厄介な会話に対処するための16のヒント

あなたのソーシャルスキルを磨き、ユーモアのビットをいつ使うべきかを知って、先を計画して厄介な会話に対処してください。 面倒な会話は難しいように思えるかもしれませんが、特に社会不安障害(SAD)を患っている人にとって、小さな話しや紛争を練習する良い機会になります。

  1. 厄介なことを理解する。 不安の原因を把握して状況を管理してください。 多分長い沈黙があるかもしれません。あるいは、おそらく他の人があなたとは異なる強い意見を持っているかもしれません。 厄介な理由を特定すれば、解決策を見つける手近になります。 他の人が爆弾を落としたばかりの場合、情報を消化する時間を与えるために、「あなたが言ったことを考えているだけです」と言っても大丈夫です。
  1. 会話が流れ続ける。 長い沈黙があなたに不快感を与える理由があります。 実験的社会心理学ジャーナルに掲載されている、オランダのフローニンゲン大学の2010年の研究では、「流れを混乱させる:グループ会話のどのような短期間の沈黙が社会的ニーズに影響を与えるか」というタイトルの論文が、流暢な会話は、社会的妥当性確認、およびグループに属している。 会話を続けるためにできるだけ多くのことを行い、あなたとあなたの会話パートナーの両方がもっと楽に感じるでしょう。
  2. ユーモアを見つけてください。 会話が厄介な場合は、気分を明るくするために何かをすることを検討してください。 あなたは面白い冗談や物語を伝えたり、自分で楽しく練習したり、あなたの現在の状況でユーモアを見つけたりすることでこれを行うことができます。

    気分を明るく保つことは、氷を砕き、会話を前進させるのに役立ちます。 あなたが会話のスターターのために立ち往生している場合、あなたは自分自身を紹介するためにジョークを使用することもできます。例えば、「北極熊の重さはどれくらいですか?
  1. 妥協することに同意する。 不一致のため会話が厄介な場合もあります。 このような状況では、常に妥協を見出そうとします。 他人への共感を実践し、彼があなたとは違う状況をどのように見ているかを理解しよう。 そうすることで、自分の視点を受け入れることができます。
  1. 聞くと言い換えてください。 あなたが会話で何を言いたいのかわからない場合は、相手から聞いたことを単に反映させてみてください。 学校の新しい知人が授業の成績不良について動揺している場合は、「あなたはそのプロジェクトの成績について本当にうんざりしているようです。 多くの場合、人々は自分の問題に対する解決策を提示するのではなく、自分の感情が認められていることを知りたいだけです。 そうすることで、次に何を言わなければならないか考えようとする圧力が軽減されます。

    あなたが何を言うかを準備するより、何が言われているか聞いて考えている時間を増やしてください。 誰もがあなたと同じように感じていると仮定するのではなく、自分の意見を他の人に尋ねてください。
  2. 質問する。 おそらく、あなたは本当に相手のことを知らないので、あなたは厄介な会話にいるでしょう。 このような状況では、会話につながる相互利益を見つけようとするために質問するのが最善です。

    あなたが見知らぬ人と話す状況になることが分かっている場合は、少なくとも3つのオープンエンドの "行き先"の質問( "どのように"または "何"から始まるか)を計画してください。あなたは厄介な状況に陥る。 たとえば、あなたが数年後に見たことのない叔父さんと話しているパンチボウルの横にいるのを見た場合、「最近何が忙しいのですか?

    質問は、会話の初期に議論されたトピックを深く掘り下げ、誤解を明確にし、他の人に積極的に耳を傾けていることを示すよう求められます。 余りにも多くの質問を連続して尋ねないように注意するか、または質問者として出会えるかもしれません。
  1. 新しいトピックを提供する 新しいディスカッショントピックは、会話の邪魔には最適です。 これらのうちのいくつかを手軽に準備して、次に誰も何も言わないと感じるときに持ち出す準備をしてください。 トピックのいくつかの例には、一般的なテレビ番組、あなたが共通して持つもの(学校での今後のテストなど)、および現在のイベントが含まれます。 紹介するトピックは、会話パートナーにアピールするものであることを確認してください。

    新しいトピックは、見知らぬ人との小さな話にも最適です。 天気のような日常的なものでさえ、氷を砕くのに最適な方法です。 あなたが見知らぬ人と会話をしなければならない状況にいることが分かっている場合は、あなたが出会う人を見つけて、自分の興味に合った質問を準備するために、いくつかの探偵活動を検討することさえあります。 本物の褒め言葉(例えば、衣類や髪型について)を提供することも、新しいことについて話す素晴らしい方法です。
  1. 主張する。 あなたが失礼な人と会話しているか、あなたに何か不適切なことを尋ねてきた人や、あなたを不快にさせてしまった人は、自分で立ち上がることが重要です。 「私はむしろそれについて議論したくない」など、積極的な何かを言って制御する。

    あなたが難しい人の目標を見つけたら、新しい話題と新しい人に向かって会話を遠ざけてください。 あなた自身に不快な気持ちを抱かないように気をつけてください。あるいは、長期的には憤慨して苦しくなる危険があります。
  2. 静かにしなさい。 すべての状況で会話が必要なわけではありません。 友だちとの流暢な会話が友情を築くのは間違いありませんが、あなたが見知らぬ人と一緒に公の場で自分を見つけた場合は、必ずしも話す必要はありません。 バスや飛行機の座席は、旅行全体に小さな話をすることには関心がないかもしれません。それは完璧です。 他の人が一言の返答をたくさんして、腕をまわしたり、傾いたりすると、彼女はただ静かにやりたいと思うかもしれない信号です。
  3. 厄介な話題を扱う。 言われたことのために厄介な状況を管理するためにタクトを使用してください。 先日聞いたことが分かっているのは、面白いですね。 それほど敏感ではない話題について話し続けます。

