関連であるかどうかを知る方法
にきびがストレスに関連しているかどうかを判断する方法の1つは、勃起がいつ起こるかを知ることです。
前の週からのあなたのストレスレベルとこれを比較してください。
- ブレークアウトがあなたの体が強調している時間と一致する傾向がある場合、おそらくリンクがあります。
- しかし、あなたの顎や左の頬の右側のような特定の場所に座っている傾向がある場合は、実際にあなたの携帯電話のような環境上の要因があなたの話をして休んでいる可能性があります。
リンクが明白な時があります。 仕事中や娘の結婚式を計画する際に大きなプレゼンテーションの準備をしているかもしれません。 ビッグ・デーの直前に、あなたは顎や額の真ん中に新しいジットがあることに気付きます。
長い時間、遅い夜、完璧なアライメントに合ったあなたの計画についての懸念はすべてストレスでした。 また、あなたは基本的な個人的なニーズを見落としてしまったり、スキンケアのルーチンを急いでしまった可能性があります。
タイミングは、みんながあなたを見ているので（そしてあなたの顔に大きな赤い点があるので）想像できる最悪のシナリオです。 しばしば、その自己話は過度に興奮していますが、それは私たちが考えていることであり、それはさらに大きなストレスにつながります。
ストレス関連の吹き出物を減らす方法
ブレークアウト前の状況をコントロールすることは、ストレス関連のにきびに対するあなたの最善の防衛線です。 あなたは自分自身を最もよく知っていて、ストレスが出る可能性が最も高い時期を認識することができます。 それを心に留めて、可能な限りそれを防ぐようにしてください。 その他のヒントは次のとおりです。
- エクササイズ、ヨガ、瞑想などのストレス関連の座瘡をチェックするストレス管理技術を実践してください。
- 脂肪と油分が少ない健康的な食事を食べる。
- 顔を定期的に徹底的に洗ってください。
- 皮膚の上層を除去し、新鮮な肌を刺激して成長させる家庭用マイクロダーマブレーションキットを使用して、角質除去を検討してください。 多くの成人は、にきびのための自然療法でも成功を収めています。
ストレス管理は、より健康的で鮮明な皮膚のための明らかな選択肢です。 みんなのストレスは異なります。あなたの幸福が、あなたの性格やライフスタイルに最も適したストレスリリーバーを見つけることが重要です。
>出典：
> Heid M.あなたは尋ねました：ストレスが本当ににきびを引き起こしますか？ 時間健康。 2017年11月8日公開。