私たちは、メディアや才能に見られる有名人の顔と私たちの同僚の顔の見た目を見比べているかどうかにかかわらず、私たちの社会の世界の他の人と自分を比較しています。 心理学において、社会比較理論は、我々自身と他人を比較しなければならないこの傾向の一つの説明である。
社会比較理論がどのように機能し、どのように比較して自分たちの考え方に影響を与えるかを詳しく見てみましょう。
社会比較理論の背景
社会比較理論は、1954年に心理学者Leon Festingerによって最初に提案され、人々は他者と比較してしばしば自分自身を評価する本能的な推進力を持っていることを示唆した。 人々は自分自身についてあらゆる判断を下し、私たちがこれを行う主要な方法の1つは、社会的比較、または他者との関係で自己を分析することです。
たとえば、クラリネットの演奏方法を学ぶために高校生がバンドクラスにサインアップしたとします。 彼女は自分のスキルと進歩を評価する際に、そのクラスの他の生徒と自分のパフォーマンスを比較します。 彼女は当初、クラリネット部門の他のメンバー、特に彼女よりも優れている人や悪化している人に注目して彼女の能力を比較するかもしれません。 彼女は他の楽器を演奏する生徒の能力と比較することもできます。
Festingerは、我々が自分自身を正確に評価できるベンチマークを確立する方法として、この比較プロセスに従事すると信じていました。
例えば、音楽の学生は自分自身をそのクラスの星の学生と比較するかもしれない。 彼女の能力が彼女のピアの才能に対応していないことが分かった場合、彼女はより多くのことを達成し、彼女の能力を向上させるように動かされるかもしれません。
社会的比較プロセスはどのように機能しますか？
社会的比較プロセスは、他人と比較して自分の態度 、能力、および信念を評価することによって、自分自身を知ることになる人々を含む。
ほとんどの場合、私たちは私たちをピアグループの人たちと、あるいは私たちが似ている人と比較しようとします。
ソーシャル比較には2種類あります。
- 社会的比較の 上向き ：私たちが私たちよりも優れていると信じる人と自分を比較するとき。 これらの上向きの比較は、現在の能力レベルを向上させたいという願望に集中することが多い。 私たちは自分自身をより良い人と比較し、同様の結果を得る方法を模索するかもしれません。
- 下向きの社会比較：私たちは自分自身よりも悪い人と自分を比較するとき。 そのような下向きの比較は、しばしば私たちの能力について気分を良くすることに集中しています。 私たちは何かに偉大ではないかもしれませんが、少なくとも私たちは他の誰よりも良いです。
社会的比較理論の実例
Festingerによると、人々は自分のスキル、能力、信念、態度を正確に評価するために、これらの比較を他の人と頼りにしています。 あなたの比較が効果的でない場合には、あなたの現在のスキルレベルにはあまりにも複雑で複雑な状況に身を置いているかもしれません。
たとえば、あなたとあなたの友人を比較し、あなたが身体にかなりフィットしていると感じたら、問題なしで終えることができると信じているマラソンにサインアップするかもしれません。
レースの日が到来すると、あなたはあなたよりも運動能力の高い人に囲まれ、あなたの能力の最初の評価が過度に楽観的だったことに気付くかもしれません。
可能であれば、これらの比較を実際の設定でテストに入れます。
例えば、あなたのスキルをバスケットボール選手として評価したい場合は、友人とゲームをしたり、フリースローを練習したりすることから始めることができます。 あなたができることをよく理解すれば、あなたは知っている他の人とあなたのパフォーマンスを比較し始めるかもしれません。 あなたはすぐに彼の学校のバスケットボールチームでプレーしている友人を考えるかもしれません。
これは上向きの社会的比較の一例です。
彼と比較して、あなたのパフォーマンスはほとんど熟練していませんが、あなたは少しの練習で同じようなスキルを最終的に達成できると感じるかもしれません。 この場合、上向きの社会的比較は、あなたのスキルについて気分を良くし、それを改善する意欲をさらに高めます。
あなたは自分の人生を救うためにバスケットを作ることができなかった友人とあなたの能力を比較するかもしれません。 これと比較して、パフォーマンスははるかに優れています。 これは下向きの社会的比較の例です。 この場合、あなたの友人の貧しいスキルを観察すると、実際には自分の能力についてさらに気分が良くなります。
最終的な考え
あなたが見ることができるように、社会的比較は、人々が自分自身について行う判断にも、人々の行動の仕方においても役割を果たします。 いくつかの比較では、あなたが不十分で目標を追求する可能性が低くなる一方で、他の人はあなたに自信を与え、自尊心を高めるのに役立つかもしれません。 あなた自身を他の人と比較するとき、上向きと下向きの両方の社会的比較があなたの自己信念 、自信、モチベーション、態度にどのように影響し、このプロセスの結果として現れるかもしれない否定的な気持ちに注意してください。