    誰かが進行中の会話の途中で厄介なコメントを挿入した場合は、何を言っていたかに言及するのではなく、短い議論を続け、議論の元の行を継続することを検討してください。ミスステップ)。

    厄介な話題を扱う他の方法は、あなたが不快感を感じていることを静かにするか、最前線にすることです。 「私はゴシップのためのものではありません。他の人が私のように話すことを望まないので、私は少し不安を感じます。他に何か話すことができますか? 不気味な話題は時には未解決のまま残されることもあります。

    誰かが喪失を悲しんでいるか、家庭紛争があると、会話の中で不気味さを起こし、厄介なものになる可能性があります。 これらの状況を処理する最善の方法は、オープンで親切で思いやりのある方法でそれを得ることです。 「あなたの喪失にはとても残念です。今は苦労しているに違いない」と言ってください。 しかし、感情がまだ非常に強い場合(家族紛争など)には、問題を認知するのにあまり時間を費やさないこと、あるいは古い問題を開くリスクがあることが最善の方法です。

    厄介な話題には、尋ねたいことがある場所や、話し合う必要のある面倒な話題も含まれます。 あなたがこの性質の厄介な状況に陥っていることが分かっている場合は、他の人に警告を与えて、彼が驚いていないようにしてください。 その人に、あなたが議論し、そうする時間を設定するために重要な何かを持っていることを知らせましょう。
  4. 正常に終了します。 本当に残っていることが何も残っていない場合や、会話を離れたいと思う理由がある場合は、準備をして優雅にそれを行うつもりです。 いつも話す時間をとってくれた相手に感謝します。 誰かがあなたの時間を独占していて会話を終了させない場合は、別の飲み物を買う必要があるなどの言い訳を、退室の理由として使用してください。
  5. 理解してください。 誰もが会話を愛するソーシャルバタフライです。 いくつかの人々は、内気や社会的不安で苦しんでいるかもしれませんし、新しい状況や新しい人でウォームアップするのにもっと時間がかかります。 彼女があなたを知らないのであなたの周りの誰かが緊張していると感じたら、親切で理解してください。

    他の人が社会的な不安障害に苦しんでいると、あなたの間の厄介さを引き起こしている恐怖や恐怖かもしれません。 悲しいことがある人は、他人の目の前で恥ずかしいことを恐れ、日常生活の仕方に影響を与えます。 扱いにくい、緊張している、恐れている人は判断しないでください。 代わりに、友好的で、慎重に聞いて本物の関心を示し、相互に関心のあるトピックを見つけ、その人をより快適に感じさせるのに役立ちます。
  6. 自分の社会的不安を管理する。 あなたの内気や社会的不安のために会話が厄介な場合は、これらの気持ちを管理するためにできることをしてください。 あなたの不安が深刻で、あなたの人生を妨げている場合、社会的スキルを練習し、恥じらいや社会的不安を克服するための自己啓発の本を読んで、セラピストを見てください。 あなたは自分自身とあなたの将来の会話パートナーにあなたの気持ちを伝えなければなりません。
  7. 厄介な結末を説明してください。 ときには会話が短くなることがあります。 会話がぎこちなく終わったことを無視するのではなく、その特定の人と次回に話したときに状況を謝ったり、認めてください。 退去しなければならなかった理由と、それが個人的ではなかった理由を説明してください。 社会的不安を抱える人にとっては、時には社会的状況が圧倒的になる可能性があることを説明すると、相手を安心させるためには長い道のりが生まれます。
  8. サマリーで終了します。 会話を要約と将来の計画で終わらせることは重要です。 たとえば、あなたが参加したすべてのマラソンについて話したことは素晴らしいことでした。次回は一緒になって、自分でトレーニングを開始するときに計画することができます。 会話に終わるこの構造化されたタイプは、物事を自然に近づけるのに役立ちますが、将来の議論につながります。
  9. 問題を解決するのに役立ちます。 誰かが問題を解決するのを助け、あなたの間のぎこちなさは簡単に解消されます。 友人にアドバイスを求めることは、会話を興味深く流れるようにするもう1つの素晴らしい方法です。 問題や解決策について話すのには時間がかかり、次回に誰かに会う際に確認することができます。

ソース:

シンディビッグビー。 どのように扱いにくい会話ですか?

ジャーナル・オブ・テスト・ソーシャル・サイコロジー・フローを混乱させる:グループの会話における短い沈黙が社会的ニーズにどのように影響するか

Helpguide.org。 効果的なコミュニケーション

今日の心理学。 誰かと何かについて話す10のヒント

サイコ・セントラル。 今日のコミュニケーションを改善する9つのステップ

デブラファイン。 スモールトーク成功のためのヒント

今日の心理学。 スモールトークを行うためのオプションメニュー

迅速かつ汚れたヒント。 会話を終了する方法

YourTango。 難しい人はいません

Helpguide.org。 効果的なコミュニケーション。

社会不安研究所。 社会不安とは何ですか?

今日の心理学。 恥ずかしがり屋の費用

今日の心理学。 ブレイク・ザ・アイス:女の子や男の子と話す方法

十代の健康。 シャイニーを振る5つの方法