キャロル・タトルは、「21世紀に繁栄するための個人の手引き全体を覚えている」という著者です。 彼女は個人的な練習でも認定マスターレベルのラピッドアイセラピストです。 RETはEMDRに似ていますが、霊的存在として人に重点を置いています。 キャロルは、あなたの心の力を利用してうつ病を持ち上げて排除するのに役立つヒントを提供しています。
1 - あなたの否定的な思考を止める
あなたが強迫観念を止めるのに問題がある場合は、目のパッチをつけて右目にパッチを当ててください。 あなたの右目にパッチを当てると、あなたの脳の左半球と負の強迫観念が閉ざされます。 それはワインのグラスよりも優れています。
2 - あなたの中央経絡を拾い上げる
あなたの中心子午線は、あなたの恥骨からあなたの下唇まで走るエネルギー経路です。 それはあなたの周りの他の人の負のエネルギーと騒音をピックアップしていない場合、それは無線受信機のように動作することができます。 この道を走るジッパーをつまんで想像することによってそれを拾い上げる。
3 - 毎日散歩に行く
歩くとあなたの気分が上がる、あなたのエンドルフィンが増えます。 ウォーキングはまた、左から右、右から左へ交差するようにあなたのエネルギーの流れを活性化させます。 エネルギーの健康的な交流は、あなたの気分を40-60％上昇させます。
4 - あなたのうつ病をより健康的な方法で参照してください
うつ病は、あなたが抱き締めているアイデンティティではなく、あなたが癒されているという経験を参照してください。自分のアイデンティティを定義し、あなたが望んでいないことの多くを抱き続けてください。 あなたのうつ病の経験を参考にするより健康な方法は、「私はうつ病の状態を経験しており、治癒している」と言うことです。
5 - あなたがうまくいくと信じて
あなたの信念があなたの現実を生み出します。 あなたが疑うと恐れるなら、あなたはうまくいかないかもしれません。 もしあなたができると信じるなら、あなたはあなたの人生でそれを呼び出す。 あなたのうつ病のより高い目的の一つが、あなたの本当の壮大さにあなたを卒業させるための治癒の経験をあなたに許す可能性を考慮してください。