社会不安障害（SAD）のための無料のオンライン治療リソースは、吃音などの特定の問題のプログラムから、一般的な教育リソースに至るまでの範囲です。
無料のほとんどのオンライン治療リソースは、大学や研究環境から提供されますが、治療の有効性についての保証はありません。 以下はSADの無料オンライン治療リソースのリストです。
1 - MoodGym
MoodGYMはうつ病や不安の予防を目的としたインタラクティブなオンラインプログラムです。 MoodGYMは、ゲーム、評価、オーディオファイル、およびフィードバックから構成され、 社会不安障害に効果的であると示されている認知行動療法 （CBT）の原則を教えています。
MoodGymは世界中で利用可能ですが、オーストラリア国立大学メンタルヘルス研究センターで開発されました。
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2 - E-Couch
E-Couchは、うつ病、全般性不安障害（GAD）および悲哀の対処法を予防し、提供するために設計された無料のオンラインプログラムです。
E-Couchは、オーストラリア国立大学を通じて提供され、MoodGymプログラムの一環です。
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3 - この方法の社会恐怖症コース
「この方法は」社会恐怖症コースは、彼らが注意の中心になる可能性のある状況を恐れ、避ける人々のためのものです。 コースは1週間に1〜2レッスンで3ヶ月を要します。 コースには料金があります。 しかし、合計約60ドルで、伝統的な療法よりもずっと少ない。 結果は、あなた自身で、またはあなたのセラピストの監督のもとで、プログラムを完了しても似ていると予想されます。
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4 - 社会不安研究所オンライン療法プログラム
SAIのオンラインプログラムは週25回のセッションを含み、他のセッションよりも合計で約160 USドル高いです。 しかし、SAIは評判がよく、ワークショップを直接開催しているため、セラピーに参加するための足がかりとしても、またその場でのプログラムの1つとして簡単に使用できます。
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