バイポーラ障害を愛する人に説明する方法

会話を楽にするヒント

あなたやあなたの愛する人の双極性障害を他人にどう説明しますか? あなたの考えを整理するためのヒントをいくつか紹介します。

シンプルで直感的に

最初のヒントは、基礎まで細分化することです。 双極性障害を持つ人々は、喜びから抑うつへの気分の変化があり、必ずしも自分の生活の中で何が起こっているのかとは関係ないことを説明してください。

双極性障害は、脳の電気化学的異常によって引き起こされ、愛する人の行動、言葉、気分の反映ではないため、これがどのようなものかを説明します。 これはまた、双極性障害への遺伝的関連があることを述べる良い時期であり、それはあなたが家族歴を持っている理由かもしれません。

さらに、あなたの愛する人の反応と関心によっては、躁うつ病、うつ病、または混合状態のような異なる気分状態をどのように発達させることができるかを記述して、双極性障害をさらに解消することができます。 これらの気分を定義することは、あなたの愛する人にとって有益な場合があります。

たとえば、マニアや躁病が「クレイジー」を意味するわけではありません。 むしろ、高い感情や極端なエネルギーを吐き出して、急速に話すように見え、多くの睡眠を必要としない人を指します。 これはマニアのあなたの個人的な経験を説明するのにも良い時期です。例えば、躁病エピソードにいるときに過度に買い物をするか、あまりにも早く話をしてしばしば意味をなさないことがあります。

うつ病を認識することの重要性を説明する

双極性障害のうつ病エピソードが愛する人にどのように見えるかを記述することは非常に重要です。 これらの時代には、あなたの愛する人があなたを真剣に連れて行く必要があることを強調し、自殺について話している場合、またはあなたが自殺していることを心配している必要があります。

助けを求めることについて考慮する特定のステートメント

警告している特定の行動について精神科医に話し、次に空白を記入することをお勧めします。

あなたの障害にさらに進むことはあなたの選択です

究極的には、あなたの病気についてどれくらい他の人と分かち合いたいと思いますか。 あなたを悩ます双極性障害の特定の症状を記述したいかもしれません。

たとえば、不適切な怒りの爆発があるかもしれません。 これは、過去に怪しいことを言って謝罪する良い機会になるかもしれません。あなたの怒りの爆発を抑えるために投薬が必要であり、傷つきたくないことを説明してください。

あなたが明らかにしたいかもしれない別の症状は、急速なサイクリングです。気分が一気に変わることから次の深く落ち込んだ状態への変化は、愛する人にとってはかなり驚くかもしれません。

あなたは、あなたが愛する人にあなたが取っている薬、潜在的な副作用、またはそれが気分になることを伝えたいかどうかを決定することもできます。 これはあなたの愛する人があなたとあなたの病気をよく理解する助けになるかもしれません。

双極性障害についての暴露の神話

双極性障害に関するよくある誤解を明らかにすることも良い考えです。 たとえば、テレビ番組では、双極性障害のある人に犯罪者を示すようなものは何かを述べることができますが、ごく一部の人しか暴力的ではなく、あなたはその1人ではありません。

からの言葉

覚えておいて、あなたの双極性障害について他者に教える前に、自分で理解する必要があります。そうすれば、できるだけ多くの知識を身に付けることができます。

最後に、これらの個人的な詳細を誰とどの程度まで分かち合うかを慎重に検討してください。

単に理解できない人がいます。それは問題ありません。