あなたが社会的不安障害（SAD）で苦しむなら、あなたは友達を作り、維持するのが難しいかもしれません。 この問題は非常に深刻で、友情を避けることができます。 友達になる必要はないと自信を持っているかもしれませんが、友達を作りたいと思う多くの理由があります。
友情が重要な理由
以下は友情を支持する議論の一部です：
1. 奨励と支援。 友人は、危機や混乱の時に特に重要です。 あなたが苦労している場合、あなたを助ける友達を持つことは、移行を容易にすることができます。
2.自尊心。 あなたが信頼できる友人を持つことは、あなたの自尊心を高めるのに役立ちます。 一方、友人がいないと、あなたは孤独とサポートなしで気持ちを失い、うつ病や薬物乱用のような他の問題に対して脆弱になります。 あなたが信頼できる人を少なくとも1人持つことは、あなたの信頼を築くのに役立ちます。
3. あなたをアクティブに保つ。 孤独な人生を過ごすならば、スポーツ、クラブ、趣味などの定期的な活動に参加することを怠るのはずっと簡単です。 一方、もしあなたが少なくとも1人の友人を持っていれば、あなたは出かけてやり始めるでしょう。 その友人は、あなたが自分で考えなかった活動を提案することもできます。そのため、あなたの不安に挑戦するためにあなたの快適ゾーンの外にあなたを押し込めます。
4. プラスの影響。 負の仲間の圧力に加えて、友人は肯定的な影響を与えることもできます。 自分の時間を惜しみなく抱いている人、他人を助ける人、野心的な人、または家族向けの人と友だちを結婚させると、自分でその価値を伸ばす可能性が高くなります。 これらのタイプの人々と積極的な関係を持つことは、あなたの社会的機能を一般的に改善します。
ソース：
>アメリカ心理学会。 心理学といえば：仲間の圧力の良し悪し。
>発達心理学。 仲間の影響に対する耐性の年齢差
>メイヨークリニック。 ソーシャルサポート：このツールをタップしてストレスを打つ。
今日の心理学。 今日の心理学：男性と彼らの最愛の友。
サイコ・セントラル。 パートIII：満足なピア関係の開発。
>リーダーズダイジェスト 男性友情の秘密