ストレスはすべての人によって異なります。 ここに男性のストレスの兆候があります
人の周りの圧力が彼らに対処する彼らの能力を上回るとき、我々はこのストレスと呼ぶが、我々は苦痛の多様性のストレスを意味する。 ストレスについては、2つの方法で考えることができます。 ユースは、 有益なストレスと苦痛と考えられ、有害ではないストレスと考えることができます。
男性は自分自身でストレスを認識することに常に優れているとは限らず、ストレスは明らかに個人的な経験である。
あなたの人生の別の時にストレスを感じることはないでしょう。
男性のストレスの測定
ストレスはさまざまな方法で測定することができますが、テストは通常、定義された規模で特定の経験、出来事、または感情を評価する自己報告の形式をとります。
おそらく最もよく知られているのは、元々トーマス・H・ホームズ（Thomas H. Holmes）とリチャード・レイエ（Richard Rahe）によって1967年に2人のアメリカの精神科医によってまとめられたSRRS（社会的再調整評価尺度）である。 彼らは、配偶者や近くの愛する人の移動や死亡など、ストレスがかかると思われるいくつかの生命イベントを列挙し、ストレスの強さに基づいてこれらのイベントのそれぞれに数値を割り当てました。 例えば、配偶者の死亡は100で最もストレスの多いものでしたが、軽微な法違反には11という値が割り当てられました。
男性の身体的兆候とストレスの症状
以下は、男性に経験されるストレスの物理的徴候および症状のいくつかである。
ストレスは個々の経験であり、その症状もあまりにも高いことを忘れないでください。 病気の徴候は、彼らがストレス関連であると信じているだけで無視してはいけません。 あなたの医師によって確認されたより深刻な症状を取得する必要があります。
- 胸の痛み
- 心を打つ
- 高血圧
- 息切れ
- 疲労
- 減少または増加したセックスドライブ
- 背中や頸部の痛みなどの筋肉痛
- 頭痛
- めまい
- つかみ顎と歯を研削する
- あなたの喉にしっかりとした緊張感、乾燥感、
- 消化不良
- 便秘または下痢
- 増加した発汗
- 胃痙攣
- 体重増加または損失
- 皮膚の問題
心理的な兆候とストレスの症状
ストレスの心理的徴候および症状には以下が含まれる：
- 悲しみ
- うつ病
- 泣く
- 引き出しまたは分離
- 不眠症
- 気分のむら
- 心配
- 不穏な不安
- 過敏性、怒り、または怒りの抑制
- 過食または食欲不振
- 不安感
- 生産性の低下
- 仕事の不満
- 密接な関係の変化
- 増加した喫煙
- アルコールおよび薬物使用の増加
ストレスと男性に関する事実
ストレス、肉体的、心理的な影響、その他の事柄について私たちがどのように考えているかに関わる重要な事実があります。
- ストレスの言語は、ストレス、歪み、耐性、弾力性、破壊点、柔軟性、弾力性などについて話すエンジニアリングから大きく借りています。
- 大まかに言えば、ストレスは物理的および心理的に2つの方法で経験することができますが、2つは相互に関連しています。 例えば、心理学者のJanice Keicolt-Glaserは、慢性的なストレスが免疫機能の低下、感染リスクの増加、感染症や組織修復能力の低下につながることを実証しています。
- ストレスは脅威に対処するための仕組みを提供する点でプロテクターです。 私たちには、脅威に直面するか、脅威を回避する能力があります。 いわゆる「 戦闘または飛行 」の仕組み。
- ストレスは悪いだけでなく悪いこともあります。 ストレスがなければ、レースに勝ち、問題を解決し、試験を受け、重要な変更を加えるためにアドレナリンを手に入れません。
- ストレス、特に長期ストレスは、病気の発症または悪化の原因となり、寿命が短くなります。
- ストレス管理は、ウェルビーイングと毎日練習すべきことに不可欠です。
ソース
グロス、R. 心理学心と行動の科学。 Hodder Education。
Kiecolt-Glaser、J。 精神神経免疫学と心身医学：未来へ戻る 。 心身医学。 64：15-28
Boscarino、JA 重症ストレスに曝されてから20年後の男性の疾患：臨床研究および医療への影響。 心身医学。 1997年10月、59（6）：605-14。