ほとんどの人はサイバー攻撃を10代の問題だと考えていますが、職場はサイバー攻撃の影響を受けません。 事実、職場のいじめは、同僚を脅迫して環境をコントロールするためにサイバー嫌がらせをしばしば使用します。 結果として、 対応する方法を知ることが不可欠です。 あらゆる状況が異なりますが、職場のサイバーバリーをどのように扱うかを事前に知っていれば、無傷の状況を乗り越えることができます。
職場でのサイバー攻撃を処理する11の方法があります。
直ちに応答しない
同僚や上司が何か炎症を起こしたり、何かを誤って投稿したり、オンラインであなたを攻撃したりすると、あなたの考えを集めてください。 どのくらいの言葉があなたを傷つけても、怒りで反応しないでください。 代わりに、深呼吸して自分を集めてください。 目標は反応するのではなく、合理的な方法で対応することです。 場合によっては対応する必要はありません。 あなたの仕事はあなたがその人との接触を維持することを必要とする場合もあります。
あなたの反応を静かにする
サイバー暴力を無視するのが最善ですが、仕事の状況によっては、電子メールやその他のコミュニケーションに対応する必要があることがあります。 あなたが書面ではなく人で応答できるなら、それをしてください。 しかし、叫んでいる試合に入ることはありません。 怒っている言葉やあなた自身の告発に襲い掛かるのも良い考えではありません。 オフィス全体があなたと他の同僚とのやりとりを見ていることは望ましくありません。
Cyberbullyにあなたに行動が終わると期待する
書かれた言葉のあなたの解釈は意図したものとは異なるかもしれないことを忘れないでください。 だから、あなたが不快に思ったことについて、公然と正直に伝えてください。 脅威に頼らず、むしろあなたが怒っていることを静かに示してください。 あなたがコメントを止めることをサイバー犯が知っていることを確認してください。
あなたの同僚の行動が変わらずにサイバー攻撃が続く場合は、コマンドの連鎖を上げるべき時です。
すべての嫌がらせの印刷と保持
すべてのメッセージ、コメント、および投稿を証拠として保存してください。 これには、電子メール、ブログ投稿、ソーシャルメディア投稿、つぶやき、テキストメッセージなどが含まれます。 あなたの最初の反応はすべてを削除することであるかもしれませんが、証拠なしにサイバー攻撃の証拠はありません。
あなたの雇用主にサイバー攻撃を報告する
そのファイルの電子メールやその他の連絡文書のコピーを添付してください。 発生した各インシデントについては、引き続き報告することが重要です。 あなたの雇用主がサイバー嫌がらせに対処したり対処したくない場合は、警察に連絡して報告することを検討してください。 彼らは法的に何もすることができないかもしれませんが、いじめが増えればファイルに関する報告書を持つことが重要です。
あなたのインターネットサービスプロバイダ（ISP）にサイバー攻撃を報告する
サイバー攻撃が個人アカウントで発生した場合や自宅で発生した場合は、インシデントを報告することが重要です。 サイバー攻撃のコピーをISPに転送してください。 いじめがソーシャルネットワーキングサイトで発生した場合は、必ずそれらにも報告してください。
サイバー攻撃に脅威が含まれている場合は直ちに警察に連絡する
死の脅威、肉体的暴力の脅威、ストーカー行為の兆候は法律に反するため、直ちに報告する必要があります。
長期間にわたる嫌がらせや、人種、宗教、身体障害に基づく嫌がらせを含む伝言も報告する必要があります。 警察はこれらの事件に対処するでしょう。
サイバーブリーへのコミュニケーションの扉を閉じる
現在のソーシャルネットワーキングと個人の電子メールアカウントをキャンセルし、新しいアカウントを開きます。 サイバー攻撃が携帯電話で行われている場合は、携帯電話番号を変更して非公開番号を取得してください。 次に、新しいソーシャルネットワーキングサイト、電子メールアカウント、携帯電話からサイバービルをブロックします。 あなたの会社の電子メールプログラムに、あなたの「安全な」リストにある人だけに電子メールを送信できるフィルタがあるかどうかを調べます。
可能であれば、仕事でのオンラインコミュニケーションも制限してください。
報告匿名のサイバー攻撃
多くの場合、警察は電子メールとメッセージを送信している人を追跡することができます。 覚えておいても、あなたはサイバー暴力に立ち向かう必要はありません。 多くの場合、サイバー攻撃は、適切な当局に報告された証拠の明確な証跡を残して、それを終わらせるのに大いに役立つことがあります。
ハイロードを取る
その人が何を言っているのかに関係なく、あなたの平静を職場で維持しようとします。 目標は、静かで合理的なままにすることです。 あなたがうんざりしたり、否定的なことを投稿したり、後で何かを後悔したりすると、これは職場でのあなたの立場を傷つける可能性があります。 覚えておいてください、サイバーブリッジはあなたからの反応を得ることを望んでいます。 これが起こらないようにしてください。 できるだけプロフェッショナルになるようにしてください。
サポートを探す
サイバー攻撃は大きな問題であり、単独では処理すべきではありません。 支持的な友人や家族と一緒に自分を囲むようにしてください。 あなたが行っていることを理解できる人々を探してください。 覚えておいて、あなたが経験していることについて誰かに話すことが役立ちます。 したがって、 専門的な助けやカウンセリングを求めて 、試練から癒すことができるようにしてください。