それは何であり、どのようにあなたを助けることができますか？
あなたは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）および恐怖症の患者を助けるために使用されているEMDRと呼ばれる療法のタイプについて聞いたことがあります。 このシンプルで効果的な治療は、過去の深刻なトラウマを迅速に発見し、癒すために使用されます。 残念ながら、ウェブ上の情報サイトの多くは、患者ではなく、開業医に向けられているようです。
この治療が何を必要とするのかを明確かつ簡単に説明するために行くことのできる場所はほとんどありません。 この必要性を満たすために、私は素人の言葉で、EMDRに関するあなたの最もよく聞かれる質問のいくつかに答えました。 私はまた、あなたが期待できるものについてあなたに追加の視点を与えるために、この療法の彼らの個人的な経験について私たちのメンバーによって提出された2つの物語を含んでいます。 恐怖や感情的な傷跡が深い場合、これはあなたが癒しを達成するために必要なものかもしれません。
EMDRとは何ですか？
EMDRは眼球運動の脱感作と再処理の略です。 短期的には、恐怖症などのPTSDや他の同様の障害を治療するために使用されます。
どのように機能するのですか？
どのように、なぜそれが動作するかは、誰も完全にはわかりません。 一つの理論は、私たちの潜在意識が私たちの夢の中で困難な問題を解決するのを手助けしようとしているということです。 EMDRは、夢の急速な眼の動きを再現することを目指しており、同様の方法で問題に取り組むことができます。
実際の手順はどうですか？
セッションがどのように進むかの例は次のとおりです。
患者は自分自身を快適にする。 患者とセラピストは、この特定のセッションでどのような問題が起こるかを議論します。 セラピストは患者の側に座って、ボーイスカウトの敬礼と同じように3本の中指を保持しますが、患者の目の前には約6インチの長さを持っています。
セラピストが自分の目の前でリズミカルに前後に動かすように、患者は指に従うように指示される。 セラピストが運動を続けると、患者はその特定の出来事を覚えようとする。 手技全体が5分間続くと、セラピストが指を撤回する。 患者とセラピストはさらに何が覚えられているかを話し合う。
それは夢のように感じますか？
いいえ、それは夢のような超現実的ではありません。 患者の報告書は、元々経験した身体的および感情的な感覚を含めて、以前は不可能であった詳細を覚えている。
それが動作するにはどのくらい時間がかかりますか？
それは一般的に短期療法です。 患者はただ1回のセッションでいくつかのブレークスルーを経験することがあります。
誰がEMDRの良い候補者ですか？
EMDRは、何らかの外傷を経験したか、または恐怖症が強い人に使用されます。 恩恵を受ける者の例としては、虐待を受けた者、自然災害を経験した者、または戦闘状況にあった者が挙げられる。
優秀な候補者は、彼らの内なる悪魔を昼光の中に連れ出して対処しようとする者でもあります。 また、過去のトラウマから解放されることを強く望んでいる人のためのものです。
EMDRを実践するセラピストを見つけるにはどうすればいいですか？
EMDR国際協会はEMDRを実践することを認定されたセラピストの検索可能なデータベースを提供しています。
EMDRの詳細はどこで知ることができますか？
このページの右側にあるボックスに表示されているリンクは、レイダーとプロの両方の視点から、EMDRの詳細を知るための良い出発点です。
私が初めてLeenyに会ったとき、私はすぐに彼女を気に入った。 彼女は鋭いユーモア感覚、子供のための激しい愛情、そしていつも私の気分を良くするような内なる暖かさを持っていました。 彼女はまた、彼女の中に静かな痛みを抱きました。それは、彼女が抱擁から逃げ出した方法、私たちのチャットルームでとても人気のあるサイバーの種類さえも証明しました。
私は、誰かが愛情を示すのを恐れるようにするために何が起こったのだろうと思った。
Leenyは後で彼女が子供として兄弟によって虐待されたことを私達に明らかにした。 彼女の年長の姉妹も虐待され、母親は「彼らは自分自身を助けることはできない」と言い、「自分の道を離れない」ように言いました。 彼女は子供の頃の記憶がほとんどないと認め、大部分をブロックした。 彼女が彼女の姉妹から学んだことが分かっていたことの多く。
Leenyのより激しい思い出の1つは、おそらく8歳または9歳の年齢で死ぬことを望んでいたことです。彼女は「キッチンシンクまで胸が高い」ため、この時間枠に配置します。 彼女は次のように思います：「私は肉屋ナイフをとり、それを胸骨の下に置きました。私の心はその骨の下にあり、落ちたら私を殺すでしょう。私は母が怒っていると知っていました。私は台所の床の上の血のために私を拒否した。
彼女が大人になったとき、彼女はまだ虐待から解放されていませんでした。 肉体的虐待はずいぶん前に止まったが、彼女は孤独で混乱していた。 彼女は飲み始め、薬を使って彼女の痛みを和らげ始めました。 彼女は、「それは60年代のことで、何でも公正な試合だった。一度に数日間続いた。 彼女は性交を通じて愛と愛情の不確実性を明らかにし始めました。 リニーは言う。「それは「性的革命」だった。 ある夜、私は寝ることができませんでした。私は様々なセックスパートナーを数え始めました.30歳後に数えなくなりました。私は幸運でした。
