自尊心とは、自分の考え方を指す言葉です。 境界性人格障害 （BPD）がある場合、あなたの人生に悪影響を与える可能性のある低い自尊心で闘うことができます。
強い自尊心は、自信を持って強く、他の人とつながるのに役立ちます。 しかし、あなたがBPDを持っているなら、能力があり、役立つと感じることは非常にまれです。 代わりに、無能または無益を感じるかもしれません。
低自尊心と境界性人格障害
貧弱な自尊心は、BPDを持つ人だけでなく、多くの人にとって問題になる可能性があります。 自分の気持ちが良くない人は、自分の気持ちや経験を信頼したり、妥当性を確認することができません。 これは、彼女の全般的なメンタルヘルスや日々の生活に悪影響を与えるだけでなく、他の人との関係や相互作用のすべてを色づけすることになります。
BPDを持つ人にとっては、これは特に重要な問題です。 自尊心は、 怒り 、個人的な目標、および関係に関する問題に大きく影響する可能性があります。
BPDに苦労すると、自尊感情が悪いと、あなたが経験する可能性がある怒りが悪化する可能性があります。 さまざまな問題を保存して未解決のままにしておくことができ、多くの場合、爆発することがあります。 貧しい自尊心は、あなた自身のために主張したり、自分の気持ちを評価しないことさえあります。 他者との交流には、他人や状況についてあなた自身の視点を信頼する能力が必要です。
自尊感情が低いため、怒り以外であなたの思考や感情を主張することができない場合があります。
自尊心が悪いと、個人的な目標を達成することができなくなる可能性があります。 人が何かを得るか達成する価値があると思っていない場合、どのようにして彼女は本当にそれを成功させることができますか？
たとえば、あなた自身の意見があなたのことを制限するため、友人を作り、確立することが困難な場合があります。
自尊心が低いと 、他人を疑うこともあります。 あなたは、友人があなたから何かを欲しがっていると思うかもしれません。あるいは、あなたが本当にあなたを知るようになったら、あなたが好きではないでしょう 彼らをあなたの人生に残すために、あなたは怒りに跳ね上がるまで問題を話すことを避け、愛する人たちを押しのけます。
自尊心の1つは、目標を設定し達成に向けて働くことです。 あなたは、人間関係、幸福、成功のようなものにふさわしくないと感じるかもしれません。 自尊心はあなたに価値の感覚を与えるものです。
低い自尊心を扱う方法
低い自尊心があなたと闘う何かであるなら、あなたが一人ではないことを知ることが重要です。 これは、BPDを持たない人を含め、多くの人が共通の問題です。
あなたがまだ持っていない場合は、境界性人格障害を専門とするセラピストを探してください。 BPDの背景を持つセラピストは、自尊感情が低い、放棄の恐れなど、よく直面する可能性のある問題に精通しています。
あなたの医療提供者は、あなたの症状を管理するのに役立つ認知行動療法または弁証行動療法を推奨するかもしれません。 定期的な焦点はあなたの自尊心に対処することになります。
特定のテクニックを使用することによって、あなたはあなたの価値と価値を理解できるように、あなたの強みと成果を特定するために協力し合います。 療法と潜在的に薬物療法を組み合わせることで、自尊心を高め、豊かで豊かな生活を送ることができます。
ソース：
Hedrick、A.、Berlin、H.「境界性人格および脱人化障害における暗黙の自尊心」。 心理学のフロンティア 、2012。