パニック障害のためのハーブサプリメント

医学的および精神的健康状態の治療のための補完代替医療(CAM)の使用が普及している。 パニック障害を持つ多くの人々は、症状を管理するための統合的な方法として、CAM治療の一形態を模索するでしょう。 パニック障害の患者のためのCAMの最も一般的な選択のいくつかには、鍼治療、 アロマテラピー治療的マッサージマインドフルネス瞑想 、および催眠療法が含まれる

パニック障害を持つ人々の間では、ハーブサプリメントの使用がさらに広まっています。 しかし、サプリメントを始める前に、パニック障害の使用を支持する科学的証拠が最小限であることを理解することが重要です。 有効性の証拠がないため、米国食品医薬品局(FDA)は、サプリメントがパニックや不安を緩和するのに役立つという主張を承認しません。 FDAはまた、これらの物質を規制していない。

あなたがパニック障害またはその他の精神的健康または病状のための投薬を処方されている場合は、さらに注意を払う必要があります。 サプリメントは店頭で入手できますが、処方薬を妨害したり、その他の副作用を引き起こす可能性があります。 常にサプリメントを服用する前に医師に相談してください。

パニック障害および不安症状を治療するために使用されるハーブサプリメントの最も一般的なタイプのいくつかを以下に説明します。

Kava Kava

Kava kavaは南太平洋で生まれ、現在米国およびヨーロッパで販売されている人気のサプリメントとなっています。 このサプリメントは植物に由来し、カプセルまたは液体の形態で消費することができる。 Kava kavaは、リラックスして静まる効果があると考えられているので、パニックと不安におすすめです。

このサプリメントは、不眠、筋肉の緊張、頭痛、神経質などの不安関連症状を緩和するのに役立つことがあるという証拠がいくつかあります。 しかし、これらの主張を支持するのに十分な研究がありません。 Kava kavaは副作用がある可能性があるため、医師の承認を得てのみ注意を払います。

ヴァレリアン

ヴァレリアンは静かでリラックスした気持ちを提供できる鎮静効果があると考えられています。 睡眠障害や軽度の不安を助けることもできます。 ヴァレリアンは、気分、不安、および睡眠の調節に部分的に関与する脳内のガンマアミノ酪酸(GABA)受容体、神経伝達物質に影響を与えることによって、ストレスおよび不安の感情を軽減すると考えられている。 それでも、不安問題に対するバレリアンの使用を検証するための研究はほとんど行われていません。 バレリアンを摂取する際には、ベンゾジアゼピンおよび選択的セロトニン再取り込み阻害薬( SSRI )を含むパニック障害のための一般的に処方された薬物と有害な相互作用を起こす可能性があるため注意が必要です。

セントジョンズワート

セントジョンズワートは、うつ病の症状を治療するために人気が高まっています。 不安関連症状の緩和にも役立っています。

セントジョンズの麦汁が、気分や不安障害のある人にとって不均衡かもしれない脳内の特定の神経伝達物質や化学物質のバランスをとることができるという証拠がいくつかあります。 最初の発見にもかかわらず、これらの結果を確認するために、より多くの研究を実施する必要があります。 セントジョンズ麦汁を含むいくつかの危険な副作用が、他の薬剤、特に抗うつ薬と併用されている場合、注意が必要です。

Bourne、Edmund J.(2005)。 不安と恐怖症のワークブック、第4版。 オークランド、CA:ニューハービンジャー。

シーワード、BL(2011)。 ストレスの管理:健康と福祉の原則と戦略、第7版。 バーリントン、マサチューセッツ州:ジョーンズ&バートレット学習。

Sachs、J.(1997)。 Nature's Prozac:自然療法と不安、うつ、パニック発作、ストレスを解消するテクニック。 Englewood Cliffs、NJ:Prentice Hall。