飲酒パターンが肥満指数に影響する
飲酒は肥満と結びついていますか？
答えは可能ですが、協会に関する研究は一貫性のない結果をもたらしました。 それは、それがあなたが飲む頻度ではなく、あなたが飲むときに飲む量が体重増加に影響するかもしれないということかもしれません。
いくつかの研究は、それがあなたの肥満指数（BMI）に影響を及ぼす飲酒パターンであることを示唆しています。
体格指数（BMI）は、身長と身長の関係です。
それはあなたの体重を体重（kg）で除して計算します。 18.5〜25のBMI測定値は正常体重を示す。 25〜30は太りすぎです。 30歳以上は肥満とみなされます。
あなたのBMIは何ですか？ BMI電卓
飲酒のパターンは要因である
たばこを喫煙したことがない酒飲み者37,000人を対象とした調査によると、BMIは、飲酒した日に被験者が飲んだ飲み物の数と関連していた。
これまでの研究では、喫煙と飲酒が体重増加につながっていたため、NIAAAの調査では、喫煙をしていない喫煙者のみが対象となりました。
「最初の著者Rosalind A. Breslow博士は、「私たちの研究では、アルコール飲料を飲んだ男性と飲み物1杯の飲み物を週に3〜7日間飲酒した男性が最も低かった。 D. "、一方、最も多量に消費した人は最も高いBMIを示した。
矛盾する、一貫性のない結果
これまでの研究では、アルコール消費と体重増加を明確に関連付けることはできませんでした。
被験者に関する文献の系統的レビューにより、長期間の追跡調査によるコホート研究では矛盾した結果が生じることが判明した。
短期間の実験的試験から得られた知見も、飲酒および肥満に関する明確な傾向を示さなかった。 全体的に見て、この研究はアルコール消費と体重増加の間に明確な関連性を確立していないことを見出した。
しかし、アルコール消費と体重増加を積極的に結びつけた研究では、主に飲酒水準が高かった 。
数量と頻度が要因
Breslowの研究は、以前の研究と比較してアルコール消費を評価する別の方法を使用している、と彼女は説明した。
Breslow博士は、「アルコール消費は2つの要素で構成されています」と述べています。「飲酒日数（量）と飲酒日数（頻度）の割合」以前の調査では、飲酒パターンを考慮していないため、平均的な量はアルコール消費の制限された記述を提供する。
例えば、1日1回飲むか、1日7回飲むことで、1週間に平均7回飲むことができます。飲酒量や頻度、肥満などの重要な関係については、 "
大量飲酒は食べ物を刺激するかもしれない
Breslow氏と彼女の研究者は、彼女の研究がBMIに対するアルコール消費の量と頻度の間の関連性を見出したいくつかの理由があると結論付けた。
「アルコールはカロリーの重要な源泉であり、飲酒は特に社会環境の中での食事を刺激する可能性がある」とブレスロウ博士は語る。
しかし、液体中のカロリーは、満腹感を生じる生理学的メカニズムを引き起こすことができない可能性があります。長期的には、頻繁に飲酒する人は、アルコールを飲むことによってエネルギーを補うことはできますが、過食は時間とともに体重増加につながる可能性があります。
アルコールの種類が要因かもしれない
他の研究では、飲酒者が体重増加を経験したかどうかにかかわらず、消費されるアルコールの種類が要因であることが示されています。
例えば、軽度から中程度のワイン消費は体重増加から保護することが判明し、飲酒精神は体重増加と正の相関を示しています。
さらに、常識的には、理由のため「ビール腹」と呼ばれています。
だから、最終行は何ですか？ 飲酒は体重増加を引き起こすかどうか？
飲酒は体重増加の原因ですか？
あなたは、答えが「はい」になる可能性があります：
- あなたが飲むときは、大量に飲む。
- ワインの代わりにビールと酒を飲む
- 体重増加が始まる傾向がある場合
科学者たちは、ある種のアルコールが体重増加を引き起こす可能性が高い場合、飲酒パターンが体重増加のリスクを増加させるかどうかを判断するために、より多くの研究が必要であることに同意しています。飲み始めます。
ソース：
Breslow、RA、et al "喫煙者の飲酒パターンと体格指数" アメリカ疫学学会 2005年2月
Sayon-Orea、C、et al。 「アルコール消費量と体重：体系的なレビュー」 栄養レビュー 2011年8月
電卓サイト。 "体質指数とは何ですか？BMIはどのように計算されますか？" 2015年7月の健康