社会的な不安を抱える人々は、 会話を残すことができないことがあります。
あなたが経験するかもしれないいくつかの問題には、
- 高い不安のために急に立ち去る
- あなたが自分自身を言い訳する方法を知らないので、あなたが望むよりずっと長く滞在する
- 一般的に、会話を離れるのに関わるエチケットについて心配している
会話を離れる方法を知ることは、会話をする方法を知ることと同じくらい重要な場合もあります。
会話を離れたくない理由のいくつかには、
- 他人と話すことを許そうとしている
- 失礼な人から離れたい
- バスルームを使用したり、他の仕事に移りたい
- とにかく下がっている会話を優しく終わらせたい
あなたは会話であなた自身を見つけることができる多くの設定もあります。
- 職場または学校の設定
- 締約国
- カジュアルな集まり
- 知人とのチャンスミーティング
- 電話会話
以下は、会話を正常に終了するための手順です。
会話を離れる方法
- まず、 グループや個人と物理的に距離を置いてください 。 部分的に自分自身を回して、何が言われているか聞いている間に引き戻すようにしてください。 あなたが座っていて、言われていることへのより短い応答を使用し始めるなら立上がる。
- 会話の休憩を待ってから、 理由を教えてください 。 あなたが別の理由を残していない場合、バスルームへの旅行や別の飲み物を得ることは良い言い訳です。
- 退出への移行をより簡単にするために、退去すると言われる前に、先に述べたことをまず要約することができます。 たとえば、「あなたはすばらしい旅行をしていたような音だと思います。私はすぐに写真を見たいです。残念ながら、締め切りが迫っており、仕事に戻る必要があります。
- 回して離れる。 誰もがあなたに許可を与えるのを待ってはいけません。
なんて言うか
おそらく、あなたは会話を終了するための手順を手がけていますが、正確に何を言うべきかはまだ分かりません。 以下は、あなたが会話を終了するために言うことのいくつかの例です。
「私は行かなければならないが、話していいよ。」
「まあ、買い物に戻ってきますよ、気をつけて！
「あなたとのすばらしいチャット！私は彼が家に帰る前にDaveを捕まえようとしています。
「チャットしてくれてありがとう、すぐに話す」（電話で）
「私はトイレを使うことを許そうとしています。後でチャットできるのでしょうか？」
ヒント
- 会話を残すことについて悪いことをしないでください 。 誰かが最終的にそれをやる必要があり、そうすると傷ついた感情はありません。
- ビジネスの場面では、適切な場合にいつ連絡を取るかについて具体的な計画を立て、離れる前に手を振ってください。
- 他人が言っていることで出かけることを望むなら、 担当することを検討してください 。 他の会話につながる質問をする。 あなたがグループにいれば、誰かがトピックを変更したことを他の人が気にするかもしれません。
- 一般的に、会話がどれほど長く持続するかを知ることができます。 いい友達と話をするのは何時間も続くかもしれませんが、あなたが知らない人との会話はほとんど10分もかかりません。 動くことを悪くしないでください。
- あなたが本当に1対1の会話で立ち往生している場合は、その人を打ち負かすことを期待してその人を他の人に紹介することを検討してください。
- 時には、 "ゴースト"や何も言わずに静かに会話を残すことは大丈夫です。 これは、多数の人がいるグループ設定で機能します。
社会不安と会話に関する研究
社会的不安を抱える個人の会話に関する2015年の研究では、共同行動の障害があまりうまくいかないことが示されました。 これは何を意味するのでしょうか？
本質的に、 社会不安を持つ人々は、特に他の人が話をしているときに会話に参加しないことによって、会話にあまり寄与しない傾向があります。
ソーシャルな出会いから離れて歩くのが苦手な人もいますが、出かける前に自分を落としてみてください。 他人が何を言わなければならないかに真に関心がある。 質問をしたり、自分のことを話したり、相手との共通点を見つける。
>出典：
Mein C、Fay N、Page AC。 共同行動の障害は、社会的に心配している人があまりうまくいかない理由を説明します。 J Behav Ther Exp Psychiatry 2015; 6（50）：147-151。 doi：10.1016 / j.jbtep.2015.07.001