家族の生活は、挑戦的な反対行動を頻繁に示す子供がいるとき、イライラして、疲れることがあります。 しかし状況をより良くする方法があります。 重要な点は、行動がどこから来ているかを理解し、敵対的または反抗的な行動に対処するために準備することです。
調査によると、 ADHDの小児および青年の45％から84％のいずれかが、 Oppositional Defiant Disorderの完全診断基準を満たしています。
これらの子供たちは、親に異議を唱え、積極的に行動し、衝動的に行動する可能性がより高い。 彼らはしばしば感情を管理し規制するのが難しく、簡単に挫折し怒ります。
これらの行動を毎日処理できるようにするためには、両親を準備する必要があります。 このようにして、あなたは反抗的ではなく助けになる方法であなたの子供の反抗に反応することができ、あなたとあなたの子供との間の敵意を高めるようなことを言ったりすることを避けることができます。
以下は、あなたの子供の対立的な行動を減らし、親子関係を改善するのに役立ついくつかのステップです。
セルフケア
あなたの子供の行動を改善するためのこのステップのリストにセルフケアを入れるのは奇妙に思えるかもしれませんが、ADHDで子どもを育てると、あなたが気をつけなければ、疲れて、ストレスを感じたり、落ち込んだように感じることがあります。 その状態では、状況を悪化させるような形であなたの子供に反応する可能性が高くなります。
あなた自身を強く保つことによって、あなたはあなたの子供を助けるより良い立場にいるでしょう。
あなたの反応を遅らせる
挑戦的な行動は、ほとんどの人の患者でさえも犠牲にすることがあります。 欲求不満の瞬間に、後悔することは簡単に言えるでしょう。 代わりに、反応する前に深呼吸をして10（またはそれ以上）までカウントするという習慣に入る。
あなた自身を集め、その状況に対応する最善の方法を慎重に検討するために、遅延を使用してください。 あなたの息子や娘が制御不能になっているとき、あなたは嵐の中で静かである必要があります。
あなたの子供を幸せにしなさい
あなたの子供の行動を賞賛で形作りなさい。 彼または彼女が「良い」であることをキャッチします。あなたが見る正の行動にラベルを付けます（「協力してくれてありがとう」）。 これらの肯定的な行動を強化する報酬制度を設定する。 処罰の前に報酬とインセンティブを使用することは常により効果的です。 ADHDの子供のために、動機づけを助けるために、より大きな、より強力な報酬を使用する必要があるかもしれないことをご存じですか。 また、あなたの子供の興味を保つために、報酬を定期的に交換する必要があります。
患者であり理解する
反復的な不満や失敗を経験した子供たちは、再び失敗する恐れがある状況では、時には気を失い始めます。 このような状況では、さらなる傷つきを避けるために、子供が反対派に反応することが自動衝動になる。 この対処方法に注意し、意識的にあなたの子供に成功の機会を提供するように努めます。 時には私たちにとって単純なような仕事は、ADHDの子供にとっては非常に困難です。
結果だけに焦点を当てるのではなく、勤勉、努力、進歩に報いる。
オファーの選択肢
オファーの選択は、あなたの子供が状況を一定のレベルでコントロールし、コンプライアンスを奨励するのを助けます。 あなたがそれについて考えるならば、子供の日の大半は大人からの指示で満たされています。 誰かが何をすべきか常に言われているとき、特に最初に反対である傾向のある子供の場合は、自動的に議論を始めます。 あなたはコマンドの代わりに選択肢を提供することによって、あなたの子供に力を与えることができる状況を探します。 だから、「今はあなたの宿題をやる時間です」と言っているのではなく、「今すぐに、またはスナックを食べた後で宿題を始めたいですか？
期待を明確にする
明確で一貫性のある規則を守り、あなたの子供が理解できることを確認してください。 あなたが負の行動ではないと思う行動を述べてください。
日常業務を維持する
すべての子供はルーチンにうまく反応し、ADHDの子供の場合、次に起こることが分かっていることから、物事をかなり予測でき、混乱の少ない状態に保つことができるので、一貫した日課が不可欠です。
1対1のスケジュール
親として、私たちはしばしば執行役の役割を果たしていますが、一緒に聞いたり楽しんだり、リラックスしたりすることも、私たちの子供たちと一緒になるためには、定期的な時間内に構築することも重要です。 特別な時間を予定する努力をする。 ADHDの子供たちは、しばしば反抗的な行動を引き起こすため、社会的な相互作用を経験します。 より積極的な活動は、あなたの全体的な行動に強力な影響を与えることができます。
あなたの子供の医者と連絡する
反対の行動が問題になっている場合は、必ずあなたの子供の医師と話をしてください。 ヘルプやサポートのために手を差し伸べることは重要です。特に、物事が解けているかのように感じ始めるときは、そうしてください。 サポートを受けることで、変更を開始し、あなたの子供がより大きな成功を見出すのを助け、家族の生活をはるかに満足させることができます！
ソース：
Russell A. Barkley、PhD。 ADHDの責任を取る：親のための完全で権威あるガイド。 ギルフォードプレス。 2005年