あなたが社会不安障害 （SAD）を持つ十代の親であれば、彼または彼女の対処にどのように最善の方法を知るのは難しいかもしれません。 あなたの子供が認知行動療法 （CBT）や投薬などの適切な診断と効果的な治療を受けるのを手助けすることに加えて、あなたの日常的に十代を助けるためにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。
あなたのティーンを社会的状況にさらす
あなたの過度の保護やあなたの思春期の避難を誘惑するかもしれませんが、彼女に信頼構築経験を提供し、気になる状況を避けさせないことが重要です。 新しいソーシャル体験への徐々の露出は、彼女が社会的スキルを身につけて、自分の能力に自信を持てるように助けます。 これは、本質的に、彼の快適ゾーンを超えたいくつかのプッシュを伴いますが、もちろん、測定された方法でアプローチする必要があります。 セラピストがこれを指導することができ、親としてのあなたの関与が重要です。
あなたが若い10代の若者を抱えている場合は、レストランでの注文や映画のチケットの購入など、自分のことを話す機会を与えてください。 あなたの10代が社会的状況を恐れているときには、必ず賞賛と報酬を提供してください。
目標を選ぶ
あなたのティーンエイジャーは、クラブやチームに参加したり、新しい友達を作るなど、現実的な目標を選択し、達成するために彼女と一緒に働きます。
例えば、彼はクラブミーティングに参加して参加する前に聴くことができます。またはあなたと彼は新しい隣の家に一緒に歩いて行き、訪問するように招待することができます。 肯定的な経験を積み、社会的交流を実践することは、あなたの10代の自信を高めるのに役立ちます
あなたのティーンがリラックスできることを確認する
あなたが不安障害を抱えている場合、心配からの休息を取るために、リラックスしてリラックスする時間があることが特に重要です。
ティーンエイジャーが、ドローイング、ペインティング、楽器演奏、ヨガ、ジャーナリング、工芸など、リラックスした活動に励み、参加するようにお勧めします。 これは彼が彼の不安をよりよく管理できるようにするのにも役立ちます。
あなたのティーンを特別な治療をしないでください
10代の子供を同じように扱い、あなたの期待を同じにしてください。しかし、時には少し柔軟にする必要があるかもしれません。 彼女が自信をつけて家の周りに助けをして、彼女が家族に貢献しているように感じるように、彼女は優れた活動を見つけようとします。
聞いてアドバイスを聞く
あなたのティーンエイジャーが自分の気持ちを話すことが快適であれば、慎重に耳を傾けてアドバイスをしてください。 彼女に、時々緊張感が全ティーンエイジャーにとって普通であることを知らせてください。 彼が困難な状況で過去にどのようにうまく対処しているかを思い出させ、あなたが自分の能力に自信を持っていることを知らせてください。
ヘルプが必要な場合
あなたのティーンエイジャーが極度の社会的不安に苦しんで、毎日の機能を大きく損ない、学校に通うことができなくなったり、自己傷害や自殺の危険性がある場合は、直ちに専門家の助けを求めることが重要です。 精神保健従事者または医師に連絡してください。
>出典：
>アクロン子供病院。 社会恐怖症。 2013年5月更新。
>アメリカの不安とうつ病協会。 親と介護者のためのヒント。
>社会的不安を管理するためのEhmke R.ヒント。 チャイルドマインドインスティテュート。