代替療法はあなたのために働くことができますか？
ますます、精神保健の専門家や患者は、従来の手段を増やす恐怖症の代替治療に傾倒しています。 恐怖症は歴史的に治療と投薬の組み合わせによって治療されてきたが、どちらも慎重に査読された医学研究の援助を受けている。
代替療法は、主流の医療界による推奨に必要な厳格で管理された検査を受けていませんが、多くの人が代替チャネルを通じて症状緩和を見出しています。
もちろん、代替治療は精神保健専門家の指導を受けて行うべきである。
CAMによる恐怖症の治療
補完代替医療（CAM）は、幅広い種類の慣習的でない製品やプラクティスを記述するために使用される傘の用語です。 これらの技術は近年成長し、現在は様々な医療的および精神的健康状態の治療に使用されている。 CAM技術は、より多くの主流治療選択肢に対して、「相補的」であると考えられている。
恐怖症やその他の不安障害のための、より一般的な代替治療のいくつかがあります。
催眠療法
医療界において議論の余地があると考えられている多くの合法的なセラピストは、より大きな治療プログラムの一環として療法を使用する。
催眠療法は、潜在意識の中に恐怖症が存在するという信念に基づいています。 クライアントを催眠状態に置くことで、セラピストは意識の妨げにならずに潜在意識に直接アクセスすることができます。
クライアントは、セラピストによって作られた「提案」にもっとオープンです。
催眠療法は、誘導されたリラクゼーション技術から退治（セラピストが元々恐怖症を引き起こした記憶に直面するようクライアントを誘導する）まで様々である。
ホメオパシー
18世紀と19世紀に広く練習され、今日も依然として献身的な信者がいます。
ホメオパシーは、微量の有毒物質を使って病気を治療します。
恐怖症のホメオパシー治療を検討している場合は、医師と同様にホメオパシーの専門家に相談してください。 使用される物質は非常に毒性が強く、病気や死に至ることがあります。 ホメオパシー医学は今日、医療界で広く受け入れられていません。
薬草
自然に発生するハーブから作られたこれらの治療法はますます人気が高まっており、精神保健専門家の中にはその有用性を認め始めているものもあります。 しかし、大規模な制御研究はまだ行われていないため、長期的な安全性と有効性を保証することはできません。
恐怖症やその他の不安障害に対する人気のあるハーブ療法
- Catnip
- 人参
- カモミール
- ヴァレリアンルート
投与量は、個々の植物間で広く変動し得る。 処方薬の不安薬と組み合わせると、自然療法が望ましくない副作用を起こす可能性があるため、医師と薬草医師の指導が強く推奨されます。 さらに、従来の医薬品の厳しい品質保証予防策を講じずに自然療法を販売しています。
恐怖症治療は個別化されたプロセスであり、ある人にとってはうまくいくものは別の人にとってはうまくいかないかもしれません。
あなたとあなたの医師だけが代替治療があなたに合っているかどうかを判断することができます。