あなたの子供の低い自尊心を高めるためのヒント
自尊感情が低く、 うつ病リスクがあることが明らかになっていることから、多くの研究者は、うつ病と自尊心が実際に同じ概念であるかどうかについて疑問を呈しています。
自尊感情とうつ病の両方が、高い自尊心から低い自尊感情に至るまで連続して働くと考えられており、衰弱している抑うつ症状にうつ症状はない 。
概要
自尊心とは、自分自身、欠陥、肯定的な特性、そしてすべてを見る方法です。 あなたの経験、思考、感情、および関係によって開発されています。 あなたの子供が自尊心が低い場合、彼女は一般的に自分自身を非常に欠陥があると判断し、自分のアイデアや意見をほとんど考えず、十分ではないと心配します。 彼はまた、肯定的なフィードバックを受け入れ、彼の周りのみんなが自分よりも良く見えるように苦労するかもしれません。
うつ病は単に悲しいというだけではありません。 それはあなたのエネルギーを奪い、日々の活動を困難にし、あなたの食べることや睡眠のパターンを妨げます。 精神療法および/または投薬はうつ病の治療に非常に有効である。 大うつ病 、持続性抑うつ障害、精神病性うつ病、 産後うつ病および季節性情動障害 （SAD）を含むいくつかのタイプの抑うつ障害がある。
類似点
低い自尊心とうつ病は、以下を含む同じ徴候と症状の多くを共有します：
相違点
自尊心とうつ病の明らかな類似点にもかかわらず、研究は実際には別々の概念であるという見解を支持している。
研究のレビューでは、研究者は自尊心とうつ病の間に識別可能な違いがあることを見出した。 彼らは、自尊心は生涯にわたりかなり安定している、または変化していないと報告していますが、うつ病は日常的に不安定であるか、または毎年変化し続けています。
類似点にもかかわらず、低い自尊心は同じ概念ではなく、小児のうつ病の危険因子である可能性が高いと研究者らは結論づけた。
子供のうつ病の予防
自尊感情の低い子供はうつ状態のエピソードのリスクがあるかもしれませんが、必ずしも彼女が現在うつ状態にあることを意味するわけではありません。 この重要な発見は、あなたの子供のための初期の予防的治療を求めるユニークな機会を与えます。 予防的治療は、うつ病の危険性がある小児の抑うつ症状の軽減に有効であることが示されている。
あなたの子供が自尊感情やうつ病の徴候を示している場合は、小児科医や精神保健専門家に相談し、正確な診断と効果的な治療方法を教えてください。
あなたの子供の自尊心を高める方法
- 彼女の選択肢を与えなさい。 彼女自身の決定を下すことは彼女の自信を高めますが、あまりにも多くの決定をすることは圧倒的かもしれないので、これを賢明に行います。
- あなたが彼を愛していることを彼に教えてください 彼は抱擁、励ましの言葉、感謝の言葉、家で調理された食事、またはあなたと一人で一人で一番うまく反応するようですか？ 彼が最も愛されていると感じるものを見つけ出し、あなたの愛を頻繁に見せるようにしましょう。
- コミュニケーションを奨励する。 彼女の人生で起こっていることについて彼女に話すと、彼女は彼女の貴重な、あなたの時間の価値がある面白い人です。
- 良い聴衆になる。 たとえあなたの子供があなたに話していることを愛していなくても、あなたが自分の年齢になったときの気持ちを覚えて、大人があなたに応えてほしい方法を思い出してください。 あなたの子供の靴の中に身を置くことで、あなたは遠近法を維持し、問題、質問、またはただ退室する必要があることを彼に促すのを助けることができます。
- 彼女の強みをサポートし、励ます。 彼女がバスケットボール好きなら、最大のチアリーダーになれます。 彼女が音楽の適性を示したら、彼女が望んでいたそのギターのレッスンを手に入れてください。
- 親切にしてください。 大人よりも子供は、怒り、批判、敵意にうまく反応しません。 あなたの言葉を注意深く選んでください
ソース：
Jonathon D. Brown。 自己。 ニューヨーク：McGraw-Hill; 1998年
Linda J. Koenig、Ph.D。 Lynda S. Doll、Ph.D。 Ann O'Leary、Ph.D。 とWillo Pequegnat、Ph.D. 子供の性的虐待から成人の性的リスクまで：トラウマ、Revimimization、および介入。 ワシントンDC：アメリカ心理学会; 2003。
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