脱退時の気分の変化は正常です
薬物やアルコール中毒の人々は、彼らが辞めた後にはるかに良く感じることは間違いありません。 あなたが中毒をした後、驚くべき人生がどのように感じることができるかを示す多くの回復の話があります。 しかし、しばしば、あなたが気分が悪くなる前にあなたが通過する非常に難しい段階があります。通常は、終了した直後に起こります。通常、降下の日や薬物やアルコール中毒の効果が消えます。
これは離脱と呼ばれています。
短時間しか薬物やアルコールを使わなかった人、または少量しか服用していない人は、不快な撤退の気持ちを辿ることはできません。 中毒後にまっすぐに二日酔いや「クラッシュ」を経験する人もいれば、週末には「寝る」ことができます。 したがって、あなたが6ヶ月未満を使用していて、最初の使用後に用量を大幅に増やしていない場合、あなたは幸運であり、すぐにやめて気分が良くなるかもしれません。
6ヶ月以上飲酒していたり、短期間に高用量で飲んだり、薬物を飲んだりしている人は、次のように1週間かかりそうです。あなたはインフルエンザの悪い用量を持っています。 アルコール、 ヘロイン 、 メトホルミンの使用に関連する離脱の多くの物理的症状があるが、 この記事では、薬物やアルコールからの離脱を伴う傾向がある、撤退の感情面に焦点を当てています。
実際、これらの感情的な離脱症状は、物理的な物質が取られない行動中毒で起こることさえ知られている。
うつ病
撤退中に人々が経験するうつ病は、通常、毎日の悲しみよりも悪いとされており、通常は長く続くことはありませんが、しばしば臨床的うつ病と同等です。
薬をやめたばかりの人は、飲んだり高い時に感じた良い気持ちとは逆の気持ちで、空で絶望的な状態を描いていることがあります。 それは人生のためのエネルギーや熱意の欠如を伴うことができます。特に、飲酒や薬があなたの人生の中心であった場合は、あなたの人生が前進しているように、酔っぱらい。
撤退を経験する人々は、しばしば運命、絶望、自己価値の低い気持ちを持ち、頻繁に泣くことがあり、集中が困難で、食欲を失うことがあります。 可能であれば、ブルースを取得したときに自分を歓迎するいくつかの非薬物の方法を考えて、退治する前に抑うつを準備する。 あなたがアルコールや薬物の使用からあなたを遠ざけてくれると信じる支持的な人々、あなたを誘発したり怒らせたりすることのない人は、周りにいるのが良いです。 あなたが好きなコメディ映画のバッチなど、酒や麻薬、パーティーに関するものではなく、セルフケアを実践している限り、この不幸な時を緩和するのに役立ちます。
これらの感情は、実際にはプロセスのかなりの部分であることを思い出させることができます。
撤退うつ病は一時的なものであり、飲酒や薬物服用をやめた後の最初の数日間続くことを覚えておいてください。 研究によると、クリスタルメスから撤退する人はしばしばうつ病の気持ちがありますが、この感情は1週間後に消えてしまいます。
なぜこれが起こるかの一部は、ホメオスタシスを見つけるように、あなたの体があなたの中毒性の行動や薬物の興奮と幸福から振り戻されることです。 もう一つの部分は、うまくやっていると感じるものが酸っぱくなって後に残さなければならないときに、人々がいつも感じる、失望、失望、および喪失の自然な感情です。 それを悲しみのプロセスと考えてください。 それは悲しみの感情が最終的にあなたの決断の条件に来るのを助け、それは合格するので、全体的に不健康ではありません。
うつ病のあなたの気持ちが、あなたが対処できないかのように感じさせたら、あなたの医者に会いましょう。 彼らはあなたが気分が良くなるのを助けるために一時的な投薬を処方することができるかもしれません。 心理学者に話すことは、人々がうつ病の感情を克服するのを助ける多くの方法を知っているので、また感情的な混乱を和らげることができる人を理解し、
あなたのうつ病の気持ちが続く場合、あなたは物質誘発気分障害を経験している可能性があります。あるいは、あなたの薬物使用によって隠されていた既往気分障害があったかもしれません。 女性のリカバリーに関する研究では、アルコールや薬物使用前の経験豊かなうつ病が11歳前後から最も多く見られました。どちらの場合でも、医師または心理学者が適切な治療を受けるのを助けることができます。
不安
