悲しみは誰にとっても難しいですが、特にあなたがBPDを持っているなら
死別は、悲しみとしても知られており、重大な損失に対する一連の反応と定義されています。 死別は、通常、愛する人の喪失を指しますが、雇用の喪失、肉体的能力、財産、または他の出来事を指す場合もあります。
死別は、正常とみなされる複雑なプロセスであり、様々な感情的反応、行動的反応、および思考を伴い得る。
例えば、死別の過程で、あなたは悲しみ、怒り、および/または救済を経験するかもしれません。 また、他の人から撤退したり、社会的支援を求める衝動を感じるかもしれません。
長引いている、圧倒している、またはあなたの日常生活を大きく損なう死別は、複雑な死別とみなされます。これは、医療従事者の治療が必要な状態です。
死別と境界性人格障害
この分野での研究はほとんどありませんが、放棄の恐れが強い境界性人格障害 （BPD）を持つ人々は、理論的には、愛する人からの分離に対する強烈な感情反応のために複雑な死別のリスクが高くなります。
BPDをお持ちの場合、悲しみは、他の人よりも友人や愛する人を失った場合に、はるかに激しいことがあります。 あなたは、飲酒や暴力のような衝動的または破壊的な行動を通してあなたの悲しみを表現することができます。
これらの行為は通常、あなたの悲しみを悪化させ、苦痛と苦痛のサイクルを続けます。
BPDは悲しみの表現を制限することもできます。 それは完全に不当な怒り、罪悪感、および恥の感覚を引き起こす可能性があります。 欲求不満と怒りは特に一般的です。 あなたの怒りは、無力感と孤独感に刺激されます。
愛する人が死亡した場合、たとえそうでない場合でも、何が起こったのかについてあなたは感じるかもしれません。
あなたはすでに、愛する人の死によって高められる放棄と拒否の感受性の感情に常に闘っているかもしれません。 これは、あなたがとても独りで孤立していると感じるため、あなたが健全な方法で死別を処理するのを防ぐことができます。
あるいは、あなたは自然な悲嘆の過程を経ることができないというあなたの感情を隠すことに慣れているかもしれません。 あなたの気持ちや喪失意識を抑えることによって、死別のプロセスを広げ、より複雑にし、機能することを妨げます。
死別の治療
残念ながら、喪失と悲しみは人生の一部であり、死別を処理するための学習は、あなたの精神的、身体的な幸福にとって不可欠です。 あなたがBPDを持っていて、喪失後にあなたの感情や悲しみを管理するのに苦労しているなら、人格障害専門のセラピストを探してください。
優れたセラピストは、通常の死別の段階を通してあなたを助け、怒り 、無力感、欲求不満の感情を処理するのを手助けすることができます。 彼または彼女は自然の過程を歩み、危険な行動や自己傷害に頼らずに健康的にそれを扱うことができます。
マインドフルネスの瞑想からジャーナルの保持まで、強烈な感情を管理するのに役立ついくつかの対処法を学ぶこともできます。
死別のプロセスは苦痛を伴うこともありますが、あなたが癒して前進するために不可欠です。 治療を求めることによって、適切に損失を処理する方法を学ぶことができます。
>出典：
>国立精神保健センター（英国）。 境界性人格障害：治療と管理。 NICE Clinical Guidelines、No. 78.英国心理学会。 2009年公開。