統計によると、10人の喫煙者のうち約7人が禁煙したいが、日中は日光が当たって、邪魔されている喫煙サイクルを止めることはできないと言われています。これはニコチン中毒の性質です。
それが賢明ではないので、今日、米国には約4,600万人の元喫煙者がいて、禁煙は達成可能な目標であるという立証が得られたという良いニュースです。
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私が70歳代の若い喫煙者であったとき、アメリカのタバコに関する態度は今日とは大きく異なっていました。 私たちは皆、たばこの喫煙が私たちの健康に有害であることを知っていましたが、私たちは暗黒時代には本当に危険だったのです。
今日では、グレートアメリカンスモークアウト（GASO）のような禁煙対策が原因で、私たちは健康に喫煙の危険性を認識しています。 その結果、禁煙しようとしている喫煙者であろうと、間接喫煙から離れようとする非喫煙者であろうと、タバコを避けることにもっと積極的に取り組んでいます。
グレートアメリカンスモークアウトが始まった経緯
1971年、マサチューセッツ州ランドルフのランドルフ高等学校のガイダンスカウンセラーであるArthur P. Mullaneyが、今日われわれが知っているように、Great American Smokeoutのために動いている車輪を設定するイベントを企画しました。
Mullaney氏は、米国癌学会（ACS）News Todayとのインタビューで、「子供たちは学校の後に私のオフィスに来ていました。ある日、私たちは大学について話していました。
私は言った、「あなたが知っている、タバコのたばこごとにニッケルをつけることができれば、私は外に出て、皆さんを大学に送るのに十分なお金がある」と言った。
彼は、ランドルフの町の喫煙者が一日禁煙し、彼らがタバコに費やすであろうお金を寄付すれば、学生のための大学の奨学資金のためのメイクを持っていると言いました。
まもなく、最初のスモークアウトの計画は、タグライン「タバコではなく、学生の未来を明るく」で進行中でした。
1972年の2月に行われたその最初のイベントは、$ 4500をもたらし、ランドルフの町からの熱狂的な支持を得ました。 2回目のSmokeoutイベントで5000ドルの資金調達があり、3年目になると、ACSはマーケティングの助けを借りてボストン・セルティックスとニュー・イングランド・パトリオッツのスポーツ選手を集めていた。
わずか数年後、ミネソタ州のモンティチェロ・タイムズの編集者、リン・R・スミス氏は、「煙の日を避けよう」としたD-Dayというイニシアチブを開始しました。
ランドルフでArthur Mullaneyによって根が植えられたと思われる無煙の日のアイデアは、ついに山火事のように浮上し、1976年にACSのCalifornia Divisionが喫煙者を約100万人に一日の間、お尻を下ろしてください。 グレートアメリカンスモークアウトが生まれました。
今日のアメリカの大煙幕
1976年の最初のGASOイベント以来、毎年11月の第3木曜日は、ACSによって主催されたGreat American Smokeoutのために予約されています。 アメリカ人はこの一日禁煙を勧められています。そこから、彼らは彼らの生活の中で喫煙を永久に放棄することを望んでいます。
グレートアメリカンスモークアウトを健康な、禁煙の生活習慣の出発点として使用して、何千人もの人々がこれを行ってきました。
タバコ関連癌に関する事実
- 米国では、喫煙は全死亡者の30％、肺がん死亡者の87％以上につながっています。
- 葉巻の喫煙は、喫煙に類似した危険をユーザーにもたらします。 シガー喫煙に関連する癌には、肺、口腔、喉頭、食道およびおそらくは膵臓癌が含まれる。
- 喫煙は、鼻咽頭（鼻と喉の後ろ）癌、鼻腔の癌、唇、口腔、咽頭、喉頭、食道、膵臓癌、子宮および子宮頸癌、膀胱癌、腎臓癌、胃癌および急性白血病
タバコの使用に関するその他の重要な事実：
- 約4,500万人の米国大人（人口の20.8％）が喫煙し、米国高校生の約23％が喫煙しています。
- 長期喫煙者の平均余命は、非喫煙者の平均余命より約14年短い。
- 1997年から2001年までの5年間で、米国では200万人以上のタバコ関連死亡者が発生した。
十分な時間が与えられると、タバコはそれを使用し続ける人々の半分を殺します。 しかし、それが起こるのはずっと前に、私たちの生活の質を最も恐ろしい方法で崩壊させます。
現在のような時間はありません...
もしあなたが禁煙を考えているなら、今年は喫煙歴を作る日として、その大アメリカンスモークアウトを使うことを計画している数千人の他の喫煙者たちと一緒に彼らの歴史を作り上げてみませんか？
その間に、ニコチン離脱を管理し、喫煙をやめた後に何が期待できるかを読むのに役立ついくつかの消耗品を集めることによって、準備を始めてください。 以下のリンクは、あなたが始めるのに役立ちます。
サポートについての言葉
統計によると、健全な支援システムを使用して喫煙をやめる人々は、禁煙では長期的に成功率が高くなります。 あなたが何を通過しているかを正確に知っている同情の人であなたを囲むことによって、成功のために自分自身を設定してください。 それは大きな違いになります！
禁煙を恐れないでください。禁煙はタバコを凌ぐものであり、 あなただけが自分自身に与えることができるものです。
ソース：
アメリカ癌協会。 Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
アメリカ癌協会。 Cancer Facts and Figures 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp