体験、強さ、希望を共有する
ほとんどのAl-Anonファミリーグループミーティングは、トピックディスカッションミーティングです。 これは、会議を主導している人である議長であるアルコール依存症の問題を抱えている友人や家族を扱う経験に関連するトピックを選択することを意味します。 議長は、グループに話したい話題を誰かが持っているかどうかをグループに尋ねることがあります。
トピックを選択すると、会議に参加している人は、その特定のトピックに関する自分の経験、強さ、希望を分かち合うことができます。
Al-Anonディスカッションミーティングのトピック
以下は、Al-Anonファミリーグループへの新規参入者、またはプログラムについての詳細を学び、彼らのアルコール依存の友人や親戚に対処する方法を学びたい人にとって、最も興味深い話題の一部です。 Buddy T.は、19年間のAl-Anonチャットミーティングを通じて話題を共有しています。 新人は、特に金曜日の夜、Al-Anon初心者チャットで歓迎されます。 これらのトピックは、ライブ会議にも適しています。
受け入れ
あなたが変えることのできるものとアルコール依存症と一緒に生活することができないものの違いを教えてどのように学んだのですか？ あなたがアルコールよりも力がないということを受け入れることは、あなたに何を意味するのかについて話し合う。
アルコール中毒は病気です
アルコール依存症を病気として受け入れることは、アルコールを誓って後で同じ習慣の日に戻るサイクルの後、アルコール中毒者がどのように循環するかを理解するのに役立ちます。
そのトピックを調べてください。
怒りを扱う
あなたは、あなたの世帯の怒りについての混在メッセージを受け取るかもしれません。 あなたの怒りを制御するように指示されていますが、家族内の他の人は激しく爆発することが許されていますか？ Al-Anonでは、怒りは自然で普通の感情であることを学びます。 怒っていることは大丈夫です。違いをもたらす怒りであなたがすることです。
態度の変化
Al-Anon会議の開会声明は、「そんなに自分の態度にかかっている。私たちが問題を真の視点に置くことを学ぶにつれて、我々の思考や生活を支配する力が失われている」と述べている。 あなたの人生を支配している姿勢は何ですか？
変更を扱う
Al-Anon Family Groupsで学ぶ原則は、人生の変化に対応するのに役立ちます - 時には大きな変化があります。 状況を変えることはできないかもしれませんが、状況についての態度を変えることができます 。
選択肢
あなたは選択肢があります。 あなたは変更できないことを受け入れる必要があります。 あなたは容認できない振る舞いを受け入れる必要はありません。 あなたはアルコール依存症の周りにいないことを決定し、戦いや議論から逃れるために、あなたの最大の関心事である決定を下す権利を持っています。 そして、もはや他人の狂気に参加することを決断すること。 あなたはそのような決定を下す勇気を見つけましたか？
コントロールの問題
制御上の問題はありますか？ あなたが踏み込んで他の人のために問題を解決しようとすると、彼らは自分の間違いを犯して学ぶという尊厳を奪ってしまいます。 あなたは "放して神を捨てる"ことを学んでいますか？
変化への勇気
変化する勇気は、アルコール依存症の家で育った人に自然に来るものではありません。
あなたは、健康ではなく、まったく病気ではなかった関係において、自分が快適であることが分かったかもしれません。 すべてのことが変わるためには、外部からの勇気を求めなければなりません。
危機に対処する
あなたは大きな危機に対処することができますが、小さな、毎日のもので自分自身を夢中にすることができますか？
拒否
あなたはアルコール依存症の激しい否定に不満を抱いています。彼は自分の行動が問題を引き起こしていることを認めず、他者を傷つけ、破壊していますか？ その人を拒否していることを納得させることがあなたの仕事ではなく、それを自分よりも大きな力に変えることはあなたの仕事ではないことを学びましたか？
デタッチメント
切り離す方法を学ぶのは難しいことがあります。 アルコール中毒者が危機に陥ると、急いで一日を節約したいですか？ これは、その人に助けを求めるためのポイントを得るためにあなたがすべきこととはまったく反対にすることができます。
有効化
アルコール依存症を助けるためにあなたがすることのいくつかは、彼女が機能不全の行動を続けることを可能にしているものです。 有効化の詳細を見る
不合理な期待
あなたがアルコール依存症を扱っているときにあなたの期待は全く妥当ではありませんか？ あなたは、あなたの期待を現実に近づけることを学ぶまで、失望と欲求不満のために自分自身を設定しているかもしれません。
空虚
空虚は、暮らしてきた寂しさと、ただそこにいなかった人を愛そうとすることです。 アルコール以外何も気にしない人。 その空隙を健康なものよりも少なく充填しようとしましたか？
家族病
あなたはアルコール依存症が狂気の行動を示していた唯一の人だと思ってAl-Anonに来たかもしれません。 しかし、あなたが自分自身に焦点を当てるとき、あなたの行動や思考のいくつかはオフキルであることに気づくかもしれません。 だから彼らはアルコール依存症を家庭の病気と呼んでいます 。
