放棄の恐怖:自己破壊的恐怖症

あなたはこれらの強迫的な行動を表示しますか?

それは公式の恐怖症ではありませんが、放棄への恐怖は間違いなく最も一般的で最も有害な「恐怖症」の1つです。 放棄の恐怖を持つ人々は、 強迫的な行動や考え方を示す傾向があり、その関係を妨害し、最終的に恐ろしい放棄につながります。 この恐怖は壊滅的なこともありますが、それを理解することはそれを解決するための第一歩です。

放棄に対する恐怖は、 心理学における複雑な現象である。 さまざまな観点から理解されています。 それは境界性の人格障害の中核症状でさえあります。 ここには、放棄の恐れを抱えて苦労している人々を理解し、助けてくれるのに役立つ理論、モデル、シナリオがあります。

オブジェクトの不変性

オブジェクト関係理論では、物体は、人物、人間の一部、または何らかの形でどちらかを象徴するものである。 オブジェクトの不変性は、誰かを見ることができなくても、その人は根本的に変化しないという概念です。 これは、発達心理学者Jean Piagetによって最初に研究された「オブジェクトの永続性」の概念を適応させています。 幼児は、ママやパパが仕事に行き、家に帰ることを学びます。 彼らは数時間離れているからといって子供を愛することをやめることはありません。 一方、子供は、その中間の間に子供の接触の必要性を満たす内部目的、すなわち親の心理表現を作成する。

オブジェクトの不変性は、一般に3歳までに発生します。 子供が成長して成熟するにつれて、離婚の期間は長くなり、子供が学校に通ったり、友人の家で週末を過ごしたりするときに子供によって頻繁に生成されます。 良い物性を持つ子どもは、重要な関係が時間をかけて損なわれていないことを理解しています。

オブジェクトの不変性は、外傷事象によって中断されることがあります。 死亡や離婚は一般的な原因ですが、関係する成人にとって比較的重要でないような状況でさえ、この重要な理解の発展に影響を与える可能性があります。 例えば、軍隊に両親を抱えている子供、両親と一緒に過ごす時間がほとんどない子ども、親を無視している子どもも、オブジェクトの不変性を中断する危険性があります。

アーキタイプと神話

神話は、恋人が世界を征服するために去ったときに残されるためだけに、自分のすべての自己をパートナーに捧げた放棄されたまたは拒絶された恋人、主に女性の物語で満たされています。 Carl Jungのようないくつかの心理学者は、これらの神話と伝説が私たちの集団無意識の一部となっていると主張している。 原初のレベルでは、我々はすべて特定の原型と物語を内面化し、それらを私たちの共有する世界観の一部にしました。

私たちはそれぞれ個人的な神話も持っています。一つは他者と共有されていませんが、私たちの核心の中に深く存在しています。 この個人的な神話は、私たち自身の経験のフィルタを通して、集合的な無意識の解釈から成り立っています。 このような観点から、放棄の恐れは、私たち自身の個人的な記憶に応じて重大度が異なる深刻な核心紛争である。

以前の経験

多くの恐怖症は、私たちの過去の出来事によって引き起こされます。 あなたのオブジェクトの不変性が損なわれておらず、あなたが神話やアーキタイプを覆い隠すことによって影響を受けていない場合でも、あなたは人生のある時点で放棄されたかもしれません。 私たちが大人である時までに、私たちの大部分は愛する人の死を経てきました。 友人は遠ざかります。 関係が崩れる 移行は、高校や大学の終了時に始まり、人々は結婚し始め、新生児が優先されます。 私たちのほとんどは変化する状況に適応しますが、悲しみの過程のどこかで立ち往生することは珍しくありません。 暴力や悲劇に誰かを失うなど、突然の外傷的な放棄を経験している場合は、この恐怖を発症するリスクが高くなる可能性があります。

関係への影響

放棄の恐れは非常にパーソナライズされています。 ロマンチックなパートナーを失うことだけを恐れる人もいます。 突然、自分自身が完全に一人であることを恐れる人もいます。 いずれにせよ、放棄の恐れのある人々は、しばしばいくつかの基本パターンの1つに従うことがわかっています。

放棄の恐れがある人々のパターンを見る前に、典型的な関係が進化すると思う方法を見てみましょう。 ロマンチックな関係には特に当てはまりますが、親しい友情にも多くの類似点があります。

1.お互いを知る - この時点で、あなたは比較的安全だと感じます。 あなたはまだ他の人に感情的に投資されていないので、選択した人と時間を過ごしながらあなたの人生を生き続けます。

2.ハネムーンフェーズ - これはあなたがコミットする選択をするときです。 あなたはちょうどうまくいくので、可能な赤または黄色の旗を見逃すことを望んでいます。 あなたは他の人と一緒に長い時間を過ごし始めます。あなたはいつも自分を楽しんで、安全を感じ始めます。

