恐怖症は治療で治療することができますが、セラピストを探しているときはどこから始めるべきか分からないことがあります。 このガイドに従って、あなたの恐怖を管理するのを助ける素晴らしいセラピストを探してください。
適切なセラピストを見つける
紹介を受ける：あなたの友人、家族、医師があなたにセラピストを推薦することができます。 多くの大都市では、紹介ホットラインが提供されていますが、一般的に無料です。
紹介のもう一つの素晴らしい情報源は、あなたの地元の大学や医療センターです。 これらの施設には精神保健センターが付いていて、さまざまな精神保健専門医がいます。 精神保健医療機関からの紹介は、一般的に最も信頼性が高いことに留意してください。
チェック資格：ほとんどのセラピストは優れていますが、疑わしい資格を持つ疑似セラピストが存在します。 評判の良い専門家を選ぶようにしてください。 認可された臨床心理士のほとんどは、大学卒業後に博士号を取得するために平均7年間の訓練を受けています。
専門分野について問い合わせる：多くのセラピストは、特定の治療分野を専門とすることを選択します。 他の人は、特定の年齢層に練習を制限します。 事務所に電話をしたり、潜在的なセラピストのウェブサイトにアクセスして、彼らがあなたの年齢のクライアントを恐怖症で治療しているかどうかを判断してください。
あなたの保険会社に確認：ほとんどの保険会社は、オンラインで利用可能な優先メンタルヘルスプロバイダーのリストを管理しています。
優先プロバイダを使用すると、通常、ポケットを節約できます。
Up Upfront：セラピストは保険会社との仕事に慣れています。 あなたの保険がカバーするものとカバーしないものについて正直に考え、可能な限り最良の治療計画を立てるためにセラピストと協力してください。 2010年の精神保健法では、あなたの保険会社が精神保健給付を提供している場合、身体疾患の場合よりも厳しく制限することはできません。
さらに、メンタルヘルスの便益は、2014年に施行された患者保護および手ごろな価格の手続きの下で「必須の便益」とみなされています。
低コストの代替策を探す：あなたが保険に加入していない、または保険未加入の場合は、地域のメンタルヘルスセンターで低コストまたはスライディング規模のサービスを受ける資格があります。 お住まいの地域のサービスについては、オンラインで調べるか、地域の保健医療機関にお問い合わせください。
グループセミナーを考えてみましょう ：自己診断は危険ですが、あなたの恐怖症が明白で孤立している場合（飛行の恐怖など）、グループセミナーが役立つかもしれません。 オンラインサポートグループは、特定の恐怖症の対象範囲を絞ったセミナーに関する優れた情報源です。
潜在的なセラピストにインタビューする：あなたの最初のアポイントメントは、 "摂取インタビュー"で構成されます。セラピストはあなたに多くの質問をしますが、あなた自身の質問をする良い機会です。 あなたとあなたのセラピストが交信を確立することは重要です。だから、彼または彼女にインタビューして、あなたがクリックしたかどうかを確認することをためらってください。 すぐに誰かを信じるのは難しいかもしれませんが、最初のセッションで完全な誠実さは、あなたが選んだセラピストがあなたに合っているかどうかを確認する最良の方法です。
ソース：
米国心理学会。 心理学者を選ぶ方法。
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx。
米国心理学会。 免許＆練習。 > http://www.apa.org/support/licensure.aspx。