人々は危機にどのように対応しますか？
危機や外傷事象に対する心理的反応は人によって大きく異なり、症状や反応時間は典型的には個人ごとに異なる。
外傷性イベントに対する一般的な心理的反応
心理的反応は人によって異なりますので、危機にさらされている個人を治療している人や生きている人が外傷事象に対する共通の反応を認識することを学ぶことが重要です。
反応には、行動、肉体的幸福、心理的健康、思考パターン、精神的信念、社会的相互作用の変化が含まれる。 これらの徴候、症状、および反応は、危機または外傷事象に対する共通の心理的反応である。 その中には次のものがあります：
- 不信
- 感情麻痺
- 悪夢と他の睡眠障害
- 怒り、気分障害、過敏症
- 忘れる
- 拒否
- 罪悪感
- パニック
- 強迫観念になる
- 社会的ひきこもり
- アルコールおよび薬物使用の増加
- 他人からの分離または離脱
- 以前の活動に興味を持たない
- 泣く
- 寝すぎて
- 悲しみ
- 質問する信仰や宗教
現在の危機に対する共通の心理的反応
Albert R. Robertsは、現在危機または外傷事象を経験している個人の特徴を記述している。 彼らは以下を含む：
- 脅威があることを認識し始める
- イベントのストレスやトラウマが既存の対処スキルを使って対処できないことを発見する
- 恐怖、混乱、ストレスを経験する
- 苦痛および不快感の症状を示す
- 危機的状況が克服できないような不均衡の状態に入る
あなたがトラウマや危機を通して誰かを助けることができる方法
あなたが知っている人が外傷性の出来事や危機を経験している、または経験している場合は、次のような手助けをすることができます。
- 聞くことができる
- 彼女が安全であることを彼女に安心させる
- ショッピング、クリーニング、料理、子供の世話などの家事に役立てる
- 彼女と一緒に過ごす時間
- 否定的な感情や心に打ちのめすことはない
- 彼にたくさんの休息を与え、よく食べるように励ます
- 彼女に自分自身に時間があることを確認する
- 彼の苦しみを認識し、対処能力を奨励し支援する
- 彼女が彼女の人生で他の支持的な人やネットワークを持っていることを確認する
- 外の手伝いをする時がいつなのかを彼に知らせる
治療が必要な場合があります
危機 相談は、人々が危機的状況の悪影響に対処するのを助けるのに非常に有益です。 大部分の危機事象は時間制限がありますが、ストレスや傷害に対する長期的な曝露は、 心的外傷後ストレス障害（PTSD）やその他の不安障害につながります。 PTSDに苦しんでいる個人は、フラッシュバック、悪夢、睡眠障害、および日常生活に支障をきたすほどに重篤になることが多い他の症状を経験する。 PTSDは重度の障害であるが、精神療法および薬物療法はしばしば有効な治療法である。
残念なことに、災害や外傷を経験した多くの人々は、心理的苦痛を認めても援助が必要だとは思わない。
PTSDやその他の精神衛生上の問題のリスクが高まるため、災害、危機、または外傷を経験した人に助けを求めるよう促すことが重要です。
>出典：
>ナショナル・ジオグラフィック・エリア・コーディネーション・センター。 危機と外傷に対する反応 。
Roberts、AR。 危機理論と介入モデルの概要。 危機介入ハンドブック：評価、治療、研究。 4th ed。 ニューヨーク：Oxford University Press; 2015年
米国退役軍人局。 PTSD：PTSDのための国立センター。 早期メンタルヘルス介入災害。 2016年2月23日