二次感情の定義は何ですか？ これらの感情が何であるか、そして心的外傷後ストレス障害 （PTSD）を有する人々および他の精神的健康問題がそれらに対して脆弱である理由を見出す。
定義
二次的な感情は、他の感情に対して持っている感情的な反応です。 例えば、不安や悲しみの結果として恥ずかしい人がいるかもしれません。
この場合、不安は第一の感情であり、恥は第二の感情である。
二次感情は、しばしば、特定の感情を経験するという信念によって引き起こされます。 いくつかの人々は、不安や悲しみが弱点の兆候であると信じているかもしれません。 したがって、これらの感情が経験されるたびに、これらの考えが出現し、二次感情を誘発する。 PTSD患者は不安、 怒り 、 恐怖などの不快な感情を経験することが多いため、特に二次的な感情を経験するリスクがあります。
感情についての信念を変える
二次感情はしばしば自分の信念体系に根ざしているので、自分の信念を変えることで二次感情を緩和することができます。 少年が泣いたり、女の子が怒ったりしないと聞いて、多くの人が育つ。
レースは、特定の感情がどのように認識されるかにも影響を与えます。 黒人は、彼が人々を怖がらせないように、怒らないように耳を傾けたかもしれない。
アジア系アメリカ人の女性は、人種や性別に関する人種的な固定観念のために、受動的なやり方で行動することが期待されます。 その結果、これらの個人は、いわゆるタブー感情を経験することに不快感を感じ、自分がそうしたときに自分自身を打ち負かすことがあります。 治療はそのような人々を助けるかもしれません。
治療がどのように役立つか
治療では、患者は判断なしに自分の感情を単に感じることを学ぶことができます。
彼らは感情も感情も悪い感情ではないことを教えることができます。 彼らはまた、怒りや悲しみのような不快感を与えるかもしれないすべての感情の価値を教えることができます。 さらに、セラピストは、人々が薬、アルコール、または自己摂取するための食べ物に目を向けるなど、 感情を邪魔しないようにするときに生じる、否定的な結果を指摘することができます。
治療では、PTSDなどのメンタルヘルス状態の人々は、エクササイズ、食事、ジャーナリング、瞑想、適切な睡眠、感情支援システムの強化などの不快感に対処する健全な方法を学ぶことができます。 思いやりの技法を実践することによって、自分の思考や感情を単に観察し、そのような感情が合格することを知ることを学ぶことができます。
ラッピング
PTSDやその他のメンタルヘルス診断があり、二次的な感情に圧倒されている場合は、助けを受けることが重要です。 そのような気持ちや自分自身を麻痺させることを避けようとすると、自己破壊的な習慣や行動につながる可能性があります。
長い間価値のある静かで強いタイプの社会では、暴風雨にさらされずに暴風を吹き飛ばし、社会が弱いと感じる感情には足りないと信じるのは簡単です。
実際には、あなたは不足していません。 あなたは単に人間です。 恐怖、怒り、そして悲しみは、長い間、人間の経験の一部であり、常にそうであろう。