パッシブな攻撃的ないじめを扱うときにあなたの正気を維持する方法
パッシブで攻撃的な人とのやりとりや対処は複雑です。 ほとんどの場合、彼女の行動は複雑で混乱し、ストレス、不安、不安に対処する方法としてよく使われます。 受動的な攻撃的な人は、しばしば、彼らが傷ついたり、怒ったり、怒ったりすることを否定します。 しかし、彼らは微妙で困惑的な方法であなたに襲い掛かるでしょう。
例えば、彼らは人々に静かな治療を与えたり、グループから人々を追放したり、本やドアを叩くような受動的な暴力を利用したり、微妙な関係攻撃を行ったりするかもしれない。
しかし、受信側の人は、この現象がなぜ起こっているのか分かりません。 結局のところ、受動的な攻撃的な人は彼女がさらに怒っていることを否定した。
風刺が不適切な反応であっても、多くの場合、受動的な攻撃的な人々は皮肉です。 そして、彼らの平均的な行動に直面したとき、彼らはしばしば犠牲者にあまりにも敏感であると非難する冗談としてそれを渡すでしょう。 これらのいじめはまた、自分の行動に取り組まない人や責任を負う人を探し出す傾向があります。 その結果、彼らは紛争を恐れている人や、人々を楽しませる人を奪います。 そうすることで、彼らは自分の気持ちについて正直でなくても、自分の行動に対して責任を取る必要はありません。
共通の受動的攻撃的行動
この種のいじめを発見することは必ずしも容易ではありません。 いくつかの受動的な攻撃的ないじめは誰も見ていないときに他人を静かに妨害し、直面したときに無実に行動する。
他の人たちは憂鬱で議論の余地があります。 皮肉なことに、このいじめっ子の外見の下には、自尊心が低く、不安や不十分な気持ち、健全な方法で怒りを表現できないということがあります。
実際には、受動的な攻撃的ないじめは、彼らの気持ちが抑圧されているために怒ったり、怒ったりすることさえ気づかないかもしれません。
その結果、彼らは誤解され、被害を受けていると不平を言うことが多い。 彼らはまた、他の人たちが直面しているときに他の人たちに不合理な基準を抱かせていると信じています。 受動的な攻撃的な人々を特定するのに役立ついくつかの行動があります。
真実の否定 。 受動的で積極的な人は、彼女が本当に思っていることをめったに言わない。これは受信側の人々にとって混乱を招く可能性がある。 たとえば、パッシブな攻撃的な平均的な女の子が演技の平均に直面しているとき、彼女は行動が全く異なると言っても、無実を犯すか、彼女が残酷であることを否定します。
批判 受動的な攻撃的な人物は、彼女の行動に対してほとんど責任を負わない。 もし彼女があなたに責任を負わなければ、彼女は先生、彼女の上司、天気さえも責めます。 受動的な攻撃的な人は、彼女が間違っていることを今まで受け入れることはできません。 何かが起こった場合、それは他人のせいでなければなりません。 その結果、彼女は最小化と犠牲者を定期的に非難する。
混合メッセージ 。 受動的な攻撃的な人々は、収容することによって何かをするよう求められたことに対する憤慨を隠す。 結果として、彼らは何かをすることに同意するかもしれませんが、本当に頼まれたことに対して怒っています。
彼らの憤慨の一部を和らげるために、彼らは要求をしている人に静かな治療を与えるかもしれません。 あるいは、彼らは要求をしている人について話し、噂やゴシップを広めることさえできます。 他の時代、彼らは単に要求されたものを決して追い抜かないかもしれません。
怒りはほとんど表示されません 。 受動的な攻撃的な人々は、しばしば彼らの怒りを詰まらせる。 彼らは幸せに見えるかもしれませんし、ほとんどの時間外に収容するかもしれません。 しかし、注意してください。 彼らは控えめなやり方で誰かにそれを貼り付けることによって、彼らの黙っている怒りに行動します。 そうすることによって、彼らは彼らが怒っていることを認めずに、怒りの一部を解き放っています。
受動的な攻撃的な人は、彼女が不公平に扱われていると感じることが多い。 彼女はまた、憤慨して怒っているように感じます。 その結果、パッシブな攻撃的ないじめが被害者の考えに関わることは珍しいことではありません。 誰かが彼女が何かのために動揺した場合、その人が彼女をいじめることが彼女の心の中にあります。 彼女はいとこのように自分自身を見ることはできませんでした。
境界問題 。 パッシブアグレッシブな人々は境界がなく、境界を持たずに他人に引き寄せられる傾向があります。 結果として、彼らはしばしば紛争を回避している人々をドラマを作成することによって敵対の焦点にする。
受動的攻撃的ないたずらに対処する
受動的な攻撃的な人と学校や職場で対峙するには正直が必要です。 謝罪しないで行動を呼び出すと境界を設定することが不可欠です。 パッシブアグレッシブは敵意の一形態であり、そのように扱われるべきであることを忘れないでください。
さらに、パッシブで積極的な人々は、それらを悩ますかもしれない問題について公然と議論していません。 結果として、直面したときに彼らは不適切な発言をし、息を吐くことがあります。 これがあなたの行動に直面しないようにしてはいけません。 受動的攻撃性を扱うことの負の効果を克服するためのいくつかの他の方法があります。
直接してください 。 受動的で積極的な人と対処するときは、あなたが期待していることを断言的に明確にしてください。 また、必要に応じて境界線を設定する必要があります。 あなたが言うすべてが事実であり、感情的でないことを確かめてください。 明確でレベルに向かうことは、受動的な攻撃的な人に対する最良の防御です。
あなたの反応をコントロールする 。 あなたの声を中立に保ち、あなたの感情をチェックしてください。 彼らの行動に反応することが少なくなればなるほど、あなたがコントロールすることは少なくなります。 パッシブで積極的な人がドアを叩いたり叩いたりすることはできませんが、応答を制御することができます。 彼らが健康ではない行動に反応することを確認してください。
パッシブで攻撃的な人は変更できないことを認識してください。 彼女の行動についてパッシブで積極的ないじめっ子に直面している間は、最初のステップはポジティブなステップですが、あなたが言っていることを受け入れる保証はありません。 代わりに、境界を設定するなどの状況を改善するためにできることや、自分の行動があなたにどのように影響するかについて正直に伝えることに焦点を当てます。
怒らないでください 。 受動的な攻撃的な人の怒りは、彼女の背景に由来し、あなたの責任ではないことを思い出してください。 あなたは受動的な攻撃的な人を和らげる必要はありません。 彼女の不利益や要求にかかわらずあなたが知っていることに固執する。
感情的です。 周囲にいることがとても難しい人に対して、思いやりと感情に挑戦するのは難しいことです。 しかし結局、それは非常に効果的なことがあります。 あなたは次のように言うことができます： "あなたは昨日の練習で何が起こったのかに悩まされているようです。 それは難しいはずです」パッシブ攻撃的な人々は誤解を感じる。 あなたがどこから来ているのかを理解しようとすると、彼らは自分たちの行動に対処するのに役立ちます。