閉所恐怖症は、密閉空間の恐怖（恐怖とも呼ばれる）と定義されています。 恐怖症のように、閉所恐怖症の重症度は人によって大きく異なる可能性があります。 小さな部屋、這うスペース、群衆、および他の多くの状況で症状が現れることがあります。 閉所恐怖症を抱える人々の中には、安全な拘束を使用するローラーコースターなどの遊園地の乗り物には不快感があります。
閉所恐怖症に苦しむ人は、 MRI室やその他の医療検査も困難または不可能な場合があります。
閉所恐怖症の症状
閉所恐怖症であれば、小さな空間にいるときにパニックになるかもしれません。 心臓の心臓の動悸を汗、震え、経験するかもしれません。 あなたは泣くか叫ぶかもしれません。 可能な限りの手段で状況を抜け出そうとするかもしれません。 閉所恐怖症の人々の中には、呼吸困難な人がいます。 壁に囲まれているように感じる人もいます。 その他の身体的症状には、
- かすかな気分
- あなたの耳に鳴り響く
- バスルームに行く必要がある
- 寒さや気分が悪い
- あなたが窒息しているような気分
- 吐き気
- 混乱
- 胸の痛み
- めまい
- 頭痛
- 口渇
最終的には、混雑しているパーティーや他のイベントをスキップしたり、肩の拘束を使用する乗り物を避けたり、小さな部屋に入るときにドアを開いたりするなど、あなたに閉じ込められるような活動を恐れ始めることがあります。恐れ。
閉所恐怖症旅行
閉所恐怖症はあなたが旅行しているときに挑戦になることができます。 フライングは素早く旅を終わらせるが、見知らぬ人に囲まれた小さな座席にあなたを閉じ込めるように強制する。 列車の移動は大きな快適な座席を提供し、歩き回ることができますが、長い時間がかかります。
運転は閉じ込められていると感じることができますが、好きなときはいつでもストレッチ休憩を停止することができます。
閉所恐怖症の危険性
閉所恐怖症であれば、あなたの人生を厳しく制限することができます。 医学的には、必要なMRI検査を避けることができるため、閉所恐怖症は危険です。 多くの人々が、MRIスキャンを受けているときに初めて閉所恐怖症の重篤度を発見します。
閉所恐怖症の原因
研究者は、閉所恐怖症を引き起こす要因が何であるかはまだ分かっていない。 多くの人は、悪い幼年期の経験に根差していると推測しています。 他の人は、それが進化的生存メカニズムのゆがみかもしれないと信じている。 いずれにせよ、密閉空間では神経質になるという歴史は、最終的には完全な閉所恐怖症につながる可能性がある。
閉所恐怖症の治療
閉所恐怖症の治療には次のものがあります：
- 精神療法： 認知行動療法 （CBT）は、特に、閉所恐怖症の治療に非常に有効であることが示されている。 曝露療法は効果的な別の治療法です。
- 投薬：あなたの医師は、症状を管理するのに役立つ抗不安薬や抗うつ薬を処方することもできます。
- 行動技術：体系的な脱感作、逆コンディショニング、 洪水は、しばしばStop！ テクニック 。 この方法は、あなたの行動と恐怖の気持ちを変えるのを助けるために協力しています。
- 代替療法：一部の人々は、催眠と他の代替治療法によって救済を見つける。 他の人は、視覚化のような自助方法が閉所恐怖症の攻撃によって彼らを助けることができることを発見する。 代替治療法を試みる場合は、精神保健専門医の承認を得てください。
閉所恐怖症があると思うなら何をすべきか
閉所恐怖症は、それが治療されなければ衰弱する可能性があります。
しかし、治療は通常成功する。 閉所恐怖症の症状を経験している場合は、できるだけ早くメンタルヘルスの専門家または家族の医者に連絡することが重要です。
>出典：
>健康チャンネルの改善。 恐怖症。 ビクトリア州政府。 2016年4月更新。
>国民保健サービス。 恐怖症。 クラウン著作権。 2016年7月6日に更新されました。