放棄の恐れ
あなたは一人であるか放棄されているのを恐れているのですか？ あなたは他のものを持つことができないことを恐れているので、 健康でも有害でも、関係を維持するためにあらゆる長さに行きますか？
自分自身に焦点を当てる
Al-Anonの12の伝統のうちの1つは、外部の問題について意見がないことを述べています。 他の人の飲酒や行動は外部の問題です。 あなたは回復の霊的旅に焦点を当て、他の誰の行動にも焦点を当てませんか？
許し
それはあなたが許される前に、最初に許す必要がある "霊的真理"の1つと思われます。 それは神が常にそれを行う方法であるように思われ、あなたの裁判所にボールを置き、あなたが最初の動きをするのを待つ。 神は、あなたが許しているように "感じる"ことをあなたに要求しません。 そうすることで、最初の一歩を踏み出すことによって、たとえあなたがそれを均等にするまで偽っても、神はあなたに許しの心を与えることができます。
感謝
あなた自身のためにごめんなさいと感じますか？ 提案は座って感謝リストを書くことです。 それが実際にどのように暗闇を追いかけているかは驚くべきことです。
一日一日成長する
Al-Anonプログラムで毎日働いていますか？ それがあなたの進歩をどのように保ち続けるか、少なくとも最悪の後方スライドを防ぐのか見ていますか？
正直
あなたはプログラムの正直な部分に問題がありますか？ 隠れて秘密を保つことの何年も後、それは開いて正直であることが難しいかもしれません。
単純にする
それは冗談のように聞こえるかもしれませんが、 それを簡単に保つための示唆には多くの知恵があります。
行こう、神を放す
あなたは去ることの原理を練習していますか、アルコール依存症と一緒に生活することに関して神様を任せていますが、他の多くのことにも対処していますか？
ライブとレッツライブ
それを学ぶことなく、あなたの人生を変えることは大丈夫です。アルコール依存症の周りを回ることは、新しい領域になる可能性があります。 生きることを学び、生きることを学ぶことができますか？
あなたを見て
最初に自分自身を見据えて問題を解決すると、あなたは混乱と混乱に多大な貢献をしていません。 アルコール中毒者は、あなたをコントロールする努力に反応するのを止めることができます。 あなたは飲酒を止めることはありませんが、あなたの状況と態度は変わります。
自分のビジネスに気をつける
Al-Anonでは、誰かの飲酒はあなたのビジネスのどれでもありません 。他人の選択についてはあなたは責任を負いません 。 彼らの行動によって引き起こされる恥と恥ずかしさは、あなたのものではなく、彼らのものです。 彼らが自分にとって「悪い」選択肢を作ろうと決心した場合、それは親、友人、配偶者、またはあなたがスポンサーであることを反映するものではありません。 彼らは自分の間違いを犯す権利があり、うまくいけば彼らから学ぶことができます。 あなたは自分の仕事を正しく行うことができ、あなたの経験、強さ、希望を分かち合うことができます。
一日一日
「一度に一日」というスローガンは、過度に使用される言葉のようなものですが、過去には生きられず、未来に向かってはいけないと知っています。 。
無力
Al-Anonに来たのは、あなたが無力であると考えたことは一度もありません。アルコール中毒者が目を覚ます原因となることがあり、最終的には問題があると認めています。 ステップ1では、あなたはアルコールよりも無力であることを認めています 。
拒絶反応
あなたはどんな形でも拒絶反応を扱うのに困っていますか？ 不一致を修正する方法を見つける必要がありますか？
サニティへの回復
ステップ2では、自分よりも大きな力が私たちを元気に戻すことができると信じるようになったと言います。 あなたはあなたが狂気であり、その助けを必要としていることを認めましたか？ それとも、アルコール依存症だけが狂っていると主張していますか？
自尊心
あなたは自信に問題がありますか、あなたが本当に属していると感じていますか？
平静
あなたはアルコール依存症で暮らしているときに興奮に耽っていることができます。 危機、問題、悲しみ、虐待、混乱、退屈なもの。 あなたは平静の贈り物をどのように受け入れることができますか？
信頼
あなたがAl-Anonに初めて来たときの信頼は問題です。 すべての嘘、裏切り、秘密は、あなたの心を壊して固めさせることができます。 自分自身や他人を信頼することを学び始めましたか？
理解と励まし
アル・アノンの主な目的は、「アルコール中毒者に理解と励ましを提供する 」ことです。
それを知らないと不合理
Al-Anon会議の開会声明では、「我々の思考は解決策を強制することによって歪められ、わからなくても過敏で不合理になる」と述べている。 あなたは本当に不合理になり、それを知らないことができますか？
言葉による虐待の扱い
あなたの顔に「病気」が叫んでいるときに、それを切り離すことは難しいです！ アルコール中毒者が告発、罵倒、怒り、支配、操作、またはコントロールをしているとき、それは「愛との分離」をほとんど不可能に思えます。 あなたはこれらのエピソードの間に切り離すことをどのように学んだのですか？