AAとAl-Anonの12ステップ
回復の前に害を受けた人のリストを作ることは簡単なことかもしれません。 実際にそれらの補正を行うことは喜んで困難な部分です。
ステップ8
私たちが被害を受けたすべての人のリストを作成し、それらすべてを喜んで償うようになった。
アルコール匿名のメンバーの場合、リストは通常、長く騒々しい飲酒の仕事に傷ついた友人や家族から始まります。
しかし回復が続くと、霧が上がり始めます。多くの人は、通常、プロセスが続行されるとリストに追加されます。
12ステップのほとんどを取るように、これは必ずしも1回限りのイベントではありません。 より多くのことが明らかになるにつれて、それは展開し続けるプロセスです。
しかし、多くのAl-Anonメンバーは、リストに載っている最初の人がアルコール中毒であることを知るために、時々驚いています！ 彼らがAl-Anonプログラムに焦点を当て、自分の目録を作成し始めると、他の理由で家族の問題すべてを理由にアルコールを飲んでいると多くの人がアルコール中毒に遭うことを発見します。
リストを作ることは一つのことです。 実際に害されている人たちに償いをして喜んでください。 それは実際に間違っていることを認め、特に害を受けた人には、非常に謙虚であるが、経験が増えています。 しかし、そのプロセスは、あまりにも多くの罪悪感から回復しようとしている人々を和らげることができます！
ここには、このサイトの訪問者のうち12ステップを経験した経験があります：
ステップ8：ウィルになる
ステップ8は単に私たちが傷つけた人々の「リスト」です。 私は第4段階目の在庫を済ませたら、このリストの多くがカバーされていたと言われました。
第8ステップの第2の部分は、必要な修正を行うための「喜んで」なることです。 私は実際には、まだ償いの方法で何かを "行う"必要はありませんでした。
この見解は、私がリストを作成することに関する恐怖をほっとしました。 私は他のすべてのものを持っていたので、このステップを通して私を導くために私のより高い力を頼むように勧められました。
私のスポンサーは、飲酒の有無にかかわらず、私の行動を見て尋ねました。 私は親切で、寛容で、他の人に敬意を表していたのですか？ 家族、友人、同僚などを扱うときの私の動機は何でしたか？私が望むものだけを手に入れ、「正しい」ものには関心を持たないことに、私は地獄に疲れましたか？ ああ、私が共感を得ようとしている人に私が注いだ自己同情を忘れないようにしましょう。
この観点から8番目のステップを見ると、リストは飛躍的に増加しました。 私は今、私が憤慨した人のリストだけでなく、憤りと害を与えたかもしれないものを含むリストを持っていました。 約束は成されたが、保たれていない。 その "ホームレス"（確かに怠け者、薬物中毒のアルコール依存症）は、 "仕事を取る"！ 私の無感覚を痛感した人の数を知る方法はありません。
これらの補償の一部は直接的であろう。 うんざりしますが、不可能ではありません。 他の人は、友人、家族、または見知らぬ人に対する古い病気の自己奉仕行動を犯さないことによって、自分の態度や行動を変えることによって、
私がこのステップを自分の能力の最大限に発揮すれば、仲間の人間と神から孤立していない人生を生きるという約束が成り立ちます。 私の敬虔な気持ちは「優先」です！ 私はそれを得るために任意の長さに行くことを喜んでする必要があります。 これまでのところそれは働いているので、私はちょうど戻ってくると思います！
マジック
ステップ8：満期に向けてのステップ
私が傷ついた人のリストを作ることは、私が間違っていることを認めなければならないので難しいです。 私は奇跡を起こさなければならないので、私は間違っているのは難しいです。
リストを作成すると、私の行動を調べて、言い訳を取り除くのに役立ちます。
私が多分他の人の不適切な行動を指摘できたように、私は自分自身に直面しなければなりません。 それは成熟への大きな一歩です。
エルフ
ステップ8：痛みを癒す
ステップ8は、将来のすべての関係の基礎を形成する。 以前の苦しみを他の人に伝えさせることができれば、私たちは酒精の新しい面を始めることができます。 第4ステップと同様に、救済は膨大です。 われわれは、抜け落ちや明白さに取り組む必要がある。 私にとっては、それが最も難しい部分でした。
キャロル
私は誰を傷つけましたか？
私は誰を傷つけましたか？ さて、ステップ4は、誰に、どのように、なぜ、そして、なぜ、私が飲酒の結果として直接的に害を被った特定の個人とステップ4を開始したかに関するガイドラインを私に与えました。
そして、私がこのプログラムで進歩するにつれて、ステップ8をもう一度読んで、それが「私たちが犠牲にしたすべての人々」と言ったことを発見しました。 それは、私が飲酒や薬を飲む前と飲む前の両方に害を与えた人々を意味していました。
そして、私がさらに進歩し、物理法則が人間の感情にも適用されることを発見したとき、私は最初に信じたよりも多くのものを傷つけたことに気付きました。
私が彼の耐え難い無能さのために叫んだドアマンを考えてみましょう。 彼は私の叱責を心に奪い、彼と一緒に家に持ち帰り、妻と子供に叫んだり、おそらく列車の指揮者に叫んだ。
私の窓を壊したニュースボーイと、ドレッシングをした人を考えてみましょう。彼は学校を中退したか、あるいは自尊心をあきらめたかもしれません。 どこに行っても、私がやったことや言われたことは、どんな行動も同等の反応を持っています。
突然、私の第八ステップのリストが長くなりました。 それが判明したとき、私は12年間にわたり定評のある仕事をしていました。そのため、私は200万人以上の人と交流できました。 どれくらい私は害を受けましたか？ 私の道を横断した後、彼らは何人を傷つけましたか？
私が決して彼ら全員に償いをしないことは痛いほど明らかになりました。 私は直接害を受けた人たちに直接的な償いをすることができましたが、そこにいた無名の、顔のないミニオンはどうでしたか？
あのね？ 答えはすでにステップに入っていました。 このプログラムは、より良い人間になり、人生を改善することについてです。 それは、無私で思いやりのある方法で生きることに関するものです。 それは受けるために与えることです。 私たちの仲間にもっと関心を寄せています。 そして、 私の仕事のすべてでこれらの原則を実践することで、私はかつて私よりも優れた人になったと思います。
だから、すべてのミニバン、私が歩いている貧しい人々、他の人に向かって自分の行動を往復させたすべての人々、そして他の人々は、今、私のために苦しんでいる心配は必要ありません。 そしておそらく、たぶん、私の絶え間ない禁断は、あなたが生きるために世界をちょっと良くする場所にしてくれるでしょう。
ソックス
ステップ8：進む
私が試して正直に毎日コミットしている、より高いパワーを見つけることに次いで、私はこのステップを難しいと感じています。 私の人生の大半は、 否定的な態度で費やされており、おそらくこの性質を持つ多くの人々に害を与えてきました。
私が今できることは、過去を見るのではなく、前向きな態度で私の新しい発見の例で生きていくことです。否定的なことを見て、いつも悪いと思ったものを見つけよう。 私にとってはゆっくりと働いているようです。 私は、肯定的な人である私の家族を完全にサポートすることができて幸運です。
グレゴール