AAとAl-Anonの12ステップ
誰も間違っていることを認めたくない。 しかし、復興のスピリチュアルな進歩を維持することは絶対に必要です。
ステップ10
人の目録を引き取ることを続け、私たちが間違っていたときにすぐにそれを認めました。
ステップ10は、間違っていることを単に楽しむことができず、それを認めなければならないので、12ステップの中で最も人気のないものの1つです。 しかし、このステップがなければ、回復への進展は止まらないだけでなく、実際には失われる可能性があります。
それは表面に現れるのが難しいと思われる別のプロセスですが、現実には、間違ったことを認めた人にとっては、それが悪い人にとって大きな利益です。
すぐに間違いに直面し、責任を取ることによって、状況が本当の問題になりうる怒りと怒りに陥るのを防ぎます 。
ステップ10は精神的な家を清潔に保つのに役立ちます。 すべての人間は、間違いや誤りを犯します。 これらの間違いを犯すことで、すぐに問題が解決されます。 良心を重視したり、より大きな結果を生み出すために積み重ねたりするのではなく、間違いを直ちに修正し、問題は芽に挟まれます。
たとえば、あなたが何かを敏感でない、または粗悪なものと言い、口から出てすぐに、その人に言うのは正しいことではないことに気付いたとします。 ステップ10が示唆するように、あなたはすぐに謝罪し、あなたが間違っていることを人に伝え、決してそれを言ってはいけません。
それから、あなたはそれを正しくするためにあなたの役割を果たしたことを知っています。 他の人がそれを保持し、それについて怒っている場合、それは自分の問題であり、あなたのものではありません。 手順はあなたが進歩を助けることです。 結局のところ、彼らの利益のために、あなたの精神的な利益のために謝ったのです。
このサイトの掲示板を訪れた訪問者は、このステップを自分の人生に適用した非常に実用的な方法をいくつか共有しています.12 伝統と12ステップの調査では、
謙虚に滞在
私はこのステップが大好き！ それは私を正直で謙虚に保ち、私が非常に長い間求めていた内なる平和を私と共に保ちます。 私は誰かを傷つけるとすぐに知っている、私は本当に私の口を開いて考える前に、日常生活で常に止まるようにしてみる。
私が夜に枕を叩いたときには、私が言ったりやったことで傷ついている人は誰もいません。 私の日常生活におけるこのステップは、自分のものだけでなく、他の人々の気持ちをより意識する助けになりました。 私はそれがあなたに良心とそれに対処する手段を与えると言うことができると思います。
ナンシー
ステップ10自尊心バスター
私の最も好きなステップ。 私？ 違う？ できない！ 私が間違っているとき、私はいつもそれを回してそれをひねり、それを他の人のせいにする方法を見つけます。 それは私が何年もしたことです。 今日は、私が間違っていることを非常に마지じに認め、真実を伝えるために、気分が良くなっても、やっていない。 理由は単純です：自我 。
ソックス
クリーニングハウス
私のために、ステップ10は日々の生活にとって非常に重要です。 どんな意味のある精神的な行為や思慮のない発言を嫌悪にしてはいけないか、どんな喜びでしょう。
間違って正しいことをすぐに試みる行為は、私の精神的な家を清潔に保ちます。 私が人に直接傷を「修正」できない場合、私は他の人に予期せぬ親切をしようとします。
キャロル
責任を取る
私の目録を取ることはそれほど難しくありませんでした。なぜなら、私の四番目のステップは、私のように自分自身を本当に知っていたからです。 私が私について学んだもの、他の人、そして神と分かち合った後、私は日々の生活を思い起こさせることができました。
すべてが順調に進んでいたとき、これを日常の在庫にも反映させることが重要でした。 私は在庫が良いだけでなく悪いことを学んだ。
それが悪い時、私は責任を取らなければならなかった。
私がしなければ神が私の中でリニューアルした良心は私を非常に不快にさせたという難しい方法を学んだ。
だから、私は人間であることを認めて間違いを犯して本当に残念であると感じるように感じました。 これが達成されているこのアルコールは、平穏のいくつかのビットを感じた。 それは確かに状況の上に酔っ払うことからの地獄を破る。
私にとっての結論は何であれ飲み物を拾わないことです。 私はそれを達成するために何をしなければならない。 それは間違いなく私の "メンテナンスステップ"の最初のステップ10.を含んでいます。
ラリー
ステップ10：毎日の在庫
私が人生で今までに持つことのできない最悪の宿題の一つは怒りです。 これは私が本当に素早く世話をしなければならないものです。何日も何時間も続くことはありません。 私は人をどのように扱うのかをよく知っていて、夜に頭を下ろして寝ることができないとき、私の人生はその日に生きてきました。 毎日の目録を撮る時間。
日が進むにつれてこれをしなければならない時があります。 もし私が圧倒されていると感じたら（スポットチェック）。 今このプログラムに参加しているので、私はいつもこのステップを（毎日）やらなければならないことを知っています。 私はこれを私の人生で毎日のことにしなければなりませんでした。 最初は、この日が終わり、その日にどれくらい気分が良くなったのか気づくまで、これは夢中になるだろうと思っていました。
このステップは、私が今日もうまく行っていること、私にも良い側面を示しています。 私はいつもその日の両側を善と悪を見ようとし、一日中私のそばに座っている神に感謝し、あなたは何を知っていますか？ 私は昨晩かなり眠りました！
スキップ
家族でもっとやる気がない
このステップを実行する最も難しい領域は自宅にあります。 私の盲人の身体障害者の84歳のお母さんは私のもとに住んでいます。 彼女はアルコール依存症で、時にはとても難しい。 私は覚えている限り、意志の戦いをしてきました。 まだ今日はやっています！
私の欲望のために、私は毎日この手順を実行しなければなりません。 私は "私"の部分だけを見なければなりません。 私は時折、母親に不満を持ち、怒ってしまいます。 私が自分勝手で、自分の道を求めているからです。 10番目のステップは私にこれを認識する能力を与えました。 それがなければ、私はいつも正しいと信じ続けます。 私は間違っている可能性があります受け入れません。
私はこのステップを進めるのに完璧ではありませんが、母親は「おやすみなさい、よく寝る、後であなたのことを確認する」なしで寝ることはめったにありません。 それは彼女の快適さを与え、私はそれのために良い感じ。 これは進歩です！
「申し訳ありません」と言うのは簡単です。 それは別の話です。 今日、私が申し訳ないと言ったとき、私は通常それを意味し、同じ間違いを繰り返さないようにしてください。
私はこのステップをすべての仕事に携えています...カジュアルな知人や見知らぬ人であれば簡単です。 それはプロセスであり、これまで私は「私の部分」をしなかったので、飲み物を飲む必要はありませんでした。
マジック