機能不全の家族の中で育つことは、後で挑戦することができます
アルコール依存症の成人の子供やその他の種類の機能障害を持つ親は、この経験にまだ影響を受けるかもしれませんが、これらの挑戦を克服する本は役に立ちます。 あなたがそのような子供の場合、あなたはアルコール依存症の成人の子供に共通の性格を持つことがあります。 アルコール依存症の家庭で育てられた多くの人々は、 大人の生活を通して 、特に職業、関係、意思決定プロセスにおいて、育ちの影響を取り上げなければなりません。
以下の本のリストは、アルコール依存症の成人の子どもたちが典型的に発達する特徴と、健康的な生活を送るためによりよい意思決定を行う方法を学ぶための実践的なアドバイスを提供します。
1 - アルコールの大人の子供
Janet G. Woititzのこのベストセラーの本は、アルコール中毒の家で育った人々が経験した特定の問題に最初に取り組んだのです。 この拡張版には、同じ特性を持つ様々な機能不全の家族の背景からの経験が含まれています。 今すぐDr. Janの画期的な本を1巻で購入することができます。「Complete ACOA Sourcebook：家庭、職場、愛の大人の子供たち」
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2 - 大人の子供：機能不全の家族の秘密
アルコール性の家族は、機能不全の特徴を有する成人の子供を産む唯一のものではない。 この本では、完璧主義、労働虐待、強迫的過食、親密さの問題、うつ病、感情を共有する問題が機能不全の家族制度を作り出す可能性があることをJohn and Linda Frielが探る。 すべての機能不全の家族の特徴の1つは、秘密を守ろうとすることです。 それは、子供が家族の手で苦しんだ感情的、性的、または肉体的虐待について話し合うのをやめてしまう可能性があることを意味します。 肉体的に暴力的な結婚をしている妻は、彼女の傷んだ部分を覆い、彼女が愛情のある関係にあると外の世界にふりをする。
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3 - アダルト・チャイルド・ガイド「ノーマル」
機能不全の家族で育った成人の子供の特徴の1つは、彼らが従うモデルがないために、「正常」とは何かを推測しなければならないということです。 JohnとLinda Frielは、機能不全の家庭の大人の子供が健康的な行動、関係、コミュニケーションスタイルのように見えるようにするための実践的なガイドを書いています。 この本を使用して、より健康的な生活を送る方法を学んでください。
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4 - 大人の子供のためのライフスキル
Janet Woititzは、大人の子供が自ら立って意思決定を行い、問題を解決し、「いいえ」と言うような基本的な生活スキルを身に付けるのを助ける実践的なヒントを提供します。 この本には、読者が新たに学んだスキルを練習するための例と演習が含まれています。 それが最初に出版されてから25年後、この本は、機能不全の家庭で育った人々にはまだ関連しています。
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5 - リカバリ：アルコール依存症の成人のためのガイド
ハーバート・グラヴィッツとジュリー・D・ボウデンは、アルコール依存症の大人の子供のための回復の旅を説明します。 これには、無知から意識への移行と統合と自己受容への移行が含まれます。 著者はアルコール依存症や機能不全の家族の成人の子供に最も適切な問題と治療の選択肢を決定するためのガイドを提供しています。
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6 - 親密のための闘争
大人の子供たちは、成長している間に学んだ生存スキルと矛盾しているので、人間関係の親密さを達成するために闘争しています。 現場の先駆者であるジャネット・G・ワイティッツは、アルコール依存症やその他の悩んでいる親の大人の子どもたちが、彼らの親密な関係を経験するために着手しなければならないという、生涯にわたる旅について説明しています。
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7 - 自己放棄症候群：職場における大人の子供
機能不全の家族の成人の子供たちは、うまくいくようになるとすぐに物事を妨害する傾向があります。 これは職場では特に不健康です。 この本はバランスを見つけ、健康な人間関係と態度をどのように作り出すかについてのアドバイスを提供します。
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8 - ランドリーリスト：ACoA Expereince
アルコール依存症回復運動の大人の子供たちの創設メンバーの1人であるトニーA.は、大人の子供の共通の特徴の「ランドリーリスト」を執筆しました。 この本では、TonyがDan F.とチームを組んで、「The ACoA Experience」の内部を紹介します。
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