不安は、毎日の緊張の間に経験するものよりも撤退中に通常悪化し、しばしば人々の不安障害の経験によく似ていますが、通常は長く続くことはありません。 うつ病と同様に、離脱時の不安も予想される。 あなたがリラックスするのを助けるために薬を飲んだり飲んだりすると、あなたの体は離脱中に調整され、より緊張した気分になります。 また、薬物やアルコールを自己投薬で使用してきた人々は、通常の対処方法なしに何が起こるかを恐れているかもしれません。
不安は、身体的、精神的に不快なものになります。 物理的な症状は、あまり何も起こっていない場合でも、何か怖いことが起きているように感じさせることがあります。 あなたの呼吸や心拍数は、時々、人が息をつかないと感じる点まで、あるいは心臓発作を起こしていない時でさえ、増加する可能性があります。 あなたの心は、あなたが怖がるべき理由のすべての種類の理由を思い付くように、あなたの上でトリックを演奏することができます。 自分自身に思い出させることは重要であり、周囲の人にはあなたが安全であることを思い出させることが重要であり、あなたが感じている不安は、あなたの体が正常な治癒過程を経ていることです。
気分のむら
撤退している人々がうつ病の感情の間を行き来することは珍しいことではありません。 1分、あなたはエネルギーがなくても疲れているかもしれません。そして、生きる価値がないように、そして次の分、何かひどいことが起きようとしているから、外出する必要があるように感じることができます。 この前後には、あなたとあなたの周りの人のために、非常に流出する可能性があるので、人生は価値があることを覚えておくことが重要です。そして、いったん終了すると人生ははるかに良くなり、恐れることはありませんあなたの中毒をあなたの背後に置くことから。
あなたの気分の揺れがあなたが休むことができないポイントに達している場合は、あなたがまだ医学監督下にいない場合は、医師に相談してください。 彼らはあなたに撤退期間を通じてあなたを助けるための短期間の投薬を処方することができるかもしれません。 心理学者は、あなたの神経系を落ち着かせるのに使うことができる多くの心理的テクニックがあるので、うつ病や不安の気持ちに伴う否定的な考えに挑戦することもできます。
気分の変化が重度で、他の禁断症状よりも長く続く、または自殺または自殺の考えを含む場合は、すぐにサポートを求めます。
疲労
不安やうつ病と同様に、疲労感は薬物やアルコールから撤退する人々の間では一般的で正常です。 あなたの体は、アルコールや薬物の使用に伴う睡眠不足や睡眠障害、過剰刺激、臓器損傷などの生活習慣要因からも、薬物やアルコールによる損傷から回復する必要があります。
疲労はまた、うつ病の共通の症状であり、不安の後遺症でもある。 また、アルコールや薬物中毒の心配がないときにあなたを圧倒することができる多くの考えから疲れを感じるようになります。 休息と時間を置いて、これらの疲労感がなくなります。
離脱疲労は疲れていますが、人々はしばしば通常のペースで努力し続けます。 引き出しが完了するまで、以下のヒントに従って体を回復させてください：
- あなたの通常の活動から休憩を取ってください。数日間は社交的に出かけてはいけません。
- 仕事を呼び、病気の数日を取る。
- 十分な休息を取って十分な睡眠を取って、リラクゼーションスキルを練習してください
最初の週の後
あなたが最初の1〜2週間の撤退を終えたら、あなたのサポートは変わる必要があります。 これは、外来や居住の治療を受けるのに良い時期です。これは、なぜ薬物を飲んだり、最初に使用したのかを理解したり、アルコールや薬物を使わずに生活をサポートするのに役立ちます。 何人かは自力でこれを行うことができますが、多くの人は、 再発を避けるために、離脱を経て最初の数か月間に特別なサポートを受けることができます。
急性退行後症候群
通常、この記事に記載されているような急性の薬物またはアルコール禁断症状は、最長で約2週間続く。 しかし、しばらくの間、離脱症状は数ヶ月間続くか、間隔をあけて戻ってくる。 これは、急性急性後退症候群として知られている。 これが起こった場合は、医師に相談してください。
からの言葉
撤退中のうつ病や不安に直面することは、あなたが人生でできる最も難しいことの一つかもしれません。 物理的にも感情的にも、ほとんどの人にとって挑戦的です。 しかし、一度あなたが反対側にいると、あなたはそれを後悔することはありません、あなたはあなたの人生の残りの部分は、アルコールや薬物のダウンサイドから解放されます。
>ソース
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