催眠は意識の変化した状態であり、時には中毒の人々を治療するために催眠療法に使用されます。 催眠療法は典型的には中毒患者の治療の第一線ではありませんが、他の介入なしに禁煙に成功した人が多く、再発後に喫煙を試みた人もいます。
実際、喫煙をやめるために催眠療法がニコチン補充療法よりも効果的であることが1つの研究で示されています。
催眠療法は、他の中毒も、単独で、または認知行動療法などの他の療法と組み合わせて、助けることができる。 それには他の治療法のような大規模な研究はありませんが、それは中毒分野の開業医や研究者にとって興味のある非常に確立されたアプローチです。 あなたが他の治療法を試みたが、まだあなたの中毒をうまく克服していないなら、催眠療法は検討する価値があるかもしれません。
催眠とは何ですか？
通常の目覚め意識、睡眠、夢、様々な薬物による中毒など、意識の他の状態と同様、催眠の経験は、それを体験している人に特有です。 したがって、催眠状態の人々の間に共通の催眠状態の特徴があるにもかかわらず、同じ人が催眠状態になるたびに同じことは決して同じではありません。
他のすべての州と同様に、設定と設定の影響を強く受け、予測できません。 しかし、催眠術を試してみると、テレビで催眠癖などが見られ、催眠術でコントロールできなくなったり、恥ずかしいことをしたり、不快感を感じたりする恐れがあります。
ほとんどの場合、その反対が当てはまります。 催眠療法催眠は、聴衆の娯楽のために誘導される催眠術とは異なります。
この資料では、治療目的のために催眠を受けている間に人々が経験する傾向があるいくつかの一般的な感情や思考プロセスについて説明します。 催眠術は人々が催眠術をするたびに違うように経験されているので、催眠術の主題ごとにその説明が常に正確になるわけではありません。 しかし、あなたが催眠療法を検討している場合、それはあなたに何を期待するかのアイデアを与えるでしょう。
リラクゼーション
リラクゼーションは、催眠の中心的な側面であり、精神的および肉体的な弛緩の両方を伴う。 催眠療法は実際にはリラクセーションそのものを引き起こすわけではなく、むしろ催眠療法のプロセスはあなたの心と体をリラックスさせる催眠療法医の提案に従っています。 例えば、催眠療法士は、あなたの体の1つ以上の部分に重い感じを示唆するかもしれません。 催眠療法は催眠療法士とクライアントとの共同作業であるため、身体部分の重さ感を気にする気がするかもしれませんが、実際にはリラクゼーションを引き起こしているのはセラピストではありません。
催眠術の主体が催眠術師の命令を実行する催眠術がしばしば描かれる方法とは異なり、催眠療法師によって行われた提案は通常、命令ではなく招待状として伝達される。
催眠療法医の提案について考えてみると、「実際には、今はリラックスするのが本当にうれしい」と思っているかもしれません。緊張を解消してリラックスするのは簡単です。 それについて「必要」はありません。
激しいフォーカス
催眠のもう一つの特徴は、特定の種類の激しい精神的な焦点です。 リラクゼーションと同様に、これは治療者ではなく、催眠術を受けている人の制御下にあります。 催眠療法は通常、プライベートで静かな空間で行われるため、セラピストの言葉に焦点を当てることは、通常、非常に自然で簡単です。
ほとんどの人は気晴らしを避け、催眠療法医が話しているトピックに注意を集中させるのが簡単だと分かります。
セラピストはあなたの思考過程を特定の方法で導くように訓練されており、中毒性行動、痛みの克服、またはその他の精神的、感情的、行動的問題の様々な助けの過程で有益であることが知られているので、自然に、セラピストが言っていることに焦点を合わせます。
催眠療法を開始する前に、すべての優れたセラピストが顧客と一緒に行う「 インフォームド・コンセント 」と呼ばれる合意により、睡眠療法担当者は治療を求める理由と治療の目標を決めることになります。 セラピストは、中毒や関連する問題を集中的に考える方法を導きます。 しかし、あなたがリラックスして穏やかであることを保証するために注意が払われているので、処理する情報が矛盾する場合がありますが、通常は圧倒的ではありません。
オープンな心
中毒性行動のカウンセリングに参加するとき、カウンセラーの助言がうまくいかない多くの理由が考えられます。 それは、「はい、しかし、」という長いシリーズになる可能性があります。 人々が催眠の下にいるとき、彼らは彼らの通常の、覚醒状態にあるよりも可能性を考えることにしばしばより開放的になる。 このようなオープンな気持ちは、人によっては以前考えられていたよりもはるかに多くのことが可能であると認識している、人の力の信じられない感覚につながることがあります。
ここでも、このオープンな考え方は、コントロールの欠如と混同すべきではありません。 催眠の下にいる人は、通常はしないことを考えているかもしれませんが、通常は価値観に違反することはしません。 代わりに、物事を異なって見る意欲と相まって、以前には見えなかった可能性の感覚があります。 時々、人々は中毒の問題が、催眠の下で消える柔軟性のない考え方によって悪化していることを認識します。
感覚の変化
催眠は、人々が通常とは異なる痛みのような感覚を経験することを可能にするために、異常な知覚経験を誘発する能力で最もよく知られている。 この効果は非常に深刻であり、麻酔薬なしで手術を受けた人もいます。 また、視覚や聴覚の感覚に違いを生むこともあります。
催眠術の他の側面と同様に、これらの変化は催眠術師がではなく、催眠術を受けている人によって制御されます。 例えば、痛みの認知は、痛みのある人が経験する不安のレベルによって強く影響される。 深いリラクゼーションの状態では、不安がなければ、より痛みから切り離すことができます。 これは、催眠、離脱の最終的な側面につながる。
デタッチメント
催眠の下で、ある人は、彼らが経験しているものから少し外されているかのように、分離感を経験する。 あたかも外からであるかのように、あるいはテレビのスクリーン上のキャラクターであるかのように、自分自身を観察するものとして説明する人もいます。 しかし、催眠の下にいる人々は、彼らがどこにいるのか、彼らが何をしているのかを引き続き認識しています。
この分離の感情は、催眠療法に関わる気持ちから、外部の視点から見たときと同じように、外から見ることと経験に関わることの間を行き来することにまで及ぶ可能性がある。 一部の人々は、このオブザーバー効果を全く得られないのに対し、他の人にとっては、それは非常に明白である。 人々は時々、この分離の感情が、通常の感情に巻き込まれることなく、より客観的に状況を見るのを助けることができることを知ることができます。
からの言葉
催眠療法中に人々が典型的に催眠術を感じる様子を描く方法は、穏やかで、肉体的に、精神的に弛緩した状態にあり、思考しているものに深く集中することができます。 彼らは通常、オープンな気持ちで、いつもよりも離れた方法で、しばしば思いやりと経験を感じています。
それは、催眠を受けているときに感じる正しい方法がないと言いました。 あなたが中毒を治療する方法として催眠療法を試みることに興味がある場合は、あなたが働いている人があなたを治療する資格があることを確認してください。 たとえば、あなたの州の心理学ライセンスボードは、催眠療法に適格な心理学者にあなたを導くことができるはずです。 医師、看護師、歯科医を含む催眠療法では、通常は標準的な訓練の一部ではありませんが、医療従事者の訓練を受けることができます。
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