最終的に彼女はまだ彼女の人生の光である2人の子供を彼女に与える男に関わりました。 残念ながら、彼はまた、彼女に数多くの打撲傷や感情的な虐待を与えました。 彼の虐待が子供たちにも影響を与えていた時が来たとき、彼女は勇気づけを残す決断を下しました。
今日、Leenyは、彼女が「少なくともノーベル賞を受賞する」と述べる男性と結婚しています。 彼は4回の入院を通じて彼女の側にとどまっており、愛情の物理的表示が痛みと昏睡と同等である必要はないという事実を語るように、彼女が必要とするスペースを忍耐強く許しています。
私がLeenyを知るようになったとき、私は彼女がゆっくりと肩のパットのサイバー相当物を受け入れ始めていて、すぐに自由に抱擁を与えて受けているのを見ました。 私は私たちのホストの一人に、彼女にそのような変化をもたらすために何が起こったのか尋ねました。 答えは、Leenyが治療に行っていたことでした。 私はすぐにそれがどんな治療でもないことを学びました。 LeenyはEMDRと呼ばれる新しいタイプの療法を受けていました。
Leenyは、EMDRがこの変化の元の触媒ではないと言いますが、触れられることは痛みと同等ではないなど、彼女が彼女の治療で行った発見を結晶化するのに役立っています。
彼女はまた、彼女の子供時代についての詳細を学びました。 彼女の恐れの1つは、彼女は以前のセラピストによって彼女が虐待されたことは全くないということでした。 しかし、EMDRセッションでは、身体的な感覚の下で、虐待に関する多くの詳細を覚えていました。 彼女はまた、彼女には虐待そのものよりも痛いということを覚えていました。 彼女の母親はそれが起こっていることを発見した後、彼女はLeenyを保護し始めた。 彼女の虐待的な兄弟は彼女に対して暴力的になった。 虐待されていたが、この保護を受けていなかった彼女の姉は、嫉妬深くなり、彼女から離れていた。 彼女はこの時点で彼女の人生でこう言います。「私は、私が本当に必死に私を愛してくれることを望んでいた人々の海に、その島になった」と言います。 彼女は、「兄弟の愛と友情が欲しかったので、私の体が必要である限り、私はレイプに喜んで欲しいと思っていました」と怒りを止めましたが、さらに悪いことが起こってしまった、孤独と絶望は私の人生になりました。
Leenyはいくつかの痛い発見をしたが、彼女はまた癒しを始め、後悔はない。 彼女はEMDRを「できるだけ近いところで世界に戻すこの旅を始めてから約8年間で私が経験した最も解放的な療法」と述べています。おそらく、彼女の新しい治癒の最も奨励的な兆候は、自分の故郷のアダルト・リテラシー・プログラムの家庭教師になるためにボランティアをしたという事実。 彼女は私に、「私の最大の願いは、小さなことで誰かに読書の力と喜びを与えてくれるからです。医者の予約でなければ何年も気にしないで家を出ていない人にとってはそれほど悪くない私の夫と食料品買い物に行く」 リニー、私はあなたを非常に誇りに思います。 （（（（（（（Leeny））））））））））））））
あなたは私たちのチャットルームのホストとしてエポニンを知っているかもしれません。 彼女のストーリーは、リニーのものと少し違う。 彼女は大人の生活の中で2つの大きな出来事の結果としてPTSDを持っています。非常に親しい友人を殺し、別の親愛な友人の自殺に密接に従いました。 この2つの暴力的なトラウマの喪失に対する彼女の極端な悲しみは、長年にわたる会話療法 、 支援団体 、 投薬にもかかわらず、悪夢、 パニック発作 、吐き気、 重度のうつ病の症状で彼女に残った。 彼女はついにEMDRを開始する勇気を得た。
EponineはEMDRを「完全な現象」と表現しています。 彼女は、「私のPTSDと彼女の死に伴って起こる悪夢、パニック発作、嘔吐などの全てに対して、私に感受性を失わせるのに約4〜6回のセッションが必要でした。 EMDRのおかげで、今日私は人生を始めることができたことが私の心からわかった」 彼女はさらに次のように付け加えます。「私は彼女の死の場所に行って、十数本の黄ばんだバラを伏し、私の別れを告げて、彼女だけでなく死んだ私のその部分でもあるこの死を閉鎖することができました。 "
EMDRは治癒に不思議にもかかわらず、エポニンは当初は容易ではないと認めています。 彼女は、「私が最初に会議に出席したときには、本当に恐怖を感じました。私は恐怖、恐怖、吐き気、不満、神経の衰弱に苦しんでいました。
しかし、最初のセッションはとてもうまくいっていて、セラピストと一緒に仕事をすることができました。 エポニンは、あなたが何らかの形で傷ついたことがあるため、あなたがある地域に「つまった」と感じると、彼女は信じています。 EMDRの強みの1つは、忘れられたトラウマを覚えて、あなたの恐怖の基礎を発見するのに役立つということです。
彼女の最初のセッションの1つはセックスを恐れている理由を見つけるために設立されました。 彼女は性的虐待を受けたことがないので、この問題は長く困惑していました。
セッションを終えると、彼女はいくつかの驚くべきことを学びました。 子供の頃、彼女は麻酔を伴わない一連の軽度の膣手術を受けていた。 これが彼女の恐怖の源泉だった。 この1回のセッションは彼女のための画期的なものでした。「私は婚約者に帰り、私の人生の中で最も美しい瞬間を共有することができました。 彼女は、「EMDRセッションが私の人生をどのように変えたのか、私は信じられませんでした。私は怖くない、私は恐怖を感じなかった、私は腹が立っていませんでした。 ..初めて。 "
エポニンは、「EMDRは非常に疲れていて非常に激しい治療法ですが、EMDRからの素晴らしい平和が私にもたらされています。