3.本当の関係 - 新婚旅行の段階は永遠に続くことはできません。 どんなにうまくいっても、実生活はいつも介入しています。 人々は病気になり、家族の問題を抱え、困難な作業を始め、お金を心配し、物事を終わらせる時間が必要です。 これは関係では非常に正常かつ積極的なステップですが、放棄の恐れがある人にとっては恐ろしいことがあり、相手を引き離している兆候と見なすことがあります。 もしあなたがこの恐怖を抱えているなら、おそらくあなた自身と戦っているかもしれませんし、ぎこちない姿を恐れて心配を表明しないように非常に努力しています。

4.軽い - 人々は人間です。 彼らは気持ちと気分と心を持っています。 彼らが他の誰かをどれほど気にしているかにかかわらず、彼らは常にその人を心の最前線におくことはできません。 特に新婚旅行の時期が終わると、若干のように見えることは避けられません。 これは、未応答のテキストメッセージや返信されていない電話、または数日間の単独のリクエストの形を取ることがよくあります。

次は何が起こる

放棄を恐れている人にとっては、これは転換点です。 この恐怖がある場合、あなたはおそらくあなたのパートナーがもはやあなたを愛していないという兆候であると完全に確信しているでしょう。 次に起こることは、放棄の恐怖、その重症度、そして苦しんでいる人の好みの対処方法によってほぼ完全に決定されます。 何人かの人々は、恐ろしいパートナーが描いたフープを飛び越えて、パートナーが自分の愛を証明してくれることを要求して、ぎこちなくなって厳しい要求をすることでこれを処理します。 他の人は逃げ出し、拒否される前にパートナーを拒否します。 それでもなお、他の人たちは自分の過ちであると感じ、相手を離れるのを防ぐために完璧なパートナーに変身しようとします。

現実には、わずかなものはほとんどありません。 前述したように、人々は単なる人であり、パートナーが理解していないことを行うこともあります。 健全な関係では、軽微なものであっても、そうでないものとして認識されることさえありません。 パートナーは、それが何であるかを簡単に認識することができます。通常の反応では、関係とはほとんど関係がありません。 あるいは、彼は軽い気持ちになるかもしれませんが、静かな議論や簡単な議論でそれに対処してください。 いずれにしても、わずかなものがパートナーの気持ちを決定する上で重要な役割を果たしているわけではありません。

パートナーの視点

あなたのパートナーの視点から、あなたの突然の個性の変化は、左のフィールドの外から来ているようです。 パートナーが放棄の恐怖に苦しんでいない場合、彼は以前に自信を持っていた、遅れたパートナーが突然執拗に行動して、注意を喚起したり、まったく離れた理由を少しは考えていないでしょう。

恐怖症と同様に、放棄の恐れから誰かに話したり理由を付けたりするのは不可能です。 あなたのパートナーが何回あなたを安心させようとしても、それだけでは十分ではありません。 結局のところ、あなたの行動パターンや矛盾はあなたのパートナーを遠ざけることになり、皮肉なことにあなたが最も恐れるという結論に至ります。

放棄の恐怖に対処する

あなたの恐怖が軽度でよく制御されている場合は、あなたの傾向について教育を受け、新しい行動戦略を学ぶだけで、あなたはそれに対処することができるかもしれません。 しかし、ほとんどの人にとって、放棄の恐れは、単独で解くことが困難な深刻な問題に根ざしています。 この恐怖を克服し、自分の思考や行動を真に変えるために必要な自信を築くためには、 専門的な支援がしばしば必要です。

恐れを扱うことは重要ですが、帰属意識を築くことも不可欠です。 単一のパートナーにあなたのすべてのエネルギーと献身を集中させるのではなく、コミュニティを構築することに集中してください。 誰も私たちの問題のすべてを解決することも、私たちのすべてのニーズを満たすこともできません。 しかし、いくつかの親しい友人の堅実なグループは、それぞれ私たちの生活の中で重要な役割を果たすことができます。 放棄の恐れのある多くの人々は、彼らが成長しているときに彼らが「部族」または「パック」を持っているようなことは決して感じられませんでした。 どんな理由であれ、彼らはいつも「他人」を感じたり、周囲の人から切り離したりしました。 しかし、良いニュースは決して遅すぎることではないということです。

あなたの現在のステージがどんなものであれ、他の同情のある人に囲まれていることが重要です。 あなたの現在の趣味、情熱、夢のリストを作成します。 次に、あなたの興味を共有する他の人を見つけます。 興味を持っている人は誰もが親しい友人になるわけではありませんが、趣味や夢は確かなサポートネットワークを構築するための優れた足がかりです。 あなたの情熱に取り組むことは、自信を築き、あなたの人生がどんなにあなたの邪魔になってもそれに対処できるほど強いと信じています。

>出典:

>ソノマ州立大学。 オブジェクト関係理論。 https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html