AAとAl-Anonの12ステップ
償いをすることは、飲み込む苦い丸薬のように見えるかもしれませんが、回復について深刻な人にとっては、精神と魂のための良い薬になることができます。
ステップ9
可能な限り、そのような人々に直接的な補償を行いました。
ステップ9は、最初は最も難しいと思われる12ステップのもう1つですが、この原則を実践することの報酬は膨大なものになります。
関係する精神的な原則は、他人からだけではなく、両親に癒しをもたらすことができる自己の許しという、許しのものです。
ステップ8を完了した後、私たちが傷つけたすべての人のリストを作成し、それらすべてに喜んで喜んだ。次の論理的ステップは、可能であればそれらの修正をすることである。害を受けた。 被害者に直接的な償いをすることによって、恥や痛みのために問題をスカートする誘惑が回避される。
シンプルだけど簡単じゃない！
しかし、償いをしている人は何度も傷ついた人が幸せにその恩恵を受け入れることを喜んで受けています - そして、治癒プロセスは関係だけでなく個々人から始まります。
しかし、必ずしもそうではありません。 ときには負傷した当事者が、容赦なく忘れてしまうこともあります。 それにもかかわらず、回復する人々の精神的な進歩は、彼らの権利を行使して直接的な補正をすることに依存します。
このステップには条件が付いています 。 償いをする行為が古い傷口を開くか、または新たな害を創造する場合は、直接的な補正を避けるべきです。 回復する人を償うことのメリットは、もはや害を及ぼす必要性を上回るものではありません。
何を作ることは賢明と何をしなければなりませんか？
あなたの目標が冷たいままであるならば、それができなければ後で問題を引き起こす可能性があるので、できるだけ是正するためにこのステップをとることが重要です。
あなたが飲酒の日に他人に害を及ぼしたこと、またはお金を借りて返済したことがなく、状況を正しく設定しようとしていないことが分かっている場合は、問題が再び発生する可能性が非常に高い。それは再発の契機になりますか？
一方、過去の状況に対処すると、それが戻って来て後であなたを噛む方法はありません。 あなたはそれを適切に処理した、あなたは通りのあなたの側をきれいにしてきた、あなたはあなたの後ろの過去からの間違いを入れた。
アルコール中毒は致命的な病気になる可能性があります。 あなたが謝罪することを延期させたり、借金を支払ったりすることは、あなたが飲み物を拾う可能性がある将来の大きな問題になることはありません。
このウェブサイトの訪問者は、ステップ9の作業と経験を共有しました。
真実に直面する
ああ、これは私にとっては難しい一歩です。 私は、過去の罪悪感の記憶を隠す傾向があります。私が覚えていなければ、やっていないという、ずっと便利な傘の下にあります。
私は何年もブーイングヘイズで過ごして以来、あらゆる種類の痛みは無視されていました。
私の飲酒 "キャリア"の間、私は家族から遠く離れて住んでいたので、補償は必要ありませんでした。 違う！ 省略が痛いという事実に直面することは、これを強力に治癒するステップになりました。 そして私は冷静にそれを働かせ続けます、それはまた修正の一形態です。
キャロル
謝罪ではなく、訂正
修正とは何ですか？ 技術的な答えは、修正は変更です。 改正は謝罪ではありません。 これは、過去から問題を解決するために設計された明確で目的のある行為です。
私が誰かに害を与え、作業の過程で是正措置を講じることがポイントに達すると、その人と座って、物質乱用、私自身の個人的なプログラム、私の恐れが何であったか、そして私は人間としてどのように変化しましたか？
私が何か材料を借りている場合は、必要ならば興味を持って返済します。 もし私が借りているものが金やその他の物質的な物質で測定できないなら、私は軽蔑して私の無分別のために許しを求め、私の道を行く必要があります。 （傷ついた気持ちにはどんな価格がありますか？）
ソックス
癒しの機会
私が最初にステップ9を経験したとき、私は最終的に物事を違うように見たので、私は償いをしました。そして、私が引き起こした痛みに私が関わっていることを見て、私は気分を良くして、 。
これは私にとっては良いスタートでしたが、このステップを経験したときにはまだ多くの "私"です。 私のすべてのステップと同じように、私は時間がたつにつれ、彼らが私にどんどん現れていくことを私に見い出しました。 私は彼らに霊的な深さがあることが分かりました。 私がこのステップを実践すればするほど、より多くの癒しが私のためだけでなくそれから生まれることがわかりました。
多くの害があったように、私はそれがすべてがねじれていた "私"ではないことを発見しました。 過去の間違いを犯し、その償いをするにあたって、多くの愛され、素敵な人々は、癒しと理解と、彼らがあまりにも長く長持ちしているものに対する答えを受けました。 真実はまたそれらを自由にした。
だから私が他人を引き起こした怪我を知ったとき、私は間違っていることの魂を喜んで負うので、他の人は余分なゴミを持ち歩く必要はなく、何度も何度も心をひねり、ちょうどそれらを走らせたマックトラックからの感覚。 私たちは過去から解放され、別のものを解放するための贈り物を与えられて、どのように祝福されたのですか。
アレテア
私がプレイした部分を認める
私はいつも、私が他人を傷つけたときはいつも、直接的な補償をしていたと思っていました。 私は間違いを謝り、私の行動を繰り返さないように知ってもらうように祈っています。 これは私がAl-Anonに来る前にどのように感じたか。
しかし、私がスポンサーとこのステップを遂行したとき、私は、私が償う必要があることを私が気付かなかったいくつかの問題があることに気付きました。 私の人生で最初にアルコール依存症だった、私は彼らの病気の一部を持っていて 、私は彼らに何をしたのか分からなかった。
愛から、 私は彼らを助けようとしていた 、と私は思った。 しかし、今私は自分の在庫が私のものではないことを知っている。 だから最初に私は彼らに私の償いをしなければならなかった。 それは確かに治癒だった。 私はそれがそうであると思ったほど苦痛ではありません。
私はまた、私の幼年時代には、私のお母さんが実際に飲むのをやめさせようとしたことで私のお父さんを非難したことを認識しました。 何年もの間、彼は飲んでいて、私の人生は後で始まりました。私はまた、自分の飲み物を作るための彼の行動を非難しました。
プログラムとこのステップによって、私はそれが自分自身のことであることがわかりました。 彼らは選択をした。 彼らが死んだ後で、私はこの問題を個人的に取り上げることができなかったことを申し訳なく思っています。 しかし私は彼らが知っていることを知っている、私たちはお互いに私たちの補償をし、残りの人生を楽しんだすべてを解決した。 これにより、このプログラムがどれだけ生涯プログラムであるかがますます認識されます。
私たちはこのステップを喜んでいます。それは私たち自身と他の人たちに正直なものです！
メモリ