ストーリーテリングの芸術は、長い間、多くの文化において尊敬されているスキルと重要な伝統でした。 歴史の中で、地域の長老たちとその物語は、社会の知識、歴史、そして知恵の宝庫とみなされてきました。 コミュニティーの古いメンバーは、口語の伝統を生かしながら、若い世代と話を分かち合うように奨励されました。
今日、医学および社会科学の研究者は、単に教育や接待の手段としてのストーリーテリングの重要性だけでなく、認知的健康にも興味を持っています。
ストーリーテリングが脳の健康に及ぼす影響
説得力のある物語を、人間の進化においていくらかの生き残り優位性をもたらしたかもしれないものと考える能力を検討した研究があります。 ストーリーテリングの心理的および治療的効果として見られている他のものがあります。 しかし、長生き研究の世界で最も興味深いのは、痴呆を患っている人々の数が増えていることです。グループストーリーテリングに参加したり、うつ病などの他の精神衛生上の問題の治療にも使用される回想療法です。
認知症またはアルツハイマー病に罹患した人々との思い出療法の使用に関する研究は、治療が認知機能と幸福感および気分のような生活の質因子の両方に及ぼす影響を検討しており、両方とも指向性の使用によって積極的に影響されるようである個人的、自伝的ストーリーテリング。
脳の健康にストーリーテリングを使用する方法
現在のデータは、思い出の治療がどのようにすべての高齢者に恩恵を受けるために使用される可能性があるかを完全に理解するために必要な研究はまだありますが、改善された記憶からより良い対人関係までのストーリーテリングにいくつかの利点があることを示唆しています。
残念ながら今日はあまりにもしばしば電話を拾って誰かと話すことがなく、私たちは何を言わなければならないか考えません。 あなたの脳に運動を与え、話をしてあなたの関係を強化してみてください。 あなたの脳は毎日の創造性の練習から利益を得て、あなたの世界の人々と分かち合う絶好の方法です。
回想とストーリーテリングのヒント
メンタルヘルス、より良い人間関係、そして健康な脳の老化のためのヒントをいくつか紹介します。
- わくわくになる
ストーリーテリングはパフォーマンスであり、良い話をするにはエネルギーと熱意が必要です。 たとえそれが愚かであっても、情熱を得る。
- スマイル
あなたは笑顔を聞くことができます。 人が笑顔で話をすると、声の微妙なイントネーションが変化します。 あなたが笑っているなら、あなたは別の言葉を選ぶでしょう。 ストーリーテリングもエンターテイメントだということを覚えておいてください。楽しいはずです。
- 練習
毎朝1話を選んで、その日のあなたの話になります。 誰かが電話をしたり来たりすると、あなたはあなたの話を準備します。 あなたがちょうど爆発していることを伝えるために興奮してください。 あなたのリスナーはあなたと一緒に訪問し、あなたの話を聞くのを楽しみにしています。
- それを短くする
ストーリーは何度も繰り返すことができます。あなたのストーリーは短くパンチです。 良い物語は長い必要はありません。
- 詳細のたくさん
あなたの日中に、または過去の出来事を覚えながら注意を払う。 人々が身に着けていた衣服、どのように動いたか、どのようなものが感じられたかなどの詳細を含めてください。 「彼女は頭がおかしくなった」と言ってはいけません。 細部と説明を盛り込んだもの。
- 感情を使う
事実に固執するだけではありません。 彼らは通常かなり退屈です。 あなたが感じていた感情を教えてください。 なぜあなたはそのように感じられたのか、どのような思い出が戻ったのかを話してください。 感情は常に興味深いテーマです。
- 文字を持っている
チェックアウトの人、郵便配達人、配管工 - すべてあなたの話の中の文字になることができます。 みんなが知っているすばらしい奇妙なことに気づき、感謝することを学びなさい。 彼らが何を考えていたに違いないか考えて、これらの人々を説明してください。
- それは面白いとは思わない
うまく言えば、何か面白いことがあります。 最近、あなたに大きなドラマがなかったことを心配しないでください。 ストーリーテリングは、あなたが何を話しているかよりも、あなたが何を話すかについてです。
ソース：
Bohlmeijer、Ernst、Marte Roemer、およびPim Cuijpersが含まれる。 "高齢者の心理的健康への回想の影響：メタ分析" 高齢化とメンタルヘルス 11.3（2007年）
Pittiglio、Laura。 「アルツハイマー病患者の回想療法の使用」 Lippincottのケースマネジメント 5.5（2000年11月/ 12月）：216-20。
Tadaka、Etsuko; 神奈川、歌子（2007年6月1日）。 "アルツハイマー病および血管性認知症を患う高齢者における回想群のコミュニティ設定への影響"。 Geriatrics＆Gerontology International。 7（2）：167-173
田中、克明; 山田、ゆき子; 小林義夫; 松原、一樹; 町田、アヤコ; 中井竜平; 小崎、孝一; 鳥羽、賢治。 アルツハイマー病高齢患者の個々の思い込み治療後の単一光子放出コンピュータ断層撮影における認知機能、気分および脳血流の改善。 Geriatrics＆Gerontology International。 7（3）：305-309。