これらの行動の変化は赤旗になることがあります
ティーンエージャーは、請求書、キャリア、または家庭を抱くことについて心配する必要はありませんが、ストレスのさまざまな原因を経験します。 彼らはいじめ、仲間の圧力、非常にストレスの多い学問的な問題などの問題に取り組んでいます。
適切なサポートがなければ、ストレスを受けた十代は精神保健問題、学問的問題、健康問題のリスクが高くなる可能性があります。
だからあなたの10代の気持ちが強調されていることを示す警告兆候があることが重要です。 それでは、後ではなく早く介入することができます。
あなたの10代の若者が強調している10の兆候はここにあります：
1.頭痛と腹痛
ストレスはしばしば身体的健康の苦情につながる。 頻繁な頭痛、腹痛、および他の身体的な心配は、ストレスの兆候である可能性があります。
2.睡眠の問題
眠りに落ちたり、眠ったりするのがストレスの徴候となります。 そしてそれは悪循環になる可能性があります。 過度の十代の若者は、ストレスに耐えられる可能性は低いです。
十代の若者はあまりにも多くの睡眠を強調します。 学校の後にいつも寝る、または週末に一日中寝ようとしている十代の若者は、ストレスを逃れようとしているかもしれません。
3.教育上の問題
ストレスに関連する問題は、学校関連の問題から生じることがあります。 他の時期には、10代の人が強調されるため、学問的な問題が発生します。 10代の成績が低下した場合、または10代の出席が貧しい場合は、その変更がストレス関連である可能性があるかどうかを検討してください。
4.増加した過敏性
10代は本質的に気分が悪いこともありますが、ストレスを受けた10代は通常よりも苛立つ傾向があります。 小さな不便なことに対して過敏になる十代の若者は、人生の挑戦に圧倒されているように感じるかもしれません。
5.社会化の変化
ストレスは十代の社会的習慣を変える可能性が高い。
社会的な孤立はあなたの10代が苦しんでいるサインかもしれません。 彼女の部屋でもっと時間を過ごすか、友人と話すことに興味がないことは、あなたの10代が苦労していることを意味する可能性があります。
6.頻繁な病気
ストレスを感じている若者も、風邪やその他の軽度の病気にかかりやすいです。 彼らは病気のためにしばしば学校や社会事件を見逃しているかもしれません。
7.行動の否定的な変化
行動の問題は、十代の若者がストレスを受けたときによく発生します。 あなたは、学校をスキップすることから話すことに至るまで、行動の問題が増えているのを見るかもしれませ しかし、ストレスに関連しているだけなので、否定的な行動を言い訳しないでください。
8.集中が難しい
十代の若者たちが心の中にいるとき、彼らが仕事に集中するのは難しいです。 彼らは授業中に気が散ってしまうかもしれませんし、宿題を修了している間に仕事に就きにくくなるかもしれません。
9.否定的な話
十代の若者がネガティブな話をたくさん使っていることをよく聞きます。 たとえば、十代の若者が「誰も私を好きではない」、「一度もうまくいかないようだ」などと言うことがあります。十代の若者が時折これらのコメントをするのは普通ですが、あまりに頻繁に聞いていると、ストレスのサイン。
10.心配の一般的な感覚
ストレスを受けた10代は、何かとすべてを心配することがよくあります。
彼らは起きる可能性のあるすべての悪いことを心配したり、他人がそれをどのように認識するか心配するかもしれません。 あなたの10代がいつもよりも心配を表明しているなら、それはストレスのせいかもしれません。
専門家の助けを求めるとき
多くの十代の若者は、「私はストレスを感じており、これが理由です」と言うことはできません。したがって、彼らの行動はしばしば彼らの気持ちを伝えます。
十代の若者がストレスに苦しんでいると思われる場合は、それについての会話を開始してください。 また、簡単なストレス管理技術をティーンエイジャーに教えることもできます。
あなたの10代のストレスが学校、家族、家庭の責任、または友人に干渉しているように見える場合、専門的な助けを求める時期になるかもしれません。
2週間以上続く症状は、あなたの10代がうつ病や不安のような根本的な精神衛生上の問題を抱えている可能性があるという徴候となります。
ストレスについて懸念がある場合は、10代の小児科医に相談してください。 身体的健康問題を除外し、治療の選択肢について話すことが重要です。 医師はあなたの子供にカウンセリングを依頼するかもしれません。
>ソース
> HealthyChildren.org：子供たちがストレスを処理するのを手伝ってください。
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry：ストレスマネジメントとティーンズ。