関係に関する自己開示の影響

新しい人に会うときは、あなたの人生の個人的かつ親密な詳細をすぐに共有する人ですか? または、あなたはそのような情報を保持し、選択された少数の人と深くプライベートなものだけを共有する人ですか? あなたの人生についてのあなたの気持ち、考え、 思い出などの個人的な情報を共有することは、自己開示と呼ばれます。

すぐに多くのことを分かち合う傾向があるならば、自己開示のレベルは高いでしょう。 あなたがそのようなことについてより多く予約されている場合、自己開示のレベルは低くなります。

しかし、この自己開示は、あなたが自分自身について他の人に話したいと思っている程度よりも多くを必要とします。 それはまた、親密さの重要なビルディングブロックであり、多種多様な社会関係に不可欠です。 結局のところ、パートナーとあなたの考えや経験を共有したくない場合は、ロマンスはどれくらいの距離を行くでしょうか?

相互に与えてやること

成功した関係を築くには、パートナー間で相互にやりとりすることが必要です。 自己開示は、新しい関係の初期段階ではより限定的かもしれませんが、人々がより深く関わり深まっていく理由の一部は、パートナーとの共有を徐々に広げていくことです。 深く信頼できる関係を構築するためには、ある程度の自己開示が必要であり、より親密な関係であれば、この開示はより深くなる傾向があります。

自己開示がうまくいくことがあります。それは、より密接な関係と、毎日連絡を取った人々とのより良い共有の理解につながる可能性があります。 しかし、時々、これらの個人的な啓示は計画どおりに行われません。 あなたは就職インタビューの間にちょっと言ったことがありますか? または、Facebookに少し個人的なものを投稿しましたか?

不適切な、またはタイミングの悪い自己開示は、時には恥ずかしさにつながり、関係を傷つけることさえあります。 成功した自己開示は、人々が共有する関係のタイプ、この情報が中継される設定、関係する人々が共有する現在の親密さのレベルを含む様々な要因に左右されます。

関係がますます大きくなるにつれて、自己開示もそうなる

では、どのようにして自分自身といつ自分について何を開示すべきかを決定するのですか? 社会浸透理論によれば、別の人を知るプロセスは、個人情報の相互共有によって特徴付けられる。 この前後の自己開示は、関係がどのように素早く形成され、関係がどれほど近づくかなど、関係がどのように発展するかに影響します。

関係の初期段階では、人々は他の人とどれだけ共有するかについてより慎重になる傾向があります。 あなたが友情の初期段階であっても、働くパートナーシップであっても、ロマンチックな関係であれ、あなたの気持ち、希望、思考、夢、恐怖、思い出を共有することは、おそらくもっと怠りでしょう。 関係が近づくにつれて、あなたが他人とますます分かち合うようになるにつれて、自己開示のレベルもまた増加します。

他の人が最初に共有するとき、人々はもっと分かち合う傾向がある

誰かがあなたに深く個人的なことを話すとき、あなたは自分の人生と同じような細部を分かち合うように強く感じますか? それは、相互主義規範として知られていることで、しばしば私たちに自分の人生と気持ちについて何かを既に漏らした他の人々と分かち合うという圧力を感じさせます。 誰かがあなたがどのように本を読んだ後にどのように感じられたのかを伝えれば、あなたはその本がどのように気分を変えたかを往復して明言する必要があるかもしれません。 最近の過去から痛みを伴う経験を共有している人は、自分の人生で直面した同様の困難を関連付ける必要があるかもしれません。

なぜこのような状況で相反する必要があるのでしょうか? 誰かが親密なことを分かち合うと、ある種の不均衡が生じます。 あなたは突然この他の人について大したことを知っていますが、彼らはあなたについてあまり知りません。 この認識された不平等さを均等にするために、あなたと他の人との間で共有される情報のレベルを均等にするのに役立つ何かを共有することを選ぶかもしれません。

自己開示に影響を与える要因

研究者は、いくつかの異なる要因が自己開示に影響を及ぼす可能性があることを発見しました。 全体的な性格は重要な役割を果たすことができます。 自然に外向的であり、他の人との関係を形成しやすい人は、関係の早い段階で自己開示する可能性が高くなります。 自然に内向的にまたは予約されている人々は、自分自身について物事を開示する傾向をしばしば受け止める傾向がある他の人々を知るためにはるかに時間がかかる傾向があります。 これらの個人は、よく知っている人に自己開示するのが一般的ですが、自己開示が不十分なため、他の人が実際にそれらを知ることが困難になることがよくあります。

気分は、人々が他の人とどのくらい多くの個人情報を共有するかを決めるもう一つの要因です。 研究者は、良い気分の人は、気分が悪い人よりも自己開示する可能性が高いことを発見しました。 どうして? 良い気分になると、人々はより楽観的で自信を持っていますが、気分が悪いと、人々はより拘束され慎重になります。

孤独な人はまた、孤独でない人よりもはるかに自己開示する傾向があります。 この自己開示の欠如は、残念なことに、人々が孤独に苦しむ人々を知ることをより困難にし、それによってその個人の孤立感を悪化させる可能性がある。 研究者はまた、人々が何かを心配したり恐れている状況が、しばしばこれらの恐怖をサポートし緩和する方法として、他の人とどれだけ共有するかを高めることができることを発見しました。

私たち自身を他の人とどのように比較するかは、私たちが自己開示することにどれほど影響するかにも影響します。 ソーシャル比較プロセスによれば、人々は他の人にどのように評価するかに基づいて自分自身を判断する傾向があります。 あなたの周りの人とよく似ていると感じたら、あなたのスキル、知識、能力、才能をより明らかにするでしょう。 これらの分野で他の人々があなたより優れていると感じたら、おそらくあなた自身のこれらの側面を明らかにする可能性は低いでしょう。

研究者はまた、自己開示に関する懸念が、人々が助けを必要とするときに治療を受けられない理由の最も一般的な理由の1つであることを発見しました。 セラピーには明らかに多くの自己開示が必要であり、治療のクライアントはしばしば自分自身についての最も親密で悲惨な内容の一部をセラピストと共有する必要があります。 自己開示に不快な人にとっては、本当に必要なときに助けを求める可能性が低くなる困難な仕事になる可能性があります。

最終的な考え

自己開示は非常に複雑なコミュニケーションプロセスであり、他者との関係がどのように形成され、進歩し、耐えられるかに強力な影響を与えます。 私たちの分かち合い、分かち合い、分け合いは、私たちの自己開示が効果的で適切かどうかに影響を与える要因のほんの一部です。

>